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acne facial

Como mencionamos en oportunidades anteriores el acné se puede clasificar en cuatro grados. Sólo el que está enmarcado como de primer grado...

jueves, 21 de noviembre de 2013

Lucha contra la sequedad de boca


Problema pide una investigación con un profesional de la salud. Vea cómo mitigarlo

La boca seca es una molestia común. Cuando se vuelve crónica, puede ser una indicación de un problema grave de salud . Por lo tanto , es importante investigar la fuente del problema .

El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial ofrece consejos para combatir los casos ocasionales de sequedad en la boca :

- Tener el agua y las bebidas sin azúcar para beber regularmente

- Evite las bebidas que contienen cafeína , que puede llevar a la boca seca

- Fomentar la salivación con la goma y caramelos sin azúcar mascar

- Evite el consumo de alcohol o el tabaco

- Si la boca seca parece estar relacionada con el uso de cualquier medicamento , dígale a su médico y hable con él sobre el ajuste de la dosis o cambiar a un remedio diferente

- Al dormir , usar un humidificador en la habitación

martes, 19 de noviembre de 2013

Alimentos para diabéticos debe llegar a tiempo


Si usted tiene la enfermedad, ver la forma de organizarse para no quedarse demasiado tiempo sin comer

Si usted es diabético , comer a horas regulares ayudará a controlar el índice glucémico de la sangre. La American Diabetes Association ofrece consejos sobre cómo mantener un horario constante de las comidas :

- Calendario de las comidas en su horario habitual

- Cuando se va a los restaurantes , reservar una mesa con antelación , para evitar un largo período de espera

- Antes de ordenar , comprobar si el plato escogido requiere tiempo adicional para prepararse

- Si tienes que comer más tarde que lo usual , comer una porción de fruta o de almidón de las veces que se debe comer

- Si la cena muy tarde, tomar la cena merienda de la noche a la hora habitual . Si es necesario, hacer ajustes en la dosis de insulina

domingo, 17 de noviembre de 2013

Los factores de riesgo para la enfermedad de la tiroides


La tiroides es una glándula pequeña ubicada en la base del cuello, que ayudan a regular el metabolismo del cuerpo . Un problema de salud que afecta a esta estructura puede alterar los procesos importantes en el cuerpo humano . Según el sitio web de la Salud de la Mujer, creado por el gobierno de EE.UU. para asesorar sobre la salud de las mujeres , tenemos que tener cuidado y acudir al médico si:

- Tiene una historia de la cirugía , la radioterapia o la condición pre -existente en la tiroides

- Tiene bocio (chatear)

- Usted tiene diabetes tipo 1

- Desarrollado cabello prematuramente blanco

- Tiene vitiligo

viernes, 15 de noviembre de 2013

Esclerosis múltiple


Compruebe consejos de salud para aquellos que viven con la enfermedad

Aunque la esclerosis múltiple dura toda la vida , los síntomas de la enfermedad aparecen y desaparecen. La Academia Americana de Médicos de Familia informa que , a pesar de la enfermedad, es importante mantenerse lo más saludable posible . La organización ofrece las siguientes sugerencias :

- Siga una dieta saludable, nutritiva, baja en grasa y alta en fibra

- Con la aprobación del médico, hacer ejercicio regular. El estiramiento es una gran manera de hacer frente a la rigidez muscular y mejorar la movilidad

- Consigue un montón de sueño cada noche y el resto cada vez que sienta la necesidad de

- Evite las temperaturas extremas , especialmente el exceso de calor ( cuidado de usar saunas y baños )

- Solicitar el apoyo y el aliento de sus amigos, familiares y seres queridos

miércoles, 13 de noviembre de 2013

La rehabilitación cardiaca?


Aclarar dudas en torno a este tratamiento

La rehabilitación cardíaca puede ser simplemente el consejo médico para las personas que sufren de problemas cardíacos y la necesidad de mejorar la salud y el bienestar del cuerpo. De acuerdo con información del Instituto Americano de Corazón, Pulmón y la Sangre , la rehabilitación cardíaca puede ayudar a :

- Reducir el riesgo de otros infartos o derrames cerebrales

- Reducir el riesgo de hospitalizaciones repetidas debido a problemas cardiacos

- Ayudar a hacer frente a los factores de riesgo relacionados con problemas del corazón como presión arterial alta , el colesterol y la diabetes

- Promover cambios a un estilo de vida saludable , la incorporación de la práctica cotidiana de ejercicio regular y una dieta saludable

- Ayudar a mejorar la salud general y la calidad de vida

lunes, 11 de noviembre de 2013

Ampollas en los pies, pueden estallar?


Tener ampollas puede parecer un problema sencillo , pero eso no significa que lo sea menos incómodo. Apenas el zapato nuevo no es el formato ideal o algún cambio en la fuerza habitual que nos una caminata más larga . En el caso de los atletas , profesionales o aficionados , las burbujas pueden ser un problema grave , con implicaciones para el rendimiento .

El consejo de un dermatólogo Agnaldo Mirandez , director de la clínica Perffeta y miembro de la Sociedad Brasileña de Dermatología ( SBD ) , es "mantener la zona afectada en reposo y evitar nuevos traumas . " Pero puede ser un lujo que no todo el mundo tiene el placer - o alivio - para disfrutar. Por lo tanto , el médico preparado algunos consejos para cuidar de las burbujas y reducir las molestias que causan.

- Siempre es importante mantener el área limpia para evitar infecciones ;
- Lo ideal es mantener el área afectada en reposo hasta que se cure ;
- Si la casa no es posible , vaciar el contenido con una aguja estéril . Sirve aguja de inyección , comprado en la farmacia ;
- Nunca quite la piel de la burbuja. Incluso si se elimina el líquido interno , tratar de preservar la mayor cantidad de piel posible , ya que actúa como una protección natural ;
- Si usted es un corredor de maratón o probablemente tener ampollas frecuentemente. Utilice un aceite o vaselina para reducir la fricción en su lugar. Esto disminuye el dolor , pero no garantiza el mismo rendimiento ;
- Es probable que se convierta pus infectada y forman Cada burbuja. Si esto ocurre , el tratamiento se debe hacer con antibióticos orales o el uso local, pero siempre bajo supervisión médica ;
- Para evitar las ampollas , llevar calzado adecuado practicar la actividad física;
- Evite las medias aproximadas y dar preferencia a los más sólo porque las posibilidades de que se doblan y hacen que una burbuja es menor ;
- Una forma de ejecutar también tiene un gran peso en la formación de ampollas . Busque un médico para comprobar su magullado y si hay una gran falta de precisión , puede ser necesario adoptar plantilla ortopédica .

jueves, 31 de octubre de 2013

Lucha contra la sequedad de boca


Problema pide una investigación con un profesional de la salud. Vea cómo mitigarlo.

La boca seca es una molestia común. Cuando se vuelve crónica, puede ser una indicación de un problema grave de salud . Por lo tanto , es importante investigar la fuente del problema .

