Cena horas antes de dormir y comer plátanos mejorar la molestia, más común en las mujeres embarazadas.
Durante el primer trimestre del embarazo, los cambios hormonales son responsables de náuseas y vómitos, especialmente en la mañana.
El sitio womenshealth.gov (mantenido por el gobierno de los EE.UU. sobre la salud de la mujer) sugiere algunas medidas para aliviar los síntomas.
- Coma lentamente y en porciones pequeñas durante el día, en sustitución de las tradicionales tres comidas (desayuno, almuerzo y cena)
- No comer alimentos fritos, los alimentos picantes y grasos. El cereal de arroz y los plátanos son excelentes opciones
- Busca horas de la cena antes de acostarse
- Al despertar, prefieren los alimentos secos como tostadas y galletas
- Evite los olores que pueden causar náuseas
Durante el primer trimestre del embarazo, los cambios hormonales son responsables de náuseas y vómitos, especialmente en la mañana.
El sitio womenshealth.gov (mantenido por el gobierno de los EE.UU. sobre la salud de la mujer) sugiere algunas medidas para aliviar los síntomas.
- Coma lentamente y en porciones pequeñas durante el día, en sustitución de las tradicionales tres comidas (desayuno, almuerzo y cena)
- No comer alimentos fritos, los alimentos picantes y grasos. El cereal de arroz y los plátanos son excelentes opciones
- Busca horas de la cena antes de acostarse
- Al despertar, prefieren los alimentos secos como tostadas y galletas
- Evite los olores que pueden causar náuseas
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