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miércoles, 4 de febrero de 2015

Uva: una potente protección para el corazón


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Uva: la corteza es rica en resveratrol, una sustancia que ayuda a reducir el colesterol y combate los radicales libres

Aguacate: además de la grasa saludable para el corazón, el aguacate contiene beta-sitosterol, un nutriente que reduce el colesterol y ayuda en la lucha contra el cáncer.

Coco: agua de fruta verde tiene un alto contenido de vitamina C y calcio, hierro y magnesio. Carne, molinha y dulce, proporciona una buena dosis de azúcar, grasa y fibra.

Figo: Lleno de fibra, actúa como un laxante suave. También ayuda en la curación.

Piña: Rica en fibra, es ligeramente diurético (ayuda a eliminar líquidos) y contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas.

El limón es termogénico y ayuda a descomponer la acumulación de grasa.

Guayaba roja: rico en vitamina C, contiene una buena dosis de vitamina A, y taninos, y la quercetina, que ha demostrado actividad antibacteriana.

Naranja: contiene fibra, vitamina C, pectina y antioxidantes con propiedades anti-inflamatorias.

Peach: Es baja en calorías y es la vitamina A, C, D y fibra, lo que beneficia a los intestinos y baja el colesterol.

Mandarina ponkan: fuente de magnesio participan en la formación de hueso, también es rico en vitaminas A y C.

Nectarinas: contiene vitamina A, C, D y fibra, lo que beneficia a los intestinos y reduce el colesterol.

Plátano: fuente de fibra soluble y vitamina C, que es rico en potasio y por lo tanto ayuda a combatir los calambres.

Jaca: contiene potasio, que ayuda a disminuir la presión arterial, es una buena fuente de vitamina A y C.

Ciruela: alta en fibra, contiene buenas reservas de potasa, vitamina K y hierro.

martes, 18 de diciembre de 2012

Alternativas naturales para el Vitiligo


De todos los órganos en el cuerpo humano, la piel recibe la mayor atención a la mayoría de las veces. Consideramos que si es pálido o marrón, seca o grasa, lisa o arrugada. La apariencia de la piel también dice a los demás una parte justa de lo que somos. Puede revelar pistas sobre la ascendencia y tendencias genéticas. Uno de tez puede impartir una impresión de salud cuando rosado y brillante o enfermedad cuando pastoso y pálido. La elección de si desea o no utilizar maquillaje o cuánto de él también cuenta una historia acerca de lo que somos y lo que valoramos.

Cuando yo era niño yo estaba preocupado acerca de un determinado aspecto de mi apariencia. De alguna manera me convencí de que tener pecas y los lunares fue la medida absoluta de la falta de atractivo. Desde que he tenido una participación equitativa de estas manchas pigmentadas en mi cuerpo, me sentí como si yo fuera fea.

Una condición en el extremo opuesto del espectro de frecuencia provoca sensaciones similares en aproximadamente el 1% de la población. Vitiligo se cree que es una enfermedad autoinmune que causa la destrucción de los melanocitos, las células que producen el color distinto de la piel. La manifestación más evidente de vitiligo es irregular en forma de parches blancos en la piel que pueden aparecer en cualquier edad y en cualquier parte del cuerpo.

Hay una serie de tratamientos convencionales para esta enfermedad de la piel que van desde el uso de la terapia dirigida ultraviolento luz (fototerapia) a los corticosteroides tópicos y fármacos inmunosupresores. Además, diversas técnicas se pueden utilizar para enmascarar la aparición de las manchas blancas incluyendo maquillaje y los tintes de piel.

En los últimos años, la medicina natural también se ha evaluado como un complemento o alternativa posible a la atención estándar. Estas son algunas de las opciones más prometedoras holísticos actualmente bajo consideración:

Extracto de Ginkgo Biloba - Un nuevo estudio publicado en la revista BMC informes de medicina complementaria y alternativa que 120 mg / día de un suplemento de Ginkgo biloba estandarizado detiene eficazmente la propagación vitiligo, la reducción de la aparición de vitiligo y trajo consigo cierto grado de repigmentación (15% en promedio ). El estudio incluyó un número pequeño de participantes, no usó un placebo-control y tuvo una duración total de 12 semanas. Un estudio anterior, de 2003, encontró una similar "cese estadísticamente significativa de la progresión activa de despigmentación". La última investigación implicó un estudio más amplio de la piscina (47 pacientes), fue un estudio doble ciego controlado con placebo y utilizó la misma dosis de Ginkgo biloba. (1,2)

Suplementos Antioxidantes - Los pacientes con vitiligo con frecuencia demuestran niveles más bajos de antioxidantes en la sangre y el aumento de las concentraciones de marcadores de estrés oxidativo. Esta observación ha llevado a la teoría de que el equilibrio del sistema oxidante-antioxidante puede ayudar a contrarrestar o al menos ralentizar la progresión de las formas activas y estables de vitíligo. Algunas investigaciones preliminares, llevado a cabo tanto en animales como en humanos, le da peso a esta hipótesis. Lo que es más, la combinación de selecto antioxidantes como el ácido alfa lipoico, té verde y vitaminas C y E puede potenciar los efectos de la fototerapia, mientras que al mismo tiempo reducir al mínimo el riesgo de efectos adversos.

