Tortícolis Siete consejos caseros pueden resolver rápidamente. Vea cómo enfrentar el problema sin mucho sufrimiento.
El ADAM Enciclopedia Americana menciona algunos potencilamente simple pero eficaz para acabar con el dolor de cuello:
Lea también: ¿Cómo evitar el latigazo cervical ?
Ponga área de hielo durante las primeras 72 horas
-Tome un descanso de ejercicio y las actividades regulares durante unos días
Haga ejercicios-lento, suave, con un rango de movimiento para ayudar a alargar los músculos del cuello
-Suavemente partes dolorosas de masaje del cuello
-Dormir sin almohada en un colchón firme
-Use un collar cervical blando en los primeros días de dolor
Rápido alivio para el dolor de cuello
El ADAM Enciclopedia Americana menciona algunos potencilamente simple pero eficaz para acabar con el dolor de cuello:
Lea también: ¿Cómo evitar el latigazo cervical ?
Ponga área de hielo durante las primeras 72 horas
-Tome un descanso de ejercicio y las actividades regulares durante unos días
Haga ejercicios-lento, suave, con un rango de movimiento para ayudar a alargar los músculos del cuello
-Suavemente partes dolorosas de masaje del cuello
-Dormir sin almohada en un colchón firme
-Use un collar cervical blando en los primeros días de dolor
Rápido alivio para el dolor de cuello
