Exámenes para la tercera edad

Vea la lista de pruebas para un chequeo completo .

Para estar al día con la salud , la palabra clave es la prevención . El cuidado debe ser constante en cualquier etapa de la vida , pero el hecho de que la vejez requiere más atención . " Hoy en día, la esperanza de vida es alto. Si no prevenir la enfermedad a los 60 años , la persona más enferma 20 años ", explica Rossana Maria Russo Funari , Hospital geriatra Edmundo Vasconcelos , São Paulo. Colesterol alto - un mal común entre las personas mayores y los asociados con un mayor riesgo cardiaco - es un buen ejemplo . Si se detecta a tiempo , los próximos años pueden ser experimentados tanto silencio , el control de la tasa de grasa en la sangre y la alimentación .

Y cuando llega el momento de pasar de un médico general para el geriatra ? Según los expertos , la mujer , lo ideal sería referirse a él tan pronto como aparecen menopausia, alrededor de los 55 años, mientras que para los hombres , la indicación es de 60 . Un viaje a la oficina debe ser anual o , si hay algún problema , realizada tres veces al año .

"El geriatra debe guiar la prevención de caídas , cargue la visita al ginecólogo y otras especialidades , observar si los registros de vacunación están al día y estar alerta ante el poder de las personas mayores ", dijo Funari .

Para una revisión completa esta fase de la vida, el presidente de la Sociedad Brasileña de Geriatría y Gerontología , Silvia Ferreira , indica la relación de las pruebas que se deben realizar .

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CBC : a través de la prueba de sangre , el médico puede identificar diversos aspectos de la salud . Es posible ver si el paciente está anémico o el recuento de glóbulos blancos es dentro de lo normal . También es importante que se pueda comprobar la creatinina para evaluar la función renal , transaminasas , que dan pistas sobre las funciones del hígado , y albúmina - proteína que revela si el paciente está bien alimentado .

Pero también es a través de esta prueba rápida y simple que el médico puede evaluar los índices importantes como el colesterol (tanto de LDL, el colesterol malo, el colesterol HDL , conocido como colesterol bueno ) y el perfil lipídico que revela si existe o no un riesgo para la aterosclerosis , accidente cerebrovascular o hipertensión.

TSH : medir el nivel de hormona tiroidea es importante comprobar si hay algún cambio significativo en su funcionamiento.

Mamografía : La exploración está indicada a partir de los 35 , o de 30 casos de mujeres con cáncer de mama en la familia . Debe estar celebra cada cinco años hasta los 70 años .

Densitometría ósea : se debe hacer por los hombres y mujeres , pero en diferentes edades. Para ellos, la indicación es poco después de la menopausia y para ellos más de 60 años. El objetivo es prevenir la osteoporosis y las posibles complicaciones de las caídas , que afecta a 30 % de las personas mayores y puede incluso conducir a la muerte .

Colonoscopia : se recomienda a partir de los 50 años hasta los 85 . Los pacientes con casos de cáncer en la familia deben repetir la prueba cada cinco años , el otro debe repetir cada 10 años. El objetivo es realizar el seguimiento del cáncer colorrectal . Un solo examen del recto y la parte final del colon ( intestino partes ) en personas entre 55 y 64 años reduce la mortalidad por cáncer colorrectal en un 43 %.

Radiografía de tórax : esencial para cualquier persona que es un fumador , para evaluar los pulmones. El médico puede realizar un seguimiento del cáncer en estos órganos , además , esta prueba también puede identificar la aparición de la neumonía , enfermedad peligrosa en la vejez.

Electrocardiograma : Ferreira indica que el electrocardiograma se realiza una vez que el paciente pasa a consultar con el médico geriatra . " Por lo tanto , el médico probará para la comparación , si hay un cambio en el futuro", dice. La salud del corazón debe ser monitoreado muy de cerca por el profesional , pero siempre es recomendable ir a un cardiólogo.

Exámenes ginecológicos : prueba de Papanicolaou y el examen táctil deben formar parte de la lista de 70 . "Muchas mujeres no quieren hacerlo porque no tienen vida sexual más activa. Debe quedar claro que algunas infecciones sean independientes de la misma y que se trata de una prueba importante " , dice Funari .

