Entrada destacada

acne facial

Como mencionamos en oportunidades anteriores el acné se puede clasificar en cuatro grados. Sólo el que está enmarcado como de primer grado...

viernes, 30 de octubre de 2009

Candiasis

Candiasis
Candiasis: Factores de riesgo
Hasta hace poco se creía que aparecía por transmisión sexual, pero ahora se sabe que el contagio por esta vía es muy infrecuente. En realidad, el hongo suele encontrarse en el ecosistema vaginal en cantidades ínfimas e inofensivas, y aprovecha determinadas circunstancias que favorecen la baja de defensas para desarrollarse y así producir la infección. La flora vaginal es muy sensible a los cambios y en cuanto algo altera alguna de sus características, entran en acción virus, bacterias y hongos. Por lo general, surge en las siguientes situaciones:

Embarazo
Los cambios hormonales que se dan en esta etapa, inevitables, repercuten en la flora vaginal.

Hiperglucemia
Esta es una característica de la diabetes, que favorece la aparición de la infección, porque los hongos prefieren medios ricos en azúcares.

miércoles, 28 de octubre de 2009

La depresion

La depresion
El ejercicio físico, los hobbies y rodearse de afectos, son las mejores maneras de vencer la depresión. "Estoy cansado, estoy triste, estoy deprimida", son expresiones muy corrientes en nuestro lenguaje cotidiano. Sin embargo, se suele hablar con demasiada soltura sobre estos temas confudiéndose muchas veces el significado de los términos.

Una cosa es que nos sintamos tristes por algún motivo específico o que estemos "bajoneados" durante dos días, pero algo muy distinto es hablar de depresión. El problema aparece al tratar de definir sus límites, porque no son calculables ni medibles. Los especialistas sostienen que la clave para hacer un diagnóstico está en la intensidad y en la duración. Como término medio se considera depresión si persisten, por más de 2 semanas, síntomas tales como alteraciones del sueño, debilidad, fatiga, mareos, trastornos de apetito, tristeza, ánimo decaído, cansancio crónico, dificultades de concentración, ansiedad, irritabilidad y pérdida de la iniciativa.

viernes, 23 de octubre de 2009

Prevenir la Gripe

Prevenir la Gripe
Prevenir la gripe

Se asegura que quienes viven en el campo, con muchas horas de exposición al aire libre, tienen menos posibilidades de padecer una gripe que quien trabaja en un banco o un niño de la ciudad, criado "adentro". La escasa, o nula, actividad al aire libre, así como también la falta de ejercicio físico, favorecen la predisposición al contagio. La actividad física es importante.

Uno de los mejores abrigos que se puede ofrecer al organismo durante el invierno es una alimentación equilibrada. No hay que saltear ninguna comida. Especialmente, refuerce el desayuno y no salga a la calle "con algo" y nada más. Jugos naturales, una tostada y cereales con leche caliente, cuando de chicos se trate, puede ser la mejor forma de comenzar el día. En general, hay que aumentar el consumo de frutas y verduras.

Especialmente, no hay que convertirlos a los chicos en osos polares. Lo ideal es llevar varias prendas livianas, superpuestas, que permitan adaptar la vestimenta a las diferentes temperaturas de los ambientes.
No olvidarse de proteger el cuello con una bufanda, que también resultará útil para tapar la boca y la nariz y así evitar que el aire frío llegue a los pulmones.

miércoles, 21 de octubre de 2009

La vitamina A

La vitamina A
La vitamina A previene el cáncer de mama
Una investigación realizada en Estados Unidos revela que las mujeres que consumen una dieta rica en vitamina A tienen menores posibilidades de desarrollar el cáncer de mama. El estudio, realizado durante ocho años entre 90 mil enfermas de ese país, descubrió que aquellas mujeres con bajo consumo de vitamina A sufrieron un incremento del 20 por ciento en sus riesgos comparado con aquellas que la ingirieron en un alto grado. La vitamina A es un energético de los más poderosos del crecimiento de las células que podría interferir con la capacidad de las células de convertirse en cancerosas si crecen de forma incontrolable.

