Monte su botiquín de primeros auxilios

Siempre vale la pena tener uno en casa y en el coche . Sepa lo que debe componer kit

Usted puede comprar los kits instalados - se venden en farmacias y supermercados - o usted puede armar su kit en casa. Debe contener :

- Algodón
- Painkiller
- antipirético
- Antiséptico
- Yeso
- Gaze
- Guantes de látex
- Micropore
- Saline
- Termómetro
- Tijeras

Cómo actuar en caso de emergencia

Echa un vistazo a algunas reglas generales para todas las emergencias

Algunas reglas generales de emergencia son fundamentales para mantener la seguridad y facilitar la atención de las víctimas . Echa un vistazo .

- Tenga siempre a mano el teléfono de socorro más importantes y en contacto con ellos para que den cuenta de la urgencia ( SAMU , bomberos , hospital más cercano, etc . )

Consulte la Guía de Primeros Auxilios

- Véase la ubicación , número, calle , y punto de referencia cerca del lugar de la emergencia para ayudar a equipo de ayuda para llegar más rápido

- Mantener la calma para proporcionar alivio a la seguridad de transmisión afectada de causar una lesión mayor y preparar el trabajo de alivio de venir

- Lavarse las manos con agua y jabón antes de iniciar cualquier procedimiento

- Nunca dar los primeros auxilios si su seguridad no está garantizada

- Cuando se solicite por los rescatistas , reporte el accidente como era y como es la víctima

Cómo prevenir la resistencia bacteriana

Simple y fundamental para evitar la aparición de bacterias resistentes a los antibióticos Tips.

Prevenir o tratar las infecciones bacterianas es la obra que los antibióticos están diseñados para llevar a cabo .

Sin embargo , la gripe , resfriados , bronquitis y la mayoría de las toses son causadas por virus y los antibióticos no pueden hacer nada para prevenir o tratar estos problemas, alertar a los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC ) de los Estados Unidos.

El uso innecesario de antibióticos permite que las bacterias mutar y desarrollar resistencia a estos fármacos , según los CDC . La agencia - una de las principales autoridades mundiales en el estudio de los virus y bacterias - ofrece las siguientes sugerencias para prevenir el desarrollo de bacterias resistentes :

- Tome sus antibióticos exactamente como su médico se lo ha hecho. El mismo consejo va para los niños
- Si usted está tomando antibióticos , no deja de tomarlos sólo porque se siente mejor. Siempre termine la dosis recomendada por el médico
- No insista en antibióticos para tratar la gripe o resfriados , bronquitis o tos , secreción nasal o dolor de garganta que no es de origen bacteriano

No mezcle medicamentos con alcohol

El alcohol puede causar reacciones adversas a los medicamentos a base de plantas en los usuarios .

Beber alcohol mientras estamos bajo la influencia de drogas nunca fue una buena idea. Pero hay algunos remedios , incluso se venden sin receta médica , que puede ser especialmente peligrosa cuando se toma de forma concomitante con alcohol.

La Academia Americana de Médicos de Familia informa que los siguientes medicamentos no deben ser consumidos junto con el alcohol :

- Los medicamentos antiinflamatorios , como el ibuprofeno , la aspirina y el naproxeno ;

- El acetaminofén ( el ingrediente activo de Tylenol ) ;

- Los antihistamínicos que con frecuencia causan somnolencia ;

- Los medicamentos para controlar la tos y la congestión nasal que contiene dextrometorfano ;

- Hierbas , especialmente los suplementos que contienen la raíz de valeriana , kava kava o la hierba de San Juan .

Tomar medicamentos para la esquizofrenia

Echa un vistazo a consejos para llevarse mejor con los medicamentos para tratar este trastorno mental.

La esquizofrenia es una enfermedad mental grave que requiere tratamiento médico . Hoy en día , el trastorno se puede tratar con varios medicamentos que se deben administrar correctamente para lograr la máxima eficacia .

La Academia Americana de Médicos de Familia , los Estados Unidos, da algunos consejos para aquellos que están tomando medicamentos para la esquizofrenia

- Tome su medicamento cada día a la misma hora
- Consuma abundantes líquidos durante el día
- ¿Cómo medicamento puede aumentar la sensibilidad a la temperatura, evitar los climas calientes y usar varias capas de ropa en climas fríos
- No deje el medicamento sin consultar a su médico
- Hable con su médico acerca de cualquier efecto secundario u otros problemas relacionados con la droga

¿Cuál podría ser la causa de los ojos llorosos?

