Cómo reducir al mínimo las molestias de la próstata agrandada

Con la edad, la glándula varón crece y presiona la uretra, provocando problemas urinarios. Aquí es cómo manejar la situación.

Con los años, el hombre común se presenta agrandamiento de la próstata - la glándula reproductiva masculina que produce el líquido que transporta los espermatozoides durante la eyaculación. Pero esto puede causar molestias como micción lenta, micción dolorosa y repentina urgencia de orinar.

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La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos da las siguientes sugerencias para controlar los síntomas leves de agrandamiento de la próstata:

- Ir al baño con frecuencia y en la orina tan pronto como sienta la necesidad.

- Restringir el consumo de cafeína y alcohol, especialmente después de la cena.

- Limitar la ingesta de líquidos dos horas antes de acostarse. Prefiero tomar líquidos durante todo el día.

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- Evite tomar medicamentos sin receta que contienen antihistamínicos o descongestionantes, que pueden empeorar los síntomas.

- Haga ejercicio regularmente. Para empezar, echa un vistazo Workout iG Salud

- Evite el estrés.