- Evite hacer actividades físicas fuera de casa cuando hace mucho frío, hay viento y la cantidad de polen suspendido en el aire le provoque alergia.
- Trate de no salir a hacer ejercicios los días de alta polución en el aire.
- Otro momento para limitar sus actividades físicas es cuando note síntomas de que su asma empeora (su aerosol broncodilatador se lo dirá).
- No se esfuerce por hacer ejercicios cuando esté fatigado. Si ya está en problemas antes de comenzar la actividad física, usted pone en peligro su salud si continúa con ella.
- Use su broncodilatador en aerosol 15 minutos antes de comenzar una actividad física.
- Lleve siempre encima su aerosol broncodilatador y no dude de dar dos bocanadas más si comienza a fatigarse.
- Trabaje junto a su médico en todo lo que sea necesario para tener un óptimo control sobre el asma. Si usted no lo tiene, se arriesga a padecer asma inducida por ejercicios y pondría en riesgo su salud.
- Trate de no salir a hacer ejercicios los días de alta polución en el aire.
- Otro momento para limitar sus actividades físicas es cuando note síntomas de que su asma empeora (su aerosol broncodilatador se lo dirá).
- No se esfuerce por hacer ejercicios cuando esté fatigado. Si ya está en problemas antes de comenzar la actividad física, usted pone en peligro su salud si continúa con ella.
- Use su broncodilatador en aerosol 15 minutos antes de comenzar una actividad física.
- Lleve siempre encima su aerosol broncodilatador y no dude de dar dos bocanadas más si comienza a fatigarse.
- Trabaje junto a su médico en todo lo que sea necesario para tener un óptimo control sobre el asma. Si usted no lo tiene, se arriesga a padecer asma inducida por ejercicios y pondría en riesgo su salud.
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