El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial ofrece consejos para combatir los casos ocasionales de sequedad en la boca :

- Tener el agua y las bebidas sin azúcar para beber regularmente

- Evite las bebidas que contienen cafeína , que puede llevar a la boca seca

- Fomentar la salivación con la goma y caramelos sin azúcar mascar

- Evite el consumo de alcohol o el tabaco

- Si la boca seca parece estar relacionada con el uso de cualquier medicamento , dígale a su médico y hable con él sobre el ajuste de la dosis o cambiar a un remedio diferente

- Al dormir , usar un humidificador en la habitación

martes, 29 de octubre de 2013

Alimentos para diabéticos deben llegar a tiempo


Si usted tiene la enfermedad, ver la forma de organizarse para no quedarse demasiado tiempo sin comer.

Si usted es diabético , comer a horas regulares ayudará a controlar el índice glucémico de la sangre. La American Diabetes Association ofrece consejos sobre cómo mantener un horario constante de las comidas :

- Calendario de las comidas en su horario habitual

- Cuando se va a los restaurantes , reservar una mesa con antelación , para evitar un largo período de espera

- Antes de ordenar , comprobar si el plato escogido requiere tiempo adicional para prepararse

- Si tienes que comer más tarde que lo usual , comer una porción de fruta o de almidón de las veces que se debe comer

- Si la cena muy tarde, tomar la cena merienda de la noche a la hora habitual . Si es necesario, hacer ajustes en la dosis de insulina

domingo, 27 de octubre de 2013

Los factores de riesgo para la enfermedad de la tiroides


El mal funcionamiento de esta glándula puede afectar todo el cuerpo.

La tiroides es una glándula pequeña ubicada en la base del cuello, que ayudan a regular el metabolismo del cuerpo . Un problema de salud que afecta a esta estructura puede alterar los procesos importantes en el cuerpo humano . Según el sitio web de la Salud de la Mujer, creado por el gobierno de EE.UU. para asesorar sobre la salud de las mujeres , tenemos que tener cuidado y acudir al médico si:

- Tiene una historia de la cirugía , la radioterapia o la condición pre -existente en la tiroides

- Tiene bocio (chatear)

- Usted tiene diabetes tipo 1

- Desarrollado cabello prematuramente blanco

- Tiene vitiligo

viernes, 25 de octubre de 2013

Viviendo con esclerosis múltiple


Compruebe consejos de salud para las personas que viven con la enfermedad.

Aunque la esclerosis múltiple dura toda la vida , los síntomas de la enfermedad aparecen y desaparecen. La Academia Americana de Médicos de Familia informa que , a pesar de la enfermedad, es importante mantenerse lo más saludable posible . La organización ofrece las siguientes sugerencias :

- Siga una dieta saludable, nutritiva, baja en grasa y alta en fibra

- Con la aprobación del médico, hacer ejercicio regular. El estiramiento es una gran manera de hacer frente a la rigidez muscular y mejorar la movilidad

- Consigue un montón de sueño cada noche y el resto cada vez que sienta la necesidad de

- Evite las temperaturas extremas , especialmente el exceso de calor ( cuidado de usar saunas y baños )

- Solicitar el apoyo y el aliento de sus amigos, familiares y seres queridos

miércoles, 23 de octubre de 2013

El médico le pidió la rehabilitación cardiaca?


Aclarar las dudas que rodean a este tratamiento.

 La rehabilitación cardíaca puede ser simplemente el consejo médico para las personas que sufren de problemas cardíacos y la necesidad de mejorar la salud y el bienestar del cuerpo. De acuerdo con información del Instituto Americano de Corazón, Pulmón y la Sangre , la rehabilitación cardíaca puede ayudar a :

- Reducir el riesgo de otros infartos o derrames cerebrales
- Reducir el riesgo de hospitalizaciones repetidas debido a problemas cardiacos
- Ayudar a hacer frente a los factores de riesgo relacionados con problemas del corazón como presión arterial alta , el colesterol y la diabetes
- Promover cambios a un estilo de vida saludable , la incorporación de la práctica cotidiana de ejercicio regular y una dieta saludable
- Ayudar a mejorar la salud general y la calidad de vida

lunes, 21 de octubre de 2013

Ampollas en los pies, pueden estallar?


La mitad del calzado justo y apropiado reducir la fricción en los pies y evitar ampollas

Tener ampollas puede parecer un problema sencillo , pero eso no significa que lo sea menos incómodo. Apenas el zapato nuevo no es el formato ideal o algún cambio en la fuerza habitual que nos una caminata más larga . En el caso de los atletas , profesionales o aficionados , las burbujas pueden ser un problema grave , con implicaciones para el rendimiento.

El consejo de un dermatólogo Agnaldo Mirandez , director de la clínica Perffeta y miembro de la Sociedad Brasileña de Dermatología ( SBD ) , es "mantener la zona afectada en reposo y evitar nuevos traumas . " Pero puede ser un lujo que no todo el mundo tiene el placer - o alivio - para disfrutar. Por lo tanto , el médico preparado algunos consejos para cuidar de las burbujas y reducir las molestias que causan.

- Siempre es importante mantener el área limpia para evitar infecciones ;
- Lo ideal es mantener el área afectada en reposo hasta que se cure ;
- Si la casa no es posible , vaciar el contenido con una aguja estéril . Sirve aguja de inyección , comprado en la farmacia ;
- Nunca quite la piel de la burbuja. Incluso si se elimina el líquido interno , tratar de preservar la mayor cantidad de piel posible , ya que actúa como una protección natural ;
- Si usted es un corredor de maratón o probablemente tener ampollas frecuentemente. Utilice un aceite o vaselina para reducir la fricción en su lugar. Esto disminuye el dolor , pero no garantiza el mismo rendimiento ;
- Es probable que se convierta pus infectada y forman Cada burbuja. Si esto ocurre , el tratamiento se debe hacer con antibióticos orales o el uso local, pero siempre bajo supervisión médica ;
- Para evitar las ampollas , llevar calzado adecuado practicar la actividad física;
- Evite las medias aproximadas y dar preferencia a los más sólo porque las posibilidades de que se doblan y hacen que una burbuja es menor ;
- Una forma de ejecutar también tiene un gran peso en la formación de ampollas . Busque un médico para comprobar su magullado y si hay una gran falta de precisión , puede ser necesario adoptar plantilla ortopédica.

jueves, 26 de septiembre de 2013

Evitar el efecto rebote en la cefalea


Los dolores de cabeza en episodios repetidos, problema conocido como "efecto rebote " también se llaman dolores de cabeza de la medicación excesiva. Por lo general ocurren casi todos los días y por lo general son causados ??por el uso excesivo de analgésicos .

La Academia Americana de Médicos de Familia ofrece estas sugerencias para ayudar a evitar el efecto rebote :

- Si usted ha estado tomando medicamento durante algún tiempo , no deje por completo antes de consultar al médico acerca de la forma correcta de dejar de utilizar .

Evite la cafeína , parece empeorar el problema.

- Haga cambios en su estilo de vida y hacer comidas saludables regularmente , practicando , incorporando prácticas frecuentes para aliviar el estrés y ir a la cama y levantarse todos los días a la misma hora .

martes, 24 de septiembre de 2013

Osteopenia


Problema aparece antes de la osteoporosis - que es peor - para señalar el cuerpo

La osteopenia es el término médico utilizado para describir la densidad ósea baja .

El diagnóstico indica que el paciente puede estar en riesgo de desarrollar un debilitamiento más severo de los huesos , la osteoporosis , informa la Fundación Nacional para la Osteoporosis .

