Cinco consejos para obtener lo que uno puede hacer por usted: tener más tiempo para disfrutar de lo que realmente importa.
Si usted es el tipo de persona que siempre está haciendo cosas por los demás, la necesidad de encontrar tiempo para ti mismo, dicen los expertos.
La Academia Americana de Médicos de Familia ofrece los siguientes consejos para recuperar el control de su tiempo:
- Trate de mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal
- Encontrar tiempo para cultivar relaciones importantes
- No tenga miedo de pedir ayuda a los demás cuando es necesario
- El ejercicio y practicar técnicas de relajación, esto ayudará a reducir el estrés
- Mantenga una mente abierta y estar dispuesto a probar nuevos pasatiempos y actividades
