Golpes de calor
Los que sufren más este problema son las personas mayores. Cuando alguien está demasiado tiempo soportando una temperatura elevada, al malestar general se le suman la taquicardia y una palidez o enrojecimiento del rostro. Si no se toman medidas se puede llegar al desmayo.
Lo primero que hay que hacer en el caso de un golpe de calor es ir a un lugar más fresco, a la sombra. Dentro de la casa, lo mejor es quedarse en ropa interior y tomar una ducha de agua apenas tibia que se cambiará poco a poco a fría. También pueden colocarse compresas de agua helada o hielo envuelto en una toalla sobre la nuca, la cara y el pecho.
Otra técnica para recuperarse es la dígitopuntura: localice el espacio cerca del esternón entre la 4ta y 5ta costilla, presione con los pulgares durante dos o tres minutos y después haga movimientos circulares en la zona.
Los que sufren más este problema son las personas mayores. Cuando alguien está demasiado tiempo soportando una temperatura elevada, al malestar general se le suman la taquicardia y una palidez o enrojecimiento del rostro. Si no se toman medidas se puede llegar al desmayo.
Lo primero que hay que hacer en el caso de un golpe de calor es ir a un lugar más fresco, a la sombra. Dentro de la casa, lo mejor es quedarse en ropa interior y tomar una ducha de agua apenas tibia que se cambiará poco a poco a fría. También pueden colocarse compresas de agua helada o hielo envuelto en una toalla sobre la nuca, la cara y el pecho.
Otra técnica para recuperarse es la dígitopuntura: localice el espacio cerca del esternón entre la 4ta y 5ta costilla, presione con los pulgares durante dos o tres minutos y después haga movimientos circulares en la zona.