El ácido fólico y la vitamina B12 - Hay una cierta evidencia que apunta a una relación entre los niveles elevados de homocisteína (un aminoácido) y el vitíligo. Está bien establecido que la suplementación con vitaminas B, incluyendo ácido fólico y B12 pueden reducir la homocisteína. B-terapia con vitamina puede proteger contra algunas de las consecuencias negativas de los niveles de exceso de este aminoácido, tal como enfermedad de la arteria coronaria. Algunas, pero no todas las investigaciones, apoya el papel de la vitamina B12 y folato adicionales como complemento a la exposición al sol y / o la fototerapia UVB. Como mínimo, las pruebas de una deficiencia de ambos nutrientes parece una buena aproximación.

Extracto de Polypodium leucotomos - Polypodium leucotomos es una variedad de helecho que se sabe que posee propiedades fotoprotectoras. Las investigaciones preliminares utilizando 750 mg / día de un leucotomos P. extraer además de "UVB de banda estrecha" repigmentación terapia mejorada de la piel en la región de cabeza y cuello por 44% y 27% respectivamente. Los pacientes con piel más clara respondieron mejor a esta terapia combinada, que tuvo lugar en el transcurso de unos 6 meses. Un potencial de subida para usar este extracto de helecho en relación con la fototerapia es que puede proteger la piel de "fototoxicidad" mejorando simultáneamente el proceso de repigmentación.

El papel de la dieta en relación con vitíligo aún no ha recibido mucha atención de la comunidad médica alopática. Pocas investigaciones han examinado la posible relación entre las alergias alimentarias, como la intolerancia al gluten, y la pérdida de pigmento característico encontrar en esta condición de la piel. Las investigaciones no han arrojado resultados definitivos. Sin embargo, algunos médicos siguen recomendando progresistas descartar la posibilidad de reacciones alimentarias en pacientes con vitíligo y otras enfermedades autoinmunes sospechosos. Además, un estudio reciente publicado en el Indian Journal of Dermatology Venereología, y Leprología destaca el valor potencial de varios componentes de la dieta, incluyendo las moras, setas crimini, aceite de pescado, los pistachos, el té y las proteínas de suero de leche, debido a sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias.

Hay mucho para ser optimista sobre con respecto al uso de la medicina natural en el tratamiento de vitiligo. Pero es imperativo que la investigación sobre este tema sigue adelante. Este hecho se hizo recientemente en claro cuando un grupo de científicos de la India hizo un descubrimiento inesperado acerca de la curcumina, un nutracéutico muy venerado. Se investigaron los efectos de este agente curativo tradicional en pacientes con vitiligo en gran parte debido a que está documentado "propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y anticancerígenas". Para su sorpresa, la curcumina combinación con fototerapia en realidad reduce la eficacia del tratamiento. Según los autores del estudio, "nuestros resultados in vivo muestran que la curcumina puede contribuir al estrés oxidativo agudo en el vitiligo y prevenir la repigmentación. Los dermatólogos y otros médicos que tratan a pacientes con vitiligo deben ser conscientes de este posible problema "Aunque esto es claramente decepcionante, nos recuerda a todos de un principio muy importante:. Suposiciones no son un reemplazo para las pruebas cuando se trata de la medicina natural.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Tratamientos caseros para la Tos


Remedios caseros Para la Tos

Es bastante común que ante un cuadro de tos, la gente recurra a la farmacia en busca de algún remedio que le permita deshacerse de esa molestia insoportable. Esta vía es la más recomendable, más aún si la medicina está recetada por un facultativo, quien conoce las combinaciones farmacológicas y el verdadero efecto sobre los síntomas.

Además, no vendrá mal hacer uso de alguna receta de la siguiente lista de calmantes caseros y efectivos contra la tos.

1. Hierva una cebolla durante unos minutos o hasta verla blanda, escúrrala y colóquela en un paño bien esparcida con el agregado de miel. Luego aplique la preparación lo más caliente posible sobre la zona de la garganta.

2. Elabore una infusión a base del zumo del llantén menor, que es una de las plantas más eficaces para combatir la tos.

3. El anís estrellado también se recomienda para ser ingerido en forma de jarabe (combinado con miel) por sus virtudes expectorantes: ayuda a expulsar la mucosa y suciedad acumulada en los pulmones y vías respiratorias.

4. El tomillo es otro excelente expectorante. La infusión de esta hierba, junto con limón y miel de romero alivia la irritación y molestia en la garganta producida por la tos. La violeta es otro estimulante y expectorante que actúa contra la tos: puede hervirse la hierba e inhalar el aroma que emerge desde la olla bien caliente donde se cocinó.

5. La acción medicinal del ajo también beneficia al sistema respiratorio. Gracias a su efecto pectoral, alivia la tos y facilita los procesos de eliminación que acompañan a los catarros y a las afecciones bronquiales. Usarlo en las comidas es de gran ayuda.

6. El jarabe de higos secos, mié1 de tomillo y manzana actúa de emoliente, es decir, ayuda a ablandar las mucosidades y suaviza ia tos intensa.