 

Los agentes que llevan a la irritación están en todas partes

Lo que se iría con los ojos hinchados , rojos y llorosos ?

El Penn State Milton S. Hershey Medical Center informa que tales síntomas desagradables pueden ser causados ??por las siguientes partículas que circulan en el aire :

- Polvo
- La caspa ( escamas de piel diminutos animales )
- Molde
- polen
- Irritantes para no alergénicos , tales como la contaminación del aire y el humo del cigarrillo

Cinturón apretado y la presión arterial

Hasta que la tensión de estar en la oficina de un doctor puede alterar la presión arterial y de interferir con los resultados de las pruebas

" Un cinturón apretado compresión de la cintura, sobre todo si te hace sentir incómodo , aumentar su presión", dijo Holly Anderson, cardiólogo del Instituto del Corazón de Perelman en el Nuevo Hospital York-Presbyterian/Weill Cornell.

Pero está lejos de ser el único factor capaz de distorsionar los resultados . Otros factores incluyen la hora del día (cuando nos despertamos , la lectura es generalmente más alta ) , así como la temperatura, el humor, el consumo de café , el tabaco y la actividad física .

" La presión arterial se mide a menudo de forma incorrecta , incluso por los médicos ", dijo Anderson.

Se deben tomar las lecturas después de que el paciente se sentó en silencio en un ambiente relajado durante al menos cinco minutos.

Cinturón apretado puede aumentar la presión arterial

"¿Y con qué frecuencia ocurre esto", se preguntó. El manguito debe ser del tamaño adecuado para el brazo , que debe ser apoyado al nivel del corazón . La determinación se debe realizar en ambos brazos , dijo Anderson.

Una diferencia significativa entre los lleva a realizar más investigaciones. Cuando un paciente está acostado , la lectura es generalmente más alto que cuando está sentado o de pie.

Tener la presión arterial se mide en el consultorio del médico es a menudo algo estresante, dijo Anderson. Y las lecturas al final de la consulta son a menudo más bajos que en el inicio de la atención. Sin embargo , las lecturas repetidas ocasiones altos no son normales y sugiere que " la presión , probablemente está siendo criado por otros factores de estrés de la vida. "

Durante la exposición al sol

La exposición excesiva a la luz solar ya los rayos UV puede causar cáncer de piel, lesiones oculares y otros problemas de salud

La Agencia de Protección Ambiental de los EE.UU. informa que los rayos UV pueden:

* Traer los diferentes tipos de cáncer de piel , incluyendo el melanoma - el más serias entre ellos

* Causar el envejecimiento prematuro y otros cambios en la apariencia de la piel

* El daño a los ojos y causar cataratas

* Suprime el sistema inmunológico, lo que resulta en disminución de la capacidad para combatir la enfermedad

Color de la lente influye en la protección de las gafas de sol

Gris y verde acentúan el contraste de la visión. Reduce el brillo amarillo del crepúsculo

 No es sólo una cuestión de estilo . Los diferentes colores de las lentes para gafas de sol ofrecen formas diferenciadas de protección , además de proporcionar cambios en la visión distintas.

Las castañas de lentes, grises y verdes son los más recomendados por la Sociedad Brasileña de Oftalmología ( SBO ) . " Los greens son ideales para las personas mayores de 60 años , ya que refuerza el contraste de la visión. A esta edad, la persona comienza a perder esa capacidad " , dijo Leoncio Queiroz Neto, oftalmólogo del Instituto Penido Burnier .

Es muy similar al efecto de ámbar y cristales marrones . " Así que ellos también son adecuados para miopía y visión de futuro ", dice el oftalmólogo. Los tres coloraciones azules proporcionan protección contra la luz solar , que puede acelerar la aparición de cataratas .

Haga que los lentes grises son los más adecuados para las personas con astigmatismo. " Reducen el deslumbramiento sin distorsionar los colores ", dijo Queiroz Neto.

Lentes de menos frecuentes , amarillo representan una opción interesante para el conductor que suele conducir al atardecer. " Reducen el resplandor en el crepúsculo , pero también disminuyen la visión de contraste en las horas de luz brillante ", dice el oftalmólogo .

Independientemente del color, las lentes deben tener una protección contra la radiación ultravioleta (UVA y UVB) del sol. Y esto debe hacerse desde la infancia. " El daño por radiación es acumulativa ", dice la campaña de la sociedad de este verano.

Sin la protección adecuada , el ojo puede llegar a