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jueves, 26 de septiembre de 2013

Evitar el efecto rebote en la cefalea


Los dolores de cabeza en episodios repetidos, problema conocido como "efecto rebote " también se llaman dolores de cabeza de la medicación excesiva. Por lo general ocurren casi todos los días y por lo general son causados ??por el uso excesivo de analgésicos .

La Academia Americana de Médicos de Familia ofrece estas sugerencias para ayudar a evitar el efecto rebote :

- Si usted ha estado tomando medicamento durante algún tiempo , no deje por completo antes de consultar al médico acerca de la forma correcta de dejar de utilizar .

Evite la cafeína , parece empeorar el problema.

- Haga cambios en su estilo de vida y hacer comidas saludables regularmente , practicando , incorporando prácticas frecuentes para aliviar el estrés y ir a la cama y levantarse todos los días a la misma hora .

miércoles, 15 de mayo de 2013

Aprenda a lidiar con las migrañas


Los cambios en el estilo de vida ayuda mucho con el dolor sin medicamentos.

La migraña suele causar dolor devastador en un lado de la cabeza. Otros síntomas pueden incluir náuseas, problemas de visión y alta sensibilidad a la luz y sonido.

Mientras que su médico le recete un medicamento para prevenir o mejorar los síntomas de la migraña, el sitio web del gobierno de EE.UU. en la salud de las mujeres, Salud de la Mujer, recomienda cambios en el estilo de vida para evitar estos episodios dolorosos.

El sitio ofrece algunas sugerencias:

- Aprender lo que es el gatillo de su migraña y limitar estos factores tanto como sea posible
- Ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días sin importar el día de la semana
- No se salte las comidas y prefieren la comida sana y nutritiva
- Haga ejercicio regularmente
- Cortar la cafeína y el alcohol

miércoles, 23 de enero de 2013

Fatiga visual puede causar dolores de cabeza

He aquí algunas sugerencias para minimizar el problema.

El cansancio de los ojos cuando ve la televisión o usando la computadora puede causar dolores de cabeza severos. Así como la mala postura, el estrés y otros factores.

Para ayudar a determinar si el cansancio de la vista es el villano, y en este caso, para minimizar el problema, la National Headache Foundation de los Estados Unidos ofrece las siguientes sugerencias:

1) Enviar a un exhaustivo chequeo de los ojos y tratar cualquier problema de visión

2) Utilice una pantalla anti-reflejo en el ordenador, o incluso el uso de gafas de sol para evitar el deslumbramiento

3) Siéntese en una postura correcta durante el uso de la computadora y ver la televisión

4) Tome descansos frecuentes de la computadora. Deje el escritorio por unos minutos, estirar el cuello, los brazos y la espalda

5) Cierre los ojos y respire profundamente durante la pausa

domingo, 8 de julio de 2012

Hipnosis: nuevas revelaciones


La hipnosis clínica es rápidamente haciendo incursiones en la corriente principal de la medicina. Afortunadamente, ya no es ser visto como el dominio exclusivo de los curanderos o magos esotéricos de segundo rango. Esto se debe, en gran parte, a un creciente cuerpo de estudios científicos que han llevado a cabo en prestigiosos centros de aprendizaje en todo el mundo. Los resultados de estas investigaciones recientes están comenzando a revelar el verdadero potencial de esta modalidad de mente-cuerpo.

Al igual que muchas otras prácticas alternativas, la hipnosis se aplica mejor como una terapia complementaria. Cuando se utiliza junto con los tratamientos alopáticos y holística, se ha demostrado en beneficio de una amplia variedad de condiciones y enfermedades. Un ejemplo de ello es el síndrome de intestino irritable (SII), un trastorno que se manifiesta como síntomas que van desde la hinchazón abdominal y dolor de estreñimiento y diarrea. Los investigadores con sede en Suecia están convencidos de que la adición de la hipnoterapia, 1 hora / semana para un total de 12 semanas, a la atención convencional optimiza los resultados del SII de tratamiento.

La prueba positiva de esta afirmación se puede encontrar en no menos de tres estudios publicados en el último año. Las conclusiones de los ensayos de informarle de que la hipnosis es capaz de aliviar los síntomas en más del 40% de los pacientes con SII. Tal vez lo más impresionante es que el 85% de quienes se benefician de la reducción de informe de la hipnoterapia continuaron los síntomas hasta 7 años después del tratamiento inicial. Esto se debe en parte a la voluntad de los pacientes a seguir empleando la hipnosis como parte de su rutina de bienestar general. En términos del mundo real, esto se traduce en una reducción de aproximadamente el 70% de los recursos sanitarios utilizados para abordar los problemas del intestino y el estómago.

