La mejor forma de prevenir la deshidratación es manteniendo en el cuerpo un nivel adecuado de líquidos. Y aquí vale la pena citar un simple ejemplo para entender mejor la cuestión: así como nunca esperamos que el agua del radiador se vacíe, controland el auto periódicamente para que esto no ocurra, lo mismo debe sucedernos con la hidratación de nuestro cuerpo. Y sin olvidarnos de tomar líquido antes, durante y después de cada actividad física y cuando se comienza a transpirar.
El agua común fue siempre el elemento más indicado para reemplazar los líquidos perdidos pero carece de sustancias elementales para obtener una buena hidratación. Largos años de investigación determinaron que sólo las bebidas hidratantes poseen el balance correcto para quitar la sed y reponer lo perdido al transpirar. Agregando sales minerales como sodio y potasio y carbohidratos al agua común se acelera la llegada del líquido al cuerpo.
El agua común fue siempre el elemento más indicado para reemplazar los líquidos perdidos pero carece de sustancias elementales para obtener una buena hidratación. Largos años de investigación determinaron que sólo las bebidas hidratantes poseen el balance correcto para quitar la sed y reponer lo perdido al transpirar. Agregando sales minerales como sodio y potasio y carbohidratos al agua común se acelera la llegada del líquido al cuerpo.