Tacto rectal : aunque todavía temidas por muchos hombres , esta prueba detecta anormalidades significativas en la próstata, como un cáncer.

(PSA significa Antígeno Prostático Específico ) : otro indicio esencial para la salud de los hombres . El contenido de este antígeno está clasificado como el más eficaz en la detección de cáncer de próstata , una de las más letal para el público masculino .

25 - hidroxi vitamina D: "La vitamina D se ha considerado esencial para una buena salud , especialmente los ancianos ", dice Ferreira. Los estudios han demostrado la importancia de esta vitamina en la prevención de enfermedades como la osteoporosis. La vitamina D es producida naturalmente por el cuerpo después de la exposición al sol. Un geriátrico Sin embargo , teniendo en cuenta que esto no es un examen esencial. "Aún no está disponible en el sistema de salud pública , por ejemplo. Pero si puede ser relizado , mejor " .

Hormonas y Sexualidad en la Tercera Edad

Para contrarrestar los efectos de la menopausia los médicos se remiten a los tratamientos hormonales. Los especialistas recomiendan cada vez más la utilización de hormonas de síntesis que permiten tomar la posta de las hormonas faltantes.

Generalmente, se trata de estrógenos, a veces asociados a un poco de pro-gesterona y prescritos bajo la forma de comprimidos, (tomados solamente durante quince días al mes) geles locales o parches. Es decir, que ante las molestias que a veces suelen acompañar a este período de la vida, es aconsejable consultar al ginecólogo.

El sabrá Indicar un tratamiento médico, si es necesario. Si el problema es anímico, hablar ayuda mucho a comprender que la menopausia es sólo una nueva etapa en la vida, que en nada menoscaba la condición femenina.

Hay que decirlo de una vez por todas: La menopausia no sentencia el fin de la vida sexual. Liberada del nesgo de embarazo, menos solicitada por sus hijos convertidos en mayores e independientes, habiendo llegado generalmente a la cima de su carrera, la mujer de cincuenta años y más puede sentirse mucho más relajada y disponible para -enovar los lazos tiernos y carnales con su compañero.

Sin embargo, en los hechos, una mujer de cada seis entre las de 52 años, no tiene ninguna actividad sexual y á los 70 años la abstinencia toca casi a tres ce cada cuatro mujeres.

A igual edad no sucede lo mismo sino a un :ercío de los hombres. ¿Por qué tanta diferencia? Por una parte, oorque los hombres no sufren tanto a andropausia: sus funciones sexuales conocen algunas pequeñas oajas (dificultades a veces para obtener una eyaculación y alargamiento del tiempo de recuperación posterior) pero todavía tendrán la posi-Dilidad de ser padres, ya que los espermatozoides se fabrican hasta 5! fin de sus vidas.

La Presbicia

El proceso que conduce a la presbicia comienza a... ¡los seis años! Perdemos neuronas desde el nacimiento y las capacidades cardíacas comienzan a bajar una vez cumplidas las veinte primaveras.

Este panorama poco alentador no Impide, según ciertos científicos, que el cuerpo humano pueda ser programado para funcionar durante 115 años, una cifra raramente alcanzada, aUn si en un siglo, gracias a los progresos de la ciencia y al mejoramiento de las condiciones de existencia, la esperanza de vida media de los occidentales ha aumentado notablemente, llegando a los 83 años para las mujeres y un poco menos para los hombres.

¿Por qué envejecemos? Esta pregunta agitó durante mucho tiempo los cerebros de los médicos así como los de los filósofos. En 1928 Pearl, por ejemplo, planteó una primera hipótesis: el organismo dispone desde el nacimiento de una cuota de energía a consumir. Casi como si tuviéramos una batería de duración determinada. Bastaría entonces economizar para vivir más tiempo: comer menos, exponerse más al frío que al calor...