Si usted ya sufre de osteopenia , es el momento de proteger aún más sus huesos contra la debilidad . La menor densidad ósea , mayor es el riesgo de una fractura .

Lea también : Enfermedad ha alcanzado la actriz Gwyneth Paltrow

La fundación sugiere realizar ejercicios de peso ingerir suficiente calcio y vitamina D , lo que limita el consumo de alcohol y evite fumar.

Algunas personas que sufren de osteopenia medicamentos pueden necesitar para estabilizar o revertir la pérdida de masa ósea . También puede ser necesario llevar a cabo las consultas médicas y los huesos densitrometria exámenes con más frecuencia.

Consulte a su médico acerca de lo que puede ser recomendado para su caso.

domingo, 22 de septiembre de 2013

Conozca cuáles son los esquiroles


Las heridas causadas por la prolongada permanencia en la misma situación puede ocurrir después de la cirugía y la silla de ruedas

Las escaras , comúnmente conocidas como úlceras por presión , son lesiones que se producen en la piel cuando el paciente permanece demasiado tiempo en la misma posición , sin el alivio de la presión en un área particular del cuerpo .

Pacientes post- quirúrgicos o de personas que no pueden moverse a sí mismos , por ejemplo, las úlceras por presión pueden desarrollar , ya que el peso constante sobre la zona afectada reduce el flujo de sangre , lo que lleva a la muerte del tejido afectado.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos informa que las siguientes condiciones pueden promover las úlceras por presión :

- Incapacidad para levantarse de la cama o estar confinado a una silla de ruedas
- Fondo para el desarrollo de lesiones en la piel o que tienen una enfermedad crónica que afecta a la circulación de la sangre
- Incapacidad para mover partes del cuerpo sin ayuda debido a una lesión o enfermedad
- Desnutrición
- Debilitamiento mental o demencia
- Incontinencia
- La vejez

viernes, 20 de septiembre de 2013

calambres?


Un calambre se produce cuando un músculo en los contratos del cuerpo involuntariamente. A menudo aparece durante la práctica deportiva o el ejercicio , pero la verdad es que un músculo puede espasmos incluso durante el sueño .

La Enciclopedia ADAM sugiere algunos consejos para aliviar o prevenir los calambres :

- Detener la actividad de inmediato y masajear suavemente estiramiento o la luz de los afectados
- Calentar el músculo mientras se está contrayendo. Aplique hielo para el dolor después
- Considerar con su médico la posibilidad de tomar un antiinflamatorio no esteroideo para aliviar el dolor
- Beba mucha agua o isotónico
- Mientras que se resuelve , no se estire demasiado el cuerpo
- Incluir más potasio en su dieta
- Estire sus músculos con regularidad

miércoles, 18 de septiembre de 2013

Entender la diabetes insípida


La diabetes insípida se produce cuando el cerebro no produce suficiente hormona antidiurética , que controlan la cantidad de agua presente en la sangre y en la orina .

La Academia Americana de Médicos de Familia ofrece la siguiente información sobre la diabetes insípida :

La enfermedad no está relacionada con la diabetes de tipo 1 y 2 .

Sed excesiva y micción encima de la media son algunos de los síntomas de la enfermedad .

Algunas causas de la diabetes insípida son problemas renales , efectos secundarios de algunos medicamentos , lesiones cerebrales o de la glándula pituitaria. La causa no puede ser diagnosticado en aproximadamente un tercio de los casos.

Algunos casos leves no requieren tratamiento . En casos más graves, los medicamentos se recetan para ayudar al cuerpo a producir - o más bien disfrutar - la hormona antidiurética .

domingo, 15 de septiembre de 2013

Prevenir el dengue



La estación más calurosa del año coincide con el momento de mayor riesgo de transmisión del dengue.

La proliferación del mosquito Aedes aegypti puede alterar los juerguistas en el carnaval y , por lo tanto , los Ministerios de Salud y Turismo unido para guiar la atención primaria para prevenir la enfermedad .

Antes de partir para el viaje a casa , recuerde:

- No dejar ninguna oportunidad para el vector de proliferar : eliminar el agua de las plantas en maceta , deje el agua cubierta , eliminar el agua de los grandes embalses , como piscinas y retire todo el entorno material que pueda contener agua ( botellas de PET , latas , neumáticos ).

Hay 19 estados con posible gran epidemia en 2011 .

Si usted va a viajar a estas regiones es importante:

- Permanezca en lugares que tienen pantallas de protección en puertas y ventanas . También se recomienda el uso de insecticidas.

- Los expertos también aconsejan la adopción de medidas de protección individual para reducir el riesgo de infección, tales como: el uso de pantalones largos, medias , zapatos cerrados y repelentes .

Lea también: ¿Cómo protegerse de las picaduras de insectos?

Durante el viaje

- Hay que estar atentos a la aparición de algunos de los síntomas de la enfermedad , como fiebre alta , dolor de cabeza , dolor detrás de los ojos , dolores en el cuerpo y las náuseas . Si esto ocurre , consulte con un médico inmediatamente y evitar la automedicación. Es importante acudir al médico cuando aparecieron los primeros síntomas.

jueves, 12 de septiembre de 2013

Exámenes para la tercera edad


Vea la lista de pruebas para un chequeo completo .

Para estar al día con la salud , la palabra clave es la prevención . El cuidado debe ser constante en cualquier etapa de la vida , pero el hecho de que la vejez requiere más atención . " Hoy en día, la esperanza de vida es alto. Si no prevenir la enfermedad a los 60 años , la persona más enferma 20 años ", explica Rossana Maria Russo Funari , Hospital geriatra Edmundo Vasconcelos , São Paulo. Colesterol alto - un mal común entre las personas mayores y los asociados con un mayor riesgo cardiaco - es un buen ejemplo . Si se detecta a tiempo , los próximos años pueden ser experimentados tanto silencio , el control de la tasa de grasa en la sangre y la alimentación .

Y cuando llega el momento de pasar de un médico general para el geriatra ? Según los expertos , la mujer , lo ideal sería referirse a él tan pronto como aparecen menopausia, alrededor de los 55 años, mientras que para los hombres , la indicación es de 60 . Un viaje a la oficina debe ser anual o , si hay algún problema , realizada tres veces al año .

"El geriatra debe guiar la prevención de caídas , cargue la visita al ginecólogo y otras especialidades , observar si los registros de vacunación están al día y estar alerta ante el poder de las personas mayores ", dijo Funari .

Para una revisión completa esta fase de la vida, el presidente de la Sociedad Brasileña de Geriatría y Gerontología , Silvia Ferreira , indica la relación de las pruebas que se deben realizar .

    El ejercicio puede mejorar la memoria en personas mayores
    Inicio adaptaciones ayudan a garantizar un envejecimiento saludable
    Cuando llega el momento de hacerse cargo de los padres
    Más ejercicio y menos medicamentos

CBC : a través de la prueba de sangre , el médico puede identificar diversos aspectos de la salud . Es posible ver si el paciente está anémico o el recuento de glóbulos blancos es dentro de lo normal . También es importante que se pueda comprobar la creatinina para evaluar la función renal , transaminasas , que dan pistas sobre las funciones del hígado , y albúmina - proteína que revela si el paciente está bien alimentado .