El manejo del dolor es quizás la aplicación más común para la hipnoterapia clínica. Una investigación en curso realizada en la Universidad de Florida confirma lo que siempre ha sido reclamado y se sospecha: la hipnosis disminuye de forma fiable a corto plazo "la intensidad del dolor y la incomodidad del dolor". Sin embargo, exige estos beneficios, sin modulación de los factores clave que se cree que están involucrados en la percepción del dolor, tales como el cortisol, una hormona del estrés, y el factor de necrosis tumoral-alfa, una proteína proinflamatoria. Este misterio pide más aclaraciones y estudio de los mecanismos subyacentes involucrados.

Sin embargo, lo que no está en cuestión es la capacidad de la hipnoterapia para tratar el dolor de todas las clases de una manera segura, incluso en condiciones crónicas como la fibromialgia, múltiples fracturas de huesos y dolores de cabeza de tipo tensional. De hecho, cuando hace la comparación de relajación hipnótica frente a la amitriptilina, un medicamento para el dolor de cabeza con receta, los investigadores concluyeron que la hipnosis era preferible en términos de eficacia y tolerabilidad.

¿Qué es lo más alentador sobre las perspectivas futuras de la hipnoterapia es que los científicos ahora están dispuestos a aplicarlo de una manera más amplia que nunca. Por ejemplo, el mes pasado, un artículo en la Revista Internacional de Hipnosis Clínica y Experimental describe cómo la auto-hipnosis de formación se puede utilizar para reducir la intensidad de la fatiga, el dolor y los problemas del sueño en sobrevivientes de cáncer de mama y las mujeres en la actualidad en tratamiento de cáncer de mama.

Otra vía de esperanza se ha introducido recientemente en un experimento que determinó que el estar en un estado hipnótico aumenta de forma significativa el flujo de sangre al cerebro según la evaluación de sonografía Doppler transcraneal. Las mejoras en el flujo sanguíneo cerebral puede ser de valor para las personas mayores e incluso un sinnúmero de pacientes más jóvenes con compromiso de la función cardiovascular y circulatorio.

viernes, 9 de octubre de 2009

dolores de cabeza

dolores de cabeza
Hay tres clases de dolores de cabeza y cada uno tiene sus características

El paciente debe saber que no todos los dolores de cabeza son iguales ni que, por lo tanto, tienen que tratarse y medicarse de la misma manera. Además, el uso excesivo o inadecuado de calmantes puede traer consecuencias lamentables, como la dependencia a los fármacos ingeridos arbitrariamente, sin dictamen ni control médicos y por más que se trate de productos de venta libre en algunos casos. Y también, como efecto secundario, aparece la reproducción de idénticos dolores debido al síndrome de abstinencia o tolerancia que provocan.

Hay tres clases de dolores y cada uno tiene su propia característica. La más común es la cefalea tensional o de contracción muscular. Se origina en el estrés y en estados de ánimo depresivos. Provoca opresión alrededor del cráneo.

La jaqueca o migraña es de origen vascular y genético. Los científicos consideran que tres de cada cuatro personas la padecen si sus padres también la sufren. La más dolorosa es la cefalea arracimada o acuminada: el dolor se concentra en la región facial inferior. Para cada especie hay una medicación específica.

miércoles, 7 de octubre de 2009

dolor de cabeza

dolor de cabeza
Quién no ha tenido dolor de cabeza alguna vez? Es tan difundida esta dolencia que las estadísticas señalan que la padecen, en alguna de sus formas, un 78 por ciento de la población femenina y un 64 por ciento de la población masculina. Sin embargo, no por tan difundida es bien conocida la cefalea o dolor de cabeza. Si bien los estudios de la última década han dado respuesta a muchos interrogantes, aún quedan algunos sin responder.

La introducción y práctica de técnicas como el mapeo cerebral computarizado o el estudio de los potenciales evocados cerebrales permiten al paciente tener la seguridad de un diagnóstico y un tratamiento correctos. Como suele ocurrir, quienes menos saben son los más interesados: los propios pacientes. Es por eso que una de las premisas fundamentales es que se acerquen al especialista con la definida intención de aprender cuanto sea posible sobre su mal y participar con firme voluntad en el tratamiento que el médico les indique.