Los científicos tienen ahora la esperanza de que en ese suplemento también pueda encontrarse una sustancia con la habilidad de eliminar las células cancerosas.

lunes, 19 de octubre de 2009

La gripe

La gripe
Prevenir las gripes
Aunque no existe una guía infalible para librarse de la gripe en invierno, sí existen valiosos consejos para aumentar las defensas corporales que sean capaces de rechazar el virus tan común cuando el frío ha llegado. Con bajas temperaturas, el organismo puede sufrir un descenso en la inmunidad que es la causa de que el virus gripal pueda cumplir su cometido: producir el contagio.

Hay que evitar los cambios bruscos de temperatura, es decir, salir de un ambiente calefaccionado a la intemperie. Nunca salir a la calle inmediatamente después de haberse duchado o con el pelo mojado. Use y haga usar a sus hijos secador de cabello. Perderá unos minutos que ganará en salud.

Las viviendas y oficinas que se mantienen demasiado calientes y secas durante la época de frío, producen sequedad de garganta y de nariz, disminuyendo la resistencia a los gérmenes. Especialmente en ambientes muy calefaccionados, se aconseja la utilización de humidificadores o vaporizadores. Si la calefacción es por radiadores, puede colocarse encima de éstos un jarro con agua hirviente. Se evitará irritación de garganta.

sábado, 17 de octubre de 2009

Adiccion

Adiccion
Adicción a los carbohidratos
Para todos aquellos que efectúan un esfuerzo heroico en su busca de una dieta limpia, tomar muchos carbohidratos se considera como la apertura del camino del Nirvana. Aunque los carbohidratos se merecen mucha atención como el nutriente productor de energía, una nueva teoría en la ciencia de la nutrición sugiere que debemos ser más conscientes del papel que los carbohidratos juegan en nuestra dieta.

La ingestión de carbohidratos puede producir dos respuestas fisiológicas distintas, ambas resultando en un cambio en nuestra manera de sentir. Una respuesta es puramente fisiológica y la otra psicológica. Desgraciadamente, esta alteración de la fisiología y la función mental puede resultar tan placentera que los investigadores creen ahora que podría crear un síndrome adictivo en algunas personas.

jueves, 15 de octubre de 2009

Candidiasis vaginal

Candidiasis vaginal
Candiasis
La candidiasis es la infección vaginal más común producida por un hongo, en este caso, el candida albicans. Es fácil de detectar porque provoca una picazón muy molesta y, en algunos casos, también un flujo blanco y más espeso que el normal. Estos síntomas son los que motivan la consulta al especialista, quien la detecta en el consultorio, con un sencillo examen físico. Sólo si lo considera necesario, el ginecólogo pedirá un análisis de laboratorio más exhaustivo. No deja secuelas y en la mitad de los casos se presenta asociada a otras dolencias producidas por bacterias o virus diversos. También puede darse en otras partes del cuerpo, por ejemplo en las manos, pero en las mujeres la más habitual es la del tipo vaginal.

martes, 13 de octubre de 2009

Las apuestas por Internet están adquiriendo confiabilidad por el usuario

Hoy en día podemos encontrar muchísimas ofertas en Internet sobre las apuestas, las cuales están en diferentes idiomas y con la posibilidad de poder afiliarse en sus variados programas. Una de las más populares son las apuestas que se realiza en el fútbol y el básquetbol. En estos lugares se puede hacer apuestas sobre los encuentros nacionales e internacionales.
El desenlace final de estos eventos se cuentan con cuotas y dividendos que señalan cuántas veces se logra el importe apostado en caso de resultar el vencedor. Pero, es sabido que en esta clase de apuestas, no solamente se depende de la suerte, sino que es muy importante el conocimiento que el apostador tenga sobre los deportes y fundamentalmente sobre la integración de los equipos.
Actualmente, existe mucha publicidad sobre este exitoso juego de apuestas online tanto en radio como en televisión. Elegir al mejor sitio de apuestas es un desafío importante que debe afrontar todo apostador. Por lo cual, existen muchos sitios Web referidos a esta temática que facilitan mucho esta elección teniendo en cuenta las más confiables y mejor funcionalidad. Desde estos sitios Web de apuestas se puede lograr toda la información y consultar dividendos. Su diseño está desarrollado enteramente con la facilidad de poder hacer la jugada preferida en cualquier instante de día y desde cualquier rincón del país.
El deporte más popular en la mayoría de países latinoamericanos es sin duda, el fútbol. Este hecho incita a que esta actividad sea la que más frecuenten los apostadores y las apuestas suelen repetirse mayoritariamente en partidos protagonizados por los equipos más populares. Sin embargo, se hace muy complejo pronosticar un resultado favorable cuando todos los equipos de primera división se encuentran en el mismo nivel, con equipos altamente competitivos y parejos.
Los aficionados, expertos y profesionales de las apuestas deportivas, no solo se centran en juegos de su país, sino que trascienden barreras buscando obtener excelentes ganancias.