Pero también es a través de esta prueba rápida y simple que el médico puede evaluar los índices importantes como el colesterol (tanto de LDL, el colesterol malo, el colesterol HDL , conocido como colesterol bueno ) y el perfil lipídico que revela si existe o no un riesgo para la aterosclerosis , accidente cerebrovascular o hipertensión.

TSH : medir el nivel de hormona tiroidea es importante comprobar si hay algún cambio significativo en su funcionamiento.

Mamografía : La exploración está indicada a partir de los 35 , o de 30 casos de mujeres con cáncer de mama en la familia . Debe estar celebra cada cinco años hasta los 70 años .

Densitometría ósea : se debe hacer por los hombres y mujeres , pero en diferentes edades. Para ellos, la indicación es poco después de la menopausia y para ellos más de 60 años. El objetivo es prevenir la osteoporosis y las posibles complicaciones de las caídas , que afecta a 30 % de las personas mayores y puede incluso conducir a la muerte .

Colonoscopia : se recomienda a partir de los 50 años hasta los 85 . Los pacientes con casos de cáncer en la familia deben repetir la prueba cada cinco años , el otro debe repetir cada 10 años. El objetivo es realizar el seguimiento del cáncer colorrectal . Un solo examen del recto y la parte final del colon ( intestino partes ) en personas entre 55 y 64 años reduce la mortalidad por cáncer colorrectal en un 43 %.

Radiografía de tórax : esencial para cualquier persona que es un fumador , para evaluar los pulmones. El médico puede realizar un seguimiento del cáncer en estos órganos , además , esta prueba también puede identificar la aparición de la neumonía , enfermedad peligrosa en la vejez.

Electrocardiograma : Ferreira indica que el electrocardiograma se realiza una vez que el paciente pasa a consultar con el médico geriatra . " Por lo tanto , el médico probará para la comparación , si hay un cambio en el futuro", dice. La salud del corazón debe ser monitoreado muy de cerca por el profesional , pero siempre es recomendable ir a un cardiólogo.

Exámenes ginecológicos : prueba de Papanicolaou y el examen táctil deben formar parte de la lista de 70 . "Muchas mujeres no quieren hacerlo porque no tienen vida sexual más activa. Debe quedar claro que algunas infecciones sean independientes de la misma y que se trata de una prueba importante " , dice Funari .

Tacto rectal : aunque todavía temidas por muchos hombres , esta prueba detecta anormalidades significativas en la próstata, como un cáncer.

(PSA significa Antígeno Prostático Específico ) : otro indicio esencial para la salud de los hombres . El contenido de este antígeno está clasificado como el más eficaz en la detección de cáncer de próstata , una de las más letal para el público masculino .

25 - hidroxi vitamina D: "La vitamina D se ha considerado esencial para una buena salud , especialmente los ancianos ", dice Ferreira. Los estudios han demostrado la importancia de esta vitamina en la prevención de enfermedades como la osteoporosis. La vitamina D es producida naturalmente por el cuerpo después de la exposición al sol. Un geriátrico Sin embargo , teniendo en cuenta que esto no es un examen esencial. "Aún no está disponible en el sistema de salud pública , por ejemplo. Pero si puede ser relizado , mejor " .

martes, 10 de septiembre de 2013

El médico en busca del ritmo perfecto


Especialista lanza desafío: quieren una música brasileña para dar ritmo al masaje cardíaco. En los EE.UU. , la pista es de Bee Gees

El cardiólogo del Instituto del Corazón y la Sociedad Brasileña de Cardiología , Sergio Timerman , es una tecnología médica entusiasta que salva vidas y puede ser realizado por cualquier persona , incluso un niño . Ahora se emite un desafío : quieren encontrar una banda sonora perfecta para dar ritmo y difundir la práctica del masaje cardiaco .

Estas compresiones en la región del pecho , dice el médico , son las claves para hacer que una persona sobrevivir a un descanso en el corazón . En São Paulo , según los datos , el 95 % no sobrevive .

El secreto consiste en comprimir 100 veces por minuto pecho de la víctima , un procedimiento que se puede hacer para conseguir el rescate especializado. Por esta razón, Timerman hace que el entrenamiento constante de sus equipos , desde el conserje hasta el hospital el médico más gabaritado . También imparte cursos en las estaciones de metro y trenes de Sao Paulo a cualquier persona interesada.

"Tenemos que armar un equipo de reanimación y por lo tanto vamos a salvar a muchas personas " , dice el productor presentar pruebas de que la formación de las personas que no sean médicos surta efecto.

Leer más: Manos que hacen el corazón a latir de nuevo

En Chicago, en los EE.UU. , por ejemplo, tiene la supervivencia media global de paro cardiaco la tasa del 5%. Ya en los aeropuertos - que han sido objeto de programas de formación para la ayuda - la tasa se ??eleva al 60 %. En Las Vegas, el mismo fenómeno se atestigua : 10 % frente a la media de la ciudad del 70% en los casinos.

También es otro " balcón " de los médicos estadounidenses que Sergio Timerman quiere traer a la realidad brasileña . Ese país y varios otros que tienen Inglés como idioma oficial , la música Bee Gees Staying Alive (Ah , ah, ah, Mantenerse con vida, seguir con vida ) da el ritmo perfecto para el masaje cardiaco , garantizando necesárias 100 compresiones por minuto . La traducción de los 70 afectados es aún más sugerente : en Inglés , "Staying alive" significa sobrevivir .

"Sería muy importante encontrar una música brasileña que tenía el mismo efecto de sonido de los Bee Gees . Está claro que la formación es importante, pero si alguien tiene un paro cardíaco a su lado, y que nunca ha sido capacitado , lo mejor es hacer las compresiones sin entrenamiento que no hacer nada " , los guías .

En busca del ritmo perfecto , Timerman cuenta con la ayuda de músicos y toda la población . ¿Quién tiene sugerencias , envíe .

domingo, 8 de septiembre de 2013

La causa de la conjuntivitis


Reacciones alérgicas e irritaciones por varios agentes conducen a la aparición de este problema acuciante .

La conjuntivitis es una inflamación de la membrana con protección para los ojos , la conjuntiva. Ojos rojos y llorosos es un síntoma principal de esta enfermedad altamente contagiosa.

El Sistema de Salud de la Universidad de Virginia, en los Estados Unidos , informa de las posibles causas de la conjuntivitis :

- Una reacción alérgica, por lo general causada por alergenos estacionales.
- Irritación causada por determinados contaminantes o humo.
- Irritación causada por jabones , cosméticos o cloro.
- La irritación causada por los productos químicos que entran en contacto con los ojos .

Para evitar el contagio de la enfermedad , es necesario lavarse las manos y la cara con frecuencia con agua y jabón , evitar frotarse los ojos, sábanas, almohadas y toallas deben ser de un solo uso , y evitar el uso de objetos ( maquillaje, taza , toalla, almohada ) que es la conjuntivitis .

viernes, 6 de septiembre de 2013

¿Sabes cómo elegir un dentista?


Prácticas de higiene y la claridad en el trato con el paciente son requisitos clave.

Las revisiones dentales regulares ayudan a mantener la salud de los dientes y la boca.

Por tanto, es importante elegir el dentista .

