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martes, 27 de octubre de 2015

Ganar más control con la respiración


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Echa un vistazo a los beneficios proporcionados por los ejercicios de respiración y ganar más salud y el bienestar en su rutina

Ejercicios que ayudan a relajar el cuerpo y la mente pueden ofrecer una serie de beneficios físicos y emocionales. Un buen ejemplo son los ejercicios de respiración controlados que pueden ayudar a la calma en situaciones estresantes.

Lea: Contra la ansiedad y el estrés, respirar!


De acuerdo con la Clínica Cleveland (EE.UU.) entre los posibles beneficios de los ejercicios que calman la mente y el cuerpo son:

- Reducción de la ansiedad y un mejor control del dolor
- Mejora el sueño
- Menor necesidad de medicamentos para el dolor después de la cirugía
- Menos complicaciones postoperatorias, estancia hospitalaria más corta y una recuperación más rápida
- Fortalecimiento de la imunlógico sistema
- Aumento de la sensación de bienestar y control

sábado, 5 de enero de 2013

Obtenga mayor control con la respiración


Echa un vistazo a los beneficios proporcionados por los ejercicios de respiración y ganar más salud y bienestar en su rutina. Ejercicios que ayudan a relajar la mente y el cuerpo puede ofrecer una serie de beneficios físicos y emocionales.

 Un buen ejemplo es controlado ejercicios de respiración que pueden ayudar a la calma en situaciones estresantes. Lea: Contra la ansiedad y el estrés, respirar!

 Según la Clínica Cleveland (EE.UU.) entre los posibles beneficios de los ejercicios que calman la mente del cuerpo son:
 - Reducción de la ansiedad y el dolor mejor control
 - Mejora el sueño 
- Menor necesidad de medicamentos para el dolor después de la cirugía 
- Menos complicaciones postoperatorias, estancia hospitalaria más corta y una recuperación más rápida 
- Fortalecimiento del Sistema imunlógico 
- Aumento de la sensación de bienestar y control