Cancer

Cancer
Los ingleses dicen que el té reduce el riesgo de cáncer

El té contiene una sustancia que permite bloquear los agentes cancerígenos de la sangre, según un estudio de científicos norteamericanos. El profesor Alian Conney, del laboratorio de investigaciones sobre el cáncer de la Universidad de Rutgers (Nueva Jersey) recibió un subsidio del Instituto Nacional de Salud, de Gran Bretaña, para profundizar sus conclusiones sobre las virtudes anticancerígenas de la infusión.

En los roedores a los que se suministró té en concentraciones similares a las que ingieren los seres humanos, se comprobó una neta reducción del desarrollo de la enfermedad. El té reduce también los riesgos de cáncer de mamas, colon o páncreas.

domingo, 11 de octubre de 2009

tercera edad

levantamiento de pesas
Los ancianos pueden recuperar sus aptitudes físicas con pesas

El levantamiento de pesas puede ayudar a ancianos frágiles a recuperar parte de su resistencia física perdida, reduce la necesidad de bastones y muletas y disminuye el riesgo de lesiones por caídas. Durante diez semanas de ensayos con 100 pacientes internados en institutos geriátricos, el 83 por ciento de los cuales necesitaba bastón, muletas o una silla de ruedas, los investigadores comprobaron que los voluntarios de un programa supervisado de levantamiento de pesas pudieron duplicar la firmeza de sus músculos y elevar su nivel de actividad general.

Entre los que recibieron también un suplemento de nutrientes múltiples, los índices de resistencia aumentaron aún más. Los suplementos solos no tuvieron ningún efecto perceptible. En personas de alrededor de 80 años o más, los beneficios pueden ser mayores porque han perdido gran parte de su masa muscular, lo que los torna proclives a lesiones.

En el estudio, 66 de los 100 pacientes habían sufrido caídas durante el año anterior. La edad promedio de los voluntarios fue de 87 años. La mitad padecía de artritis; el 44 por ciento, afecciones en los pulmones y el 44 había tenido fractura de huesos a causa de la temible osteoporosis. Más de un tercio de los estudiados también sufría de depresión.

viernes, 9 de octubre de 2009

dolores de cabeza

dolores de cabeza
Hay tres clases de dolores de cabeza y cada uno tiene sus características

El paciente debe saber que no todos los dolores de cabeza son iguales ni que, por lo tanto, tienen que tratarse y medicarse de la misma manera. Además, el uso excesivo o inadecuado de calmantes puede traer consecuencias lamentables, como la dependencia a los fármacos ingeridos arbitrariamente, sin dictamen ni control médicos y por más que se trate de productos de venta libre en algunos casos. Y también, como efecto secundario, aparece la reproducción de idénticos dolores debido al síndrome de abstinencia o tolerancia que provocan.

Hay tres clases de dolores y cada uno tiene su propia característica. La más común es la cefalea tensional o de contracción muscular. Se origina en el estrés y en estados de ánimo depresivos. Provoca opresión alrededor del cráneo.

La jaqueca o migraña es de origen vascular y genético. Los científicos consideran que tres de cada cuatro personas la padecen si sus padres también la sufren. La más dolorosa es la cefalea arracimada o acuminada: el dolor se concentra en la región facial inferior. Para cada especie hay una medicación específica.

miércoles, 7 de octubre de 2009

dolor de cabeza

dolor de cabeza
Quién no ha tenido dolor de cabeza alguna vez? Es tan difundida esta dolencia que las estadísticas señalan que la padecen, en alguna de sus formas, un 78 por ciento de la población femenina y un 64 por ciento de la población masculina. Sin embargo, no por tan difundida es bien conocida la cefalea o dolor de cabeza. Si bien los estudios de la última década han dado respuesta a muchos interrogantes, aún quedan algunos sin responder.

