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Buscar detecta qué nutrientes contribuyen a una mejor calidad del sueño. ver más
La ciencia ha demostrado que hay: obesos tienen la calidad del sueño y ayuda a perder peso y dormir. Así que no fue tan difícil para los investigadores a la conclusión de que una dieta balanceada ayuda a prevenir el insomnio.
Conoce los alimentos detergentes
Investigadores del departamento de nutrición de la Universidad de Pennsylvania decidieron ir más allá y detectar qué nutrientes influencia ampliando aún más las horas dormían. En base a este estudio, iG Salud montado una galería con "pastillas para dormir" alimentos que son ricos en estas sustancias.
La teobromina sustancia presente en el cacao ayuda a la calma. Por lo tanto, el cacao rico chocolate es adecuado para aquellos que quieren dormir mejor.
La ciencia ha demostrado que hay: obesos tienen la calidad del sueño y ayuda a perder peso y dormir. Así que no fue tan difícil para los investigadores a la conclusión de que una dieta balanceada ayuda a prevenir el insomnio.
Conoce los alimentos detergentes
Investigadores del departamento de nutrición de la Universidad de Pennsylvania decidieron ir más allá y detectar qué nutrientes influencia ampliando aún más las horas dormían. En base a este estudio, iG Salud montado una galería con "pastillas para dormir" alimentos que son ricos en estas sustancias.
La teobromina sustancia presente en el cacao ayuda a la calma. Por lo tanto, el cacao rico chocolate es adecuado para aquellos que quieren dormir mejor.