La Asociación Dental Americana sugiere los siguientes factores a considerar al elegir un profesional:

1 ) La conveniencia de la hora y el lugar de la oficina ;

2 ) La eficiencia del personal y la higiene de la oficina ;

3 ) La claridad de las instrucciones dadas por el dentista acerca de los procedimientos recomendados , incluyendo el costo ;

4 ) Las disposiciones dentista para emergencias fuera del horario .

miércoles, 4 de septiembre de 2013

¿Quieres ser sano? Sea creativo en la cocina


Deja consejos de cocina que adoptan opciones simples y saludables.

Cocina saludable no tiene por qué ser aburrida y monótona. La American Heart Association ofrece las siguientes técnicas de cocina saludables para ayudarle a preparar deliciosas comidas corazón sano :

- Recortar la grasa de la carne antes de cocinarla , y busque cortes magros . Manténgase alejado de las altas cortes de grasa

- En la compra de aves de corral, optar por la carne blanca sin piel en lugar de carne oscura

- Para una receta que requiera huevos como una base ( una tortilla, por ejemplo) , mezclar dos claras de huevo por cada huevo entero para usar en la receta

- Utilice el queso y el yogur con recetas menos grasa o sin grasa

- Para los aderezos para ensaladas y adobos , elija los que tienen poco o nada de grasa

- Limite la cantidad de sal que usa para cocinar , y observar las etiquetas la cantidad de sodio en los alimentos , la elección de las personas con bajos niveles de este nutriente

domingo, 1 de septiembre de 2013

La miel y el propóleo contra el dolor de garganta


Hecho en casa tiene beneficios probados , pero requiere cuidado para evitar complicaciones.

La fama de buena persona puede no ser del todo cierto para la combinación de miel y propóleo contra el dolor de garganta. De hecho, tienen propiedades beneficiosas , pero si se usa incorrectamente , el efecto se puede revertir .

La miel tiene propiedades mucolítico . Esto significa que se disuelve el moco en las vías respiratorias y ayuda en la expectoración . En las personas con dolor de garganta , acumulación de moco causa tos , lo que agrava el dolor y la inflamación .

Por otra parte , la miel se considera que es un poderoso anti - inflamatoria . Se lleva una enzima llamada glucosa oxidasa , que forma pequeñas cantidades de peróxido de hidrógeno ( poderoso antiséptico ) de alimentos de azúcar . Esto da la capacidad de la miel para inhibir la inflamación y para reconstruir tejido nuevo en la región de la garganta .

" Pero no se exceda la dosis . No es la miel dura irritar el estómago y causar reflujo " , dice especialista en alergias y otorrinolaringólogo Mónica Menon Miyake - , los hospitales y el profesor sirio libanés. Edmundo Vasconcelos. El reflujo a menudo causa irritación en la garganta y puede agravar fácilmente el dolor existente . Y si una persona se combinan miel con limón, el riesgo puede ser aún mayor debido a limón es un cítrico , muy ácido .

El própolis es otra importante anti- inflamatoria , comúnmente comercializado con la miel . " El problema es que el alcohol propóleos requiere para mantener mantenido . Y el alcohol aumenta la irritación en la garganta " , dice el doctor. Ella comenta que están empezando a surgir fórmulas libres de alcohol, pero su efectividad en la conservación de los propóleos todavía se está perfeccionando .

A causa de estos factores, el médico siempre recomienda una visita a la oficina de un especialista en caso de dolor de garganta. Se puede evaluar el origen del problema , ya sea viral o bacteriana, y adoptar la mejor estrategia de tratamiento. Esto no excluye el uso de fórmulas caseras , pero es mejor hacerlo bajo las instrucciones para no perderse dosis. Y , si la persona ya tiene reflujo gástrico , el tratamiento debe sólo ser medicados .

jueves, 29 de agosto de 2013

¿Usar mascarilla quirúrgica reduce la transmisión de enfermedades?


Especialista explicó: medida no es efectiva para todas las enfermedades

"A veces. Varios estudios han demostrado que las máscaras pueden reducir la cantidad de partículas infecciosas emitidas en el aire a medida que toser, hablar y respirar cuando usted tiene una infección de las vías respiratorias ", explica David P. Calfee, jefe de epidemiología del hospital NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center.

Sin embargo, el experto dijo que las máscaras son sólo uno de los elementos de higiene respiratoria, que también incluye a cubrirse la boca y la nariz al toser y exhalar, lávese las manos con frecuencia y permanecer un metro de distancia de otras personas cuando sea posible.

Lea: Prevenir la propagación de gérmenes

Aunque la evidencia sugiere que la máscara puede proteger a los demás de que utiliza la máscara puede proteger al usuario? Calfee dice que depende de lo que estamos tratando de proteger.

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Máscaras prevenir grandes gotitas respiratorias llegan a las membranas mucosas, por lo que han sido utilizados por personas que tratan a pacientes con enfermedades infecciosas transmitidas a través de gotitas como la gripe y la tos ferina. Pero las partículas en suspensión más pequeñas y las enfermedades a bordo asociadas, como la tuberculosis y el sarampión pueden cruzar o rodear las máscaras.

Algunos estudios muestran que las tasas más bajas de infección en los contactos entre personas de la misma casa con infecciones virales respiratorias cuando se llevan puestas máscaras, según Calfee. Sin embargo, los estudios han encontrado que la mayoría de las personas no usarían durante largos períodos. Por lo tanto, a pesar de que se ha probado la eficacia de la utilización de una máscara para evitar la propagación de ciertas enfermedades puede no ser práctico.

martes, 27 de agosto de 2013

Tiene dolor en el hombro? ¡Estén pendientes!


El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que cubren los hombros. Las lesiones en estas estructuras pueden causar molestias y el dolor, y poner en peligro el movimiento normal de los brazos.

¿Quién tiene las lesiones en estos músculos debe buscar un ortopedista para evaluar el problema y encontrar formas de tratar y prevenir nuevas crisis. La Academia Americana de Cirugía Ortopédica informes que los siguientes síntomas pueden indicar una lesión en el manguito de los rotadores:

- Los músculos alrededor de los hombros que se vuelven más frágiles o encogido
- Dolor para subir y bajar el brazo
- Sensación de debilidad al levantar o girar el brazo
- Sensación de saltos al mover los hombros
- Dolor en la parte delantera de los hombros radiada por los brazos

domingo, 25 de agosto de 2013

La baja presión también puede ser un problema


Si usted desarrolla síntomas como visión borrosa, mareos o desorientación, hipotensión debe tratarse como una emergencia médica

Aunque la presión arterial obtener toda la atención, porque es un factor de riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, presión arterial mucho más bajos que el promedio también debe ser motivo de preocupación.

La mayoría de los casos de baja presión llamado hipotensión clínicamente, no requiere tratamiento. Pero si es lo suficientemente grave hasta el punto de que presenten síntomas - tales como visión borrosa, mareos o desorientación - debe ser tratado como una emergencia médica, la enciclopedia dice Adam.

