¿Cuántos pasos toma usted en un día cualquiera? La mayoría de la gente no puede responder a esa pregunta con un sentido de precisión a ...

El ejercicio se considera un medio eficaz de preservar la densidad mineral ósea como parte de un régimen de salud ósea completa. En los...

A pesar de que he pasado los últimos años un gran interés en la dieta y la nutrición y de hacer mucha investigación sobre esos temas,...

LOS EXCESOS EN EL GIMNASIO La práctica de deportes en forma desmedida puede ocasionar serios daños musculares . Quienes levantan ...

Realice algunos ejercicios abdominales suaves y controlados . Los músculos abdominales son la danata, (aunque sean 15 minutos tres a...

Prefiera los pasos rápidos a los pasos largos. Es mucho más efectivo para acrecentar la velocidad de su caminata concentrarse en paso...

La dieta afecta los niveles de energía y la grasa juega un papel particular. "La grasa nos hace grasos", dice el cardiólogo ...

Si caminar es fácil, ¿por qué la gente se hace tantas preguntas sobre cómo caminar ?, ¿por qué hay tantos libros que tratan el tema?, ...

Como ya hemos dicho tantas veces en esta sección de nuestro sitio, la práctica de actividades físicas es primordial para mantener la salud y...

Si usted tiene en su casa una habitación de más o alguna que pueda transformar aunque sea una hora por día, aprovéchela y conviértala en u...