El hecho es que, según explica el doctor Bernard Forette, director del centro Claude Bernard de gerontología del hospital Sain-te-Perrine, de París, una restricción de los aportes calóricos provoca un alargamiento de la duración de la vida en los roedores.

También es cierto que los mamíferos pequeños, que tienen un nivel de metabolismo elevado viven menos tiempo que las especies más grandes (caballo y vaca) que tienen un metabolismo más lento. De todos modos, estas constataciones no pueden ser aplicadas al hombre, por el momento.

Actividad Física en la Tercera Edad

Como ya hemos dicho tantas veces en esta sección de nuestro sitio, la práctica de actividades físicas es primordial para mantener la salud y el buen ánimo. Con la práctica de ejercicios -sobre todo aeróblcos-aumenta considerablemente la producción de endorfinas, neurotrans-misores que incrementan la sensación de bienestar.

Esto da lugar a un mayor caudal de energías que se pueden volcar en las actividades diarias y en nuevos proyectos.. La práctica de actividad física no sólo es importante para mantenerse saludable, sino también para que en los años de la vejez podamos valemos por nosotros mismos. Muchas veces hemos visto a personas que por su avanzada edad no pueden ni siquiera atarse los zapatos.

Esto, muchas veces, no está causado sólo por los años. En un estudio realizado en Estados Unidos se sometió a un grupo de ancianos a un entrenamiento regular de fuerza y resistencia. Los resultados fueron tan sorprendentes que se concluyó que muchos casos de Inmovilidad son consecuencia directa del sedentarismo.

Por lo tanto, realizar cualquier actividad física (no hace falta ir a un gimnasio, con caminar regularmente es suficiente) es un reaseguro contra los malestares que traen los años y entre ellos, uno muy Importante: ia falta de autonomía.

Controles de Salud en la Tercera Edad

La principal medida que podemos tomar para estar siempre saludables es la prevención. Algunos controles médicos son importantes para detectar a tiempo alguna afección, pero también es bueno no exagerar. A continuación, le sugerimos algunos consejos médicos para que usted tenga presente:

• Consulte las historias médicas de sus parientes consanguíneos. Si en su familia existen casos de enfermedades cardiovasculares, diabetes o cáncer, cuanto más rápido los conozca, más pronto podrá tomar estrategias preventivas.

• Toda mujer mayor de 18 años debe realizarse un examen ginecológico y un Papanicolau. Estos exámenes permiten prevenir el cáncer de cuello de útero y mamas, que corre con muchísimas posibilidades de ser curado si se lo descubre a tiempo.

• Cuando sufra un problema crónico, los tratamientos prescriptos no le hagan efecto y ante una cirugía mayor, quimioterapia o terapia radiactiva, busque siempre a otro especialista para obtener una segunda opinión.

• Evite concurrir al hospital a menos que sea realmente necesario. Por año, unas dos millones de personas adquieren una Infección originada en el hospital. Prefiera, entonces realizar consultas externas y si debe ser internado, cuanto menos tiempo, mejor.

• Tenga cuidado con los medicamentos. Antes de tomar un nuevo fármaco, consulte a su médico acerca de los beneficios que la medicación le proveerá, sus efectos secundarios, si presenta interacciones y cuándo debe interrumpir su toma.
SI usted es mayor de 50 años realícese chequeos regulares. Controle los niveles de su colesterol (bueno y malo) y trlglicéridos.

Las mejoras de la Tercera Edad

Más ganas de ejercitarse
Sus jugadas de golf pueden mejorar al Igual que su práctica de ski o tenis. Los expertos aseguran que nuestros niveles de destreza en esos deportes se Incrementan con la edad y la experiencia, compensando la gradual declinación en fortaleza, velocidad y resistencia. De hecho, salvo en deportes en que la resistencia física es fundamental para tener un rendimiento sobresaliente (como el rugby, el fútbol o el squash), la mayor parte de los deportistas que participan en actividades donde la habilidad es imprescindible, obtienen mejores performances a partir de los 35 o 40 años.