Los siguientes factores pueden contribuir a la aparición de la hipotensión:

- Tomar ciertos medicamentos, incluyendo algunos para el tratamiento de la ansiedad, depresión, problemas de corazón o dolor

- La diabetes en avanzada

- La anafilaxis, una reacción alérgica grave

- La deshidratación y desmayos

- Insuficiencia cardiaca o ataque cardiaco

viernes, 23 de agosto de 2013

Los pacientes con diabetes pueden desarrollar úlceras en los pies


Area que se requiere un cuidado especial. Aprenda cómo tratar el problema

Los pacientes con diabetes pueden desarrollar úlceras en los pies son difíciles de curar. La Sociedad Americana de Medicina sugiere algunas precauciones a fin de acelerar el proceso de curación:

- Proteger la llaga con un vendaje
- Quitar la piel muerta alrededor de la herida
- Mantenga región limpiar y aplicar medicamentos según sea necesario
- No camine descalzo
- No presione el área de la herida
- Control de los niveles sanguíneos de glucosa

miércoles, 21 de agosto de 2013

Aumenta el apetito durante la quimioterapia


Comer bien es esencial para la recuperación durante el tratamiento.

Pérdida del apetito es una posible reacción adversa del tratamiento con quimioterapia que se usa para combatir el cáncer.

Sin embargo, comer bien es importante para ayudar al cuerpo a mantenerse fuerte durante el tratamiento, que implica dolor físico y emocional.

Lea también: El jugo de granada puede retardar la metástasis del cáncer de próstata

El Instituto Nacional del Cáncer, EE.UU., sugiere maneras de aumentar el apetito:

1) Comer a horas todos los días, incluso si eso significa tener sólo una pequeña comida o unas cucharadas de comida
2) Comer cinco o seis comidas pequeñas durante el día en lugar de ser forzados a comer tres comidas grandes
3) Si la comida tiene un sabor metálico, usar utensilios de plástico y utensilios de vidrio
4) Haga ejercicio todos los días, incluso si es sólo un corto paseo
5) Si el alimento sólido se convierte en difícil de tragar, optar por la sopa o incluso un batido
6) Beba líquidos durante todo el día. Pero evite durante e inmediatamente antes de una comida no acercarse demasiado relleno para comer

domingo, 18 de agosto de 2013

Tener calambres? Conoce las causas


No siempre el dolor del calambre es causada por el exceso de ejercicio. Comprobar

Si usted es un ávido ejercicio, es otro tiempo común y sufren de calambres. Uno de los primeros factores desencadenantes de este molesto dolor es el uso excesivo, dice la Enciclopedia ADAM.

Lea: Cómo prevenir los calambres

El origen de los calambres, sin embargo, no es sólo para el uso excesivo de los músculos. Echa un vistazo a otros problemas que pueden conducir a calambres:

- Las lesiones musculares
- Deficiencias deshidratación o nutricional, incluyendo la falta de calcio y de potasio
- Alcoholismo
- El uso de ciertos medicamentos
- Insuficiencia renal o baja actividad de la glándula tiroides
- Problemas metabólicos
- Embarazo

jueves, 15 de agosto de 2013

¿Cómo reducir las probabilidades de sufrir un aneurisma


Consejos para evitar una enfermedad que puede ser mortal

Un aneurisma es una protuberancia que se produce en una zona debilitada de una arteria del cuerpo. Si se rompe, puede causar una hemorragia interna fatal.

El Instituto de Corazón, Pulmón y Sangre EE.UU. informa que la mejor manera de ayudar a prevenir el problema es evitar los siguientes factores de riesgo:

1. Fumadores o fumadores pasivos
2. Colesterol Alto
3. Hipertensión
4. Sedentario
5. Dieta baja en nutrientes y alta en grasas, sal y azúcar

martes, 13 de agosto de 2013

¿Sabes lo que es la gastroparesia?


La gastroparesia es una gátrico problema que ralentiza el proceso de vaciado del estómago. Se produce debido a una lesión muscular o neurálgico en el órgano. La causa más común para el problema es la diabetes.

El Centro Nacional de Enfermedades Digestivas Información de EE.UU. ofrece consejos sobre cómo lidiar con el problema:

1. Use los medicamentos apropiados, tales como los que estimulan la contracción de los músculos del estómago, y no toman ningún medicamento sin consultar a un especialista

2. Haga varias comidas al día en lugar de tres comidas grandes

3. Eliminar los alimentos altos en grasa y fibra a su dieta. Tales ingredientes pueden ser digeridos con más facilidad

4. En casos más severos, optar por una dieta líquida o sopas

lunes, 12 de agosto de 2013

Productos ibéricos para la Salud


Una de las cosas más importantes para tener buena salud es poder encontrar una alimentación saludable, para ello es necesario poder consumir productos naturales. La cantidad de vitaminas, proteínas y minerales debe de estar correctamente equilibrada, para ello es importante saber controlar las cantidades, de esta manera se puede encontrar un camino que mantenga a las enfermedades alejadas. Principalmente a las enfermedades de estación.

Los productos ibéricos son de gran calidad, se destacan por su proceso de elaboración que no presentan productos artificiales. Con el porcentaje adecuado estamos seguros de consumir buena calidad y buen precio. Estamos hablando de una empresa que ha sido galardonada desde varias ramas de la salud, y que se destaca también por sus buenas intensiones sociales, haciendo donaciones con regularidad para los más necesitados.

Estamos frente a una empresa que sabe como evitar los desperdicios, con una logística perfecta podemos ver como encuentran la maximización de sus recursos, estamos frente a una empresa líder, ecológica y que sabe como generar el impacto correcto en la salud. Desde las carnes hasta las frutas y las verduras, siempre nos encontramos con productos que hacen muy bien para la salud.

Todos sabemos de la importancia de las proteínas en nuestro organismo, ellos también lo saben, por eso se dedican a trabajar las carnes de la mejor forma, con granjas propias manejan el producto desde sus comienzos garantizando con total seguridad la mejor de las calidades. A la hora de elaborar los fiambres vemos como saben eliminar la lactosa y la fécula, de esta manera se aseguran a llegar a toda la población, incluso aquellos que padecen algunos trastornos alimenticios. Para aquellos con intolerancia a la lactosa encontramos una manera saludable de consumir productos de buena calidad.

A la hora de hablar sobre productos ibéricos ElPozo es una empresa líder en el mercado Español, un lugar en donde saben demostrar liderazgo, un legado que sigue creciendo año a año y sus estadísticas lo demuestran.

domingo, 11 de agosto de 2013

Saber cuáles son y evitar los alimentos que causan ardor de estómago


Vigile lo que come y poner fin a la incómoda sensación de ardor en el estómago

Si usted es propenso a los problemáticos acidez estallar, no sólo tomar un antiácido - cuidado con lo que come debe ser lo primero.

La Asociación Americana de Gastroenterología ha enumerado los alimentos y bebidas que se deben evitar ya que pueden causar el problema. Ellos son:

Fritos o altos en grasa.
Los alimentos con chocolate o menta.
Las bebidas alcohólicas con gas (refrescos, agua con gas) y el café.
Mostaza y salsa de tomate y salsa de tomate.
Las sustancias ácidas como el vinagre, jugos cítricos y frutas cítricas.

viernes, 9 de agosto de 2013

No tengas miedo al dentista


Echa un vistazo a los cinco consejos de expertos que puedan minimizar los dramas en el día de la consulta

A pesar de sus dientes sonrisa limpia y saludable aclarar cualquier, ir al dentista es, para la mayoría de la gente, un evento aterrador. Controlar la ansiedad, en la víspera de la visita, sin embargo, es posible.

La Sociedad Americana de Dentistas enumerar algunas sugerencias para una visita al dentista es fácil y idolor. Haga la prueba y decubra tienes miedo de dentista!