La introducción y práctica de técnicas como el mapeo cerebral computarizado o el estudio de los potenciales evocados cerebrales permiten al paciente tener la seguridad de un diagnóstico y un tratamiento correctos. Como suele ocurrir, quienes menos saben son los más interesados: los propios pacientes. Es por eso que una de las premisas fundamentales es que se acerquen al especialista con la definida intención de aprender cuanto sea posible sobre su mal y participar con firme voluntad en el tratamiento que el médico les indique.

lunes, 5 de octubre de 2009

Hepatitis B

Hepatitis B
Hepatitis B
Provoca más de dos millones de muertes en el planeta. Es tan peligrosa y letal como el Sida. Se trata de la hepatitis-B: la enfermedad infectocontagiosa de alto riesgo, diferente en su gravedad y sus secuelas de la clase A de la misma afección. Ambas pueden contraerse de la misma manera, ya que su virus se encuentra en aguas contaminadas, entre otros lugares, y tiene un período de incubación de 30 días. Pero es la clase-B la que provoca trastornos más graves y que hasta llega a provocar la muerte.

Se contagia de la misma manera que el Sida, por sangre, sexualmente y de madre a hijo durante el parto, pero también por el sudor, la saliva y las lágrimas. Justamente, la diferencia con el virus del Sida, es que hay vacuna para prevenir esta enfermedad y hay que tener presente que cualquiera puede ser portador o se puede contagiar el virus de la hepatitis B, que es la segunda causa reconocida de cáncer en los seres humanos, después del cáncer de pulmón y es responsable del 80 por ciento de los cánceres de hígado.

sábado, 3 de octubre de 2009

dolor de cuello

dolor de cuello
EJERCICIOS QUE ELIMINAN TENSIONES
El dolor de cuello suele conformar un círculo vicioso: el músculo contraído produce dolor, el dolor más contracción y esta última tensiona aún más el músculo. Vale aclarar que la presión nerviosa y la mala postura son dos elementos inseparables de este tipo de afección.

Aunque un analgésico puede atemperar las molestias contracturales, no es la solución. En realidad, modificando algunas actitudes y con un serie de movimientos de relajación, el dolor puede llegar a eliminarse. Pruebe y verá.

Nunca doble el cuello para atrás mientras hay dolor porque lo acrecentará al acortar el espacio entre las vértebras. Co trarrestre la molestia, colgando la cabeza, acercando la barbilla al esternón y bajando los hombros. Puede ayudar presionando con ambas manos ubicadas detrás de la nuca.

Con la cabeza inclinada hacia adelante y la barbilla retraída, toque con ella una clavícula, comience por el esternón y llegue a la otra clavícula, el movimiento debe ser como si dibujara un semicírculo.

jueves, 1 de octubre de 2009

saludable alimentacion

saludable alimentacion
Reglas esenciales para la alimentación

• Comer con tranquilidad y, de ser posible, en un lugar agradable, la comodidad ayuda a la digestión sana.
• Comer 4 o 5 comidas pequeñas, distribuidas a lo largo del día, es mejor que dos comidas abundantes y descontroladas.
• Reducir el consumo de grasas, en especial, las de carnes rojas, la crema de leche y la manteca, reemplazándolas por aceites vegetales. El consumo de sal debe ser moderado, especialmente en los hipertensos o aquellos que tienen facilidad para retener líquidos.
• Beber dos vasos de leche descremada por día, o su equivalente en yogures y quesos.
• Consumir diariamente, por lo menos, una fruta cítrica o su jugo. Los cítricos no deben faltar en todas sus dietas.
• Hacer una cena liviana, especialmente si tienen problemas para dormir. No pierda el hábito de cocinar, si siempre le gustó.
• No consumir excesivamente café, té o mate, en especial si le cae mal. De ser posible elimine el café y reduzca el té en horas de la noche.
• Para el consumo de los hidratos de carbono es preferible seleccionar los alimentos que contienen azúcar en forma natural, como las frutas y vegetales y las harinas y los almidones (pan, arroz, papas, fideos), en lugar de consumir alimentos ricos en azúcar refinada (confituras, gaseosas, dulces, etcétera).
• Beber, como mínimo, entre 6 y 8 vasos de agua por día. Ayoida a combatir la constipación y normaliza el funcionamiento de los ríñones. El agua no afecta en nada el equilibrio del organismo.

Siguiendo todas estas reglas durante el horario del almuerzo y la cena o en las otras comidas, el organismo se encontrará en óptimas condiciones y las probabilidades de enfermarse resultarán ajenas a su voluntad y su responsabilidad.