Salud
Para aquellos que a menudo eluden la gimnasia el avance de la edad puede Incrementar su voluntad de asiduidad. A partir de los cuarenta mucha gente aplaca sus ambiciones laborales y pone sus prioridades en otro orden, dándole mayor importancia al cuidado de su físico. Esto lleva a que los programas de ejercicios se sigan en forma más disciplinada.

Adiós a jas migrañas
Sufrientes de las migrañas tomen nota: ustedes, con seguridad, conquistarán a esos batientes y penosos dolores de cabeza. La mayor parte de las cefaleas son producto de tensiones que tarde o temprano repercuten sobre las vértebras cervicales. A partir de los cuarenta, las expectativas respecto a nuestro futuro tienden a reducirse y con ellas, el estado de estrés permanente que provocan. Como resultado, solemos descansar mejor y con el cuerpo más relajado.

Permanente alivio de las alergias
Para los alérgicos el alivio está a la vuelta de la esquina. Después de los 40 nuestros cuerpos reaccionan más débilmente a los contagios de ciertas enfermedades. Por otro lado, también mejoran las probabilidades de tener una urticaria o alergia causada por comestibles. Y ¡o mejor de todo: si usted nunca tuvo una alergia, es probable que ya no la tenga.

Menos días de enfermedad
La edad mediana puede ser un tiempo de mejor salud. La gente de entre 45 y 64 años falta menos al trabajo por enfermedad que aquellos que tienen entre 15 y 44 años. En un estudio reciente de 45.000 adultos, la gente mayor declaró más días de salud por mes que los más jóvenes.

Distanciándose de la enfermedad
SI usted todavía no tuvo lupus, artritis reumatoidea o alguna otra enfermedad autoinmune hasta pasada la mitad de su vida, probablemente ya no las va a tener. Según los especialistas "incluso las mujeres que las tuvieron mejoraron después de la crianza de sus hijos".

tercera edad

Los ancianos pueden recuperar sus aptitudes físicas con pesas

El levantamiento de pesas puede ayudar a ancianos frágiles a recuperar parte de su resistencia física perdida, reduce la necesidad de bastones y muletas y disminuye el riesgo de lesiones por caídas. Durante diez semanas de ensayos con 100 pacientes internados en institutos geriátricos, el 83 por ciento de los cuales necesitaba bastón, muletas o una silla de ruedas, los investigadores comprobaron que los voluntarios de un programa supervisado de levantamiento de pesas pudieron duplicar la firmeza de sus músculos y elevar su nivel de actividad general.

Entre los que recibieron también un suplemento de nutrientes múltiples, los índices de resistencia aumentaron aún más. Los suplementos solos no tuvieron ningún efecto perceptible. En personas de alrededor de 80 años o más, los beneficios pueden ser mayores porque han perdido gran parte de su masa muscular, lo que los torna proclives a lesiones.

En el estudio, 66 de los 100 pacientes habían sufrido caídas durante el año anterior. La edad promedio de los voluntarios fue de 87 años. La mitad padecía de artritis; el 44 por ciento, afecciones en los pulmones y el 44 había tenido fractura de huesos a causa de la temible osteoporosis. Más de un tercio de los estudiados también sufría de depresión.

salud tercera edad

Aunque el occidental promedio pierde el 30% de su masa muscular entre los 20 y los 70 años, salud tercera edad, esa pérdida no es irreversible. El entrenamiento de fuerza puede retrasar e incluso revertir esa pérdida. Cuanto antes empecemos a entrenar mejor nos irá en el momento de nuestro retiro. Con mejoras continuas en prevención de enfermedades y su tratamiento, hay muchas posibilidades de que seamos uno de los que lleguen a los 85 años; el número de personas de 85 o más años se ha duplicado entre 1960 y 1990. Dadas las actuales tasas de mortalidad, el 55 % de las mujeres y el 35 % de los hombres pueden esperar a celebrar su 85 cumpleaños. No hacen falta aparatos especiales para el entrenamiento de fuerza; barras, mancuernas y unos bancos que se encuentran en cualquier tienda deportiva son más que suficientes para nuestros propósitos. Todo lo que hace falta son 2 o 3 sesiones de 30 a 40 minutos por semana.