- Explicar el profesional y el resto del personal de la oficina que usted está ansioso por ir al dentista, y expresar sus preocupaciones específicas

- Programe su cita con el dentista por un tiempo que no se sienta presionado o apresurado, como un sábado por la mañana

- Lleve una radio, reproductor de MP3 o CD para ahogar el sonido del taladro

- Mientras esté en la silla, trate de relajarse, visualizar en un lugar feliz, cómodo y relajante, como la escena de una hermosa playa o una cascada

miércoles, 7 de agosto de 2013

Entender las enfermedades autoinmunes


Surgen cuando el cuerpo ataca por error las células sanas

Tener una enfermedad autoinmune significa que las defensas naturales del cuerpo atacan por error a las células normales. El womenshealth.gov sitio aclara que hay más de 80 enfermedades autoinmunes ya conocidos, incluyendo la diabetes tipo 1, la esclerosis múltiple y psoriasis.

Aunque cualquier persona puede adquirir una enfermedad autoinmune, el sitio menciona algunos de los factores que aumentan el riesgo:

1) Ser una mujer en edad de procrear;
2) Tener un historial familiar de una o más enfermedades autoinmunes;
3) La exposición a ciertas sustancias químicas o factores ambientales
Pertenecer a una etnia o raza particular. El riesgo varía con ciertas enfermedades, en particular.

domingo, 4 de agosto de 2013

Cómo acostumbrarse a los audífonos


Acostumbrarse a un nuevo audífono puede ser un reto, pero hay pasos para hacer la transición más suave. La Academia Americana de Otorrinolaringología y de cabeza y cuello sugiere para facilitar su adaptación:

1. En primer lugar, utilizar el audífono en el más tranquilo e ir poco a poco la exposición de los ambientes más ruidosos.

2. Mantenga un registro de los tiempos y los lugares donde la unidad parecía más útil

3. Sea paciente y tómese su tiempo para acostumbrarse a escuchar de una manera nueva

4. Hable con su médico o con el distribuidor del producto sobre cualquier problema o pregunta

jueves, 1 de agosto de 2013

Cómo aliviar la comezón dentro del yeso


Ataques picor casi intolerable son muy comunes en las personas que utilizan yeso debido a la fractura huesos, pero tenga cuidado al rascar el área incómodo, por lo que dice un experto.

"Nunca introduzca objetos dentro del yeso para rascarse la zona que molesta. Nunca la misma. He tenido que quitar moldes para eliminar diferentes tipos de objetos - lápices, palillos chinos, tenedores y hasta cepillos de dientes ", dice Paul Printz, Gottlieb Memorial Hospital del cirujano ortopédico, Illinois (EE.UU.).

"Los huesos pueden estar recuperándose de forma segura, pero las técnicas para aliviar el picor y las infecciones pueden provocar problemas sanguíneos que requieren atención médica adicional", advierte.

Lea: Aprende a actuar en caso de emergencia

El experto explicó que la piel protegida por el yeso se vuelve muy delicada y sensible y puede ser herido fácilmente. Él aconseja no usar nada caliente, ya que puede provocar condensación. Para combatir la picazón en el interior de la escayola, Printz sugiere:

- Dar tapas ligeras en yeso para crear una suave vibración

- Masajear el área alrededor del yeso expuesta

- Envuelva el exterior del yeso con una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas para refrescar la zona incómoda

- Consulte a su médico sobre la posibilidad de tomar un antihistamínico para aliviar la picazón

martes, 30 de julio de 2013

¿Qué enfermedades se asocian con palidez?


La piel La luz puede ser una señal simple que la persona que protege el cuerpo del sol, pero en algunos casos, palidez indica algunos problemas de salud que necesitan ser investigados.

La Enciclopedia de la Salud adoptada por ADAM (una de las publicaciones más importantes de la medicina) lista de cuáles son las condiciones de la carrocería que presenta palidez síntoma, siendo las principales:

La anemia o deficiencia de las células rojas de la sangre

Los problemas en el torrente sanguíneo que puede enfriar la piel, causados ??por niveles bajos de azúcar en el cuerpo y en consecuencia desmayos

Choques de temperatura
Hipotermia
Las enfermedades crónicas como el cáncer o la infección

domingo, 28 de julio de 2013

Elija carbohidratos saludables


Los alimentos integrales ayudan a la sensación de saciedad, lo que contribuye a la pérdida de peso y para que actúe en su estado de ánimo. Echa un vistazo.

Los alimentos que usted come contribuyen a su estado de ánimo y satisfacción, dicen los expertos de la Clínica Cleveland, en los Estados Unidos.

Si te sientes bien y satisfecho es un signo de que ha comido lo suficiente - usted no puede tener esas ganas de querer más, reforzando los médicos. Esto es importante para mantenerse en forma.

Los hidratos de carbono - una parte esencial de su dieta - debe ser de grano entero y contienen mucha fibra. He aquí algunas sugerencias:

Cereales y panes integrales
Arroz y pastas
Patatas sin pelar
Quinoa
Verduras y frutas

viernes, 26 de julio de 2013

Hable con su médico antes de usar el parche de nicotina


Alternativa para dejar de fumar es eficaz pero tiene muchas contraindicaciones y requiere atención. Leer más.

El parche de nicotina puede ser un método eficaz para la gran mayoría de las personas que quieren dejar de fumar. Antes de invertir en esta alternativa, sin embargo, es importante discutir con su médico el uso. Las etiquetas no siempre son la mejor herramienta para dejar de fumar para todos.

¿Quieres ayudar? Leer más: 10 razones para dejar de fumar ahora

La Academia de Médicos de Familia enumera una serie de factores que deben ser considerados antes de pegar la pegatina en el brazo. El cuidado necesita ser redoblada principalmente para pacientes que:

- ¿Ha tenido un ataque al corazón o dolor en el pecho
- Face tiene problemas del corazón y la presión arterial alta
- Tienen fotos de las úlceras de estómago
- ¿Son los diabéticos
- ¿Se ha sentido o se siente latido irregular del corazón
- Es alérgico a algún medicamento, vendajes o cintas
- ¿Le han diagnosticado con cualquier enfermedad o erupción
- Tienen fotos de enfermedad hepática o renal

miércoles, 24 de julio de 2013

Conozca los riesgos de dolor en el pie


La fascitis plantar ocurre cuando la piel gruesa que conecta el talón hasta el dedo gordo del pie se vuelve irritada, inflamada o dolorosa.

De acuerdo a la Enciclopedia de Adam, los siguientes factores son riesgos para el problema:

- Tener pies planos;
- Ser obeso;
- Exponer los pies al estrés repetitivo, como tandas largas, correr sobre superficies irregulares o bajadas pronunciadas;
- El aumento de peso rápido;
- Exponer el tendón de Aquiles a la tensión;
- Usar zapatos que no ofrecen un buen soporte al arco del pie o con las plantas demasiado suave.

domingo, 21 de julio de 2013

Algunos hábitos cotidianos pueden empeorar el dolor de espalda


La hernia de disco vertebral puede acudir cuando existe una presión excesiva sobre los nervios en esta parte de la columna.

El dolor puede afectar a las piernas, los pies y las caderas si la hernia es la parte más próxima a la región lumbar. Ya un disco herniado en el cuello causa dolor en la espalda y hombros.

