Un Baño Turco

Baño turco, baño findandés y sauna: Estos baños no sólo sirven para transpirar sino también para relajarse, desintoxicarse y reducir el tejido adiposo de algunas partes del cuerpo. Para poder realizar alguno de estos baños en su casa sólo tiene que comprar las espumas, sales, aceites y las hierbas aromáticas indispensables. Lo demás se lo indicamos nosotros:

A. Saqúese todas sus alhajas antes de entrar al baño porque el metal al calentarse puede quemarlo.

B. Tome una ducha tibia, enjabónese y enjuagúese. Recuerde que la piel debe estar perfectamente limpia para eliminar mejor las toxinas.

C. Cierre herméticamente todo el baño para que el vapor se expanda por todo el cuarto, llene la banadera con agua bien caliente y agregúele uno o dos kilos de sal gruesa. Agite el agua hasta que la sal esté completamente disuelta.

D. Sumérjase hasta que el agua cubra todo su cuerpo y relájese. Permanezca en el agua no menos de media hora (considere que este baño le puede bajar la presión arterial, por lo tanto le aconsejamos que lo haga por la noche, antes de acostarse, o después de haber realizado las tareas más cansadoras del día.)

E. Cuando haya finalizado, vuelva a tomar una ducha fría, enjabónese y dúchese con agua fría, comenzando por los pies y ascendiendo hasta la cabeza.

F. Al salir, seqúese con una toalla y acuéstese en la cama envuelta en otra toalla seca o en una bata. Descanse otra media hora y no reprima su deseo de dormir.

G. Si después del baño desea darse una ducha lo puede hacer, pero trate de utilizar jabón de glicerina.

H. Póngase crema humectante en todo el cuerpo, haciéndose un suave masaje.

Un SPA en el Hogar - Manicuría y Pedicuría

La afeitada perfecta: Si una vez que terminó de bañarse desea afeitarse use lociones after shave ligeramente untuosas y sin alcohol, para evitar las irritaciones cutáneas.

Las más recomendadas son las que contienen productos naturales como el aloe vera y el aceite de cártamo, que evitan irritaciones y favorecen la cicatrización. Para afeitarse sin herir la piel, es aconsejable lavar previamente la cara con agua y jabón.

Luego, con el cutis ligeramente humedecido, aplicar la crema de afeitar y rasurar con máquinas descar-tables o con hojitas. Recuerde que es preferible afeitarse de mañana, antes del desayuno, cuando la circulación es más tranquila y existe por lo tanto menos riesgo de un abundante sangrado.

Para las personas que tienen acné y desean Afeitarse, existen cremas de afeitar especiales que disminuyen la posibilidad de lastimar los granos y que sangren.

Manicuría: Después de terminar con la belleza de las manos les puede coloca crema de manos y frotarlas una sobre la otra. Se toma dedo por dedo y se lo masajea, sobre todo a nivel de las articulaciones.

Pedicuria: I Para evitar el dolor de pies se pueden hacer unos masajes muy fáciles:

- Con ambas manos y realizando movimientos de amasamiento recorra el empeine, las plantas y el talón de los pies.

- Haciendo pinza con el índice y el pulgar se comprime cada dedo en su base y en las puntas, realizando esta operación dedo por dedo.

Un SPA en el Hogar - Hidromasaje en casa

Por definición el SPA es un lugar muy caro de donde una persona sale como nueva porque puede disfrutar de una rutina completa de ejercicios, hidromasajes, baño turco y un completo servicio de masajes.

Como se podrán imaginar con todos estos servicios no hay nadie que no pueda salir de un SPA completamente relajado y 10 puntos. El problema está en que no todos pueden disfrutar de un lugar tan caro y exclusivo o, simplemente lo desean hacer con más privacidad, por esta razón aquí les ofrecemos una guía completa para que usted transforme su casa en un SPA.

Esto no significa que tenga que remodelar la casa sino que la tiene que adaptar con lo que ya tiene para lograr el objetivo buscado: disfrutar de los beneficios de un SPA.

Es el lugar en donde se desarrollan la mayoría de las actividades de un SPA, por eso antes de empezar se lo debe higienizar correctamente y ambientarlo a gusto (colocar toallas suaves, jabones espumantes y perfumados, cremas hidratantes, esponjas y, si se desea, un poco de música suave).

Hidromasaje: El masaje acuático produce un profundo riego sanguíneo que favorece la eliminación de líquidos, el único inconveniente es que para poder disfrutar del hidromasaje en su casa, primero lo debe instalar. Si ya lo tiene es aconsejable mezclar el agua con sales y algas marinas.