Estiramiento ayuda a calor y puede reducir la posibilidad de lesiones . Estirar lentamente y suavemente antes de iniciar una activida...

El ejercicio se considera un medio eficaz de preservar la densidad mineral ósea como parte de un régimen de salud ósea completa. En los...

A pesar de que he pasado los últimos años un gran interés en la dieta y la nutrición y de hacer mucha investigación sobre esos temas,...

Realice algunos ejercicios abdominales suaves y controlados . Los músculos abdominales son la danata, (aunque sean 15 minutos tres a...

Como ya hemos dicho tantas veces en esta sección de nuestro sitio, la práctica de actividades físicas es primordial para mantener la salud y...