La Enciclopedia ADAM (uno de los medicamentos más importantes) indica que los síntomas dolorosos de la hernia de disco pueden empeorar después de algunas situaciones cotidianas. Estén atentos para ver si es el momento de ver a un médico:

- Después de pasar mucho tiempo sentado o de pie
- Noche
-Cuando se ríe, tose o estornuda
- Cuando usted camina, incluso a corta distancia
-Cuando inclina espalda con espalda

jueves, 18 de julio de 2013

Causas de la picazón


Reacciones alérgicas e incluso el embarazo puede justificar arañazos pica. Aprenda a diagnosticar.

Cuando comienza, a menudo es imposible de detener. Antes de que usted se enoja (y salir lastimado), vale la pena tratar de averiguar cuál es la causa de la comezón-rascado. La Biblioteca Nacional de Medicina puntajes seis posibles razones:

1) Reacción alérgica

2) La piel seca, erupción o una condición de la piel tales como eczema

3) una picadura de insecto

4) Estar expuesto a irritantes químicos

5) los gusanos, la sarna o piojos

6) Embarazo

martes, 16 de julio de 2013

Aprenda a prevenir la deshidratación


Entidad American Medical factores de riesgo apunta al problema.

Aunque cualquier persona puede llegar a deshidratarse, hay personas que deben prestar más atención a la ley de agua potable.

La Academia Americana de Médicos de Familia menciona algunos factores de riesgo de deshidratación:

1) La infección de la vejiga o cálculos renales;
2) Estar embarazada o en período de lactancia;
3) Si se expone al calor;
4) Si usted hace ejercicio;
5) Tiene fiebre o diarrea;
6) El vómito;
7) Trate de bajar de peso.

domingo, 14 de julio de 2013

Controlar la presión arterial antes del embarazo


Mujeres embarazadas hipertensas necesitan más atención médica.

Si usted es propenso a la hipertensión, es importante mantener la presión arterial bajo control antes de quedar embarazada. La presión arterial alta durante el embarazo puede ser peligroso tanto para la madre como para el bebé.

El Congreso Americano de Obstetricia y Ginecología ofrece las siguientes sugerencias para ayudar a controlar la presión arterial antes y durante el embarazo:

- Establecer un plan con su médico para controlar la presión arterial
- Antes de quedar embarazada, adoptar una dieta saludable, ejercicios de práctica y perder el exceso de peso
- Tome los medicamentos recetados por el médico para controlar la presión arterial antes del embarazo
- Consulte con el médico si es seguro continuar con la medicación durante el embarazo
- Programar consultas frecuentes durante el embarazo para controlar la presión
- Informe a su médico si cualquier problema de riñón
- Al darse cuenta de los signos de preeclampsia, un aumento repentino de la presión durante el embarazo, llame a su médico de inmediato

viernes, 12 de julio de 2013

Evalúe sus hábitos alimenticios


Si ha intentado varias dietas y no puede bajar de peso, tal vez es hora de reevaluar sus hábitos alimenticios

El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades EE.UU. da algunos consejos a seguir con firmeza en una nueva dieta, echa un vistazo a:

- Mantenga un diario donde se debe escribir todo lo que come, cuando come, cómo se siente y lo que están haciendo en este momento. Revise su diario unos días más tarde y buscar patrones en sus hábitos

- Anote toda la información, la rapidez con que come la comida, que salta las comidas, el postre se come o no, y sobre todo si aún come sin tener hambre

- Utilizar el diario para saber lo que le lleva a comer cuando no tiene hambre (factores como el estrés, mientras ve la televisión o malestar, por ejemplo). Descubra cómo evitar comer cuando se siente de esa manera

- Sea consistente con sus nuevos hábitos alimenticios y entiendo que puede tomar un tiempo hasta que se acostumbre a ellos.

miércoles, 10 de julio de 2013

Cuidados después de correr un maratón


Es necesario prepararse bien para superar los 42 km y tiene una gran cantidad de atención en el post-test.

Ejecución de los 42 km de un maratón puede ser costoso para su cuerpo. Por lo tanto es importante preparar antes de enfrentarse a la empresa y tener calma después de completarlo.

Hay riesgos en correr un maratón?

La Clínica de Cleveland ofrece sugerencias sobre qué hacer después de cruzar la línea de llegada:


- Mantenga beber mucha agua.
- Comer alimentos con bebidas o ingerir carbohidratos para reponer la energía que utiliza. Pero no exagere o puede tener dolor de estómago.
- Realice ejercicios de estiramiento y caminar alrededor de una hora después de la carrera, para ayudar a minimizar la rigidez muscular.
- Aplicar hielo sobre las zonas dolorosas en intervalos de 15 minutos durante todo el día.
- Permítase una carrera después de masaje.
- En la semana siguiente a la maratón, no se ejecutan.
- Caminata, bicicleta o nadar si quieres hacer ejercicio.
- Volver a la carrera poco a poco, aumentando gradualmente la distancia y la velocidad. No se centran en la velocidad en el primer mes y el entrenamiento de fuerza en dos semanas después de la maratón.
- Tómese el tiempo para descansar y recuperarse.

domingo, 7 de julio de 2013

Cómo preparar a un niño para las inyecciones de insulina para diabéticos


Más temprano, el procedimiento puede causar una gran ansiedad. Se necesita paciencia para poder ayudar a su hijo

Para un niño con diabetes, las mediciones de glucosa en sangre o inyecciones de insulina pueden ser una gran fuente de ansiedad, sobre todo al principio. Los padres y tutores del niño no deben mostrar miedo o inseguridad.

La American Diabetes Association ofrece algunas sugerencias para los procedimientos que hay que hacer para que el niño esté más seguro:

- Practique con su respiración profunda y exhale lentamente.
- Dígale a su hijo una broma o cantar su música favorita durante el procedimiento.
- Deje que juegue médico y pretende dar una inyección de ustedes primero.
- Pídale a su hijo que le cuente acerca de su momento favorito del día.
- Preparar el lugar de inyección con un beso. Y tomar otra cuando haya terminado.
- Aplicar la inyección tan pronto como sea posible.
- Felicite a su hijo, diciendo: ¿cuánto crees que el valiente.

jueves, 4 de julio de 2013

Aprenda a evitar el sobreentrenamiento


El exceso de ejercicio causa fatiga, hueso deteriora y se altera la menstruación.

El entrenamiento físico es importante para dar fuerza a su cuerpo, y es necesario para cumplir con los eventos deportivos. Pero usted puede estar dañado si exagere el entrenamiento y tener un marco conocido como sobreentrenamiento, de acuerdo con la Clínica Cleveland (EE.UU.).

La clínica menciona algunas señales que pueden indicar ejercicios excesivos.

1) Cuando se desarrolla la aversión psicológica a la formación;
2) Cuando se siente dolor todo el tiempo;
3) Cuando se siente a menudo cansado sin razón aparente;
4) Cuando parece que tardará más tiempo en recuperarse del ejercicio;
5) Cuando se presentan síntomas de depresión leve;
6) Cuando la fuerza o vigor parecen estar disminuyendo.

En las mujeres, la menstruación irregular puede indicar un exceso de ejercicio. El problema puede dañar los huesos y causar fracturas de estrés, incluso entre los deportistas aficionados.