Si usted tiene la enfermedad, ver la forma de organizarse para no quedarse demasiado tiempo sin comer.
Si usted es diabético , comer a horas regulares ayudará a controlar el índice glucémico de la sangre. La American Diabetes Association ofrece consejos sobre cómo mantener un horario constante de las comidas :
- Calendario de las comidas en su horario habitual
- Cuando se va a los restaurantes , reservar una mesa con antelación , para evitar un largo período de espera
- Antes de ordenar , comprobar si el plato escogido requiere tiempo adicional para prepararse
- Si tienes que comer más tarde que lo usual , comer una porción de fruta o de almidón de las veces que se debe comer
- Si la cena muy tarde, tomar la cena merienda de la noche a la hora habitual . Si es necesario, hacer ajustes en la dosis de insulina
Si usted es diabético , comer a horas regulares ayudará a controlar el índice glucémico de la sangre. La American Diabetes Association ofrece consejos sobre cómo mantener un horario constante de las comidas :
- Calendario de las comidas en su horario habitual
- Cuando se va a los restaurantes , reservar una mesa con antelación , para evitar un largo período de espera
- Antes de ordenar , comprobar si el plato escogido requiere tiempo adicional para prepararse
- Si tienes que comer más tarde que lo usual , comer una porción de fruta o de almidón de las veces que se debe comer
- Si la cena muy tarde, tomar la cena merienda de la noche a la hora habitual . Si es necesario, hacer ajustes en la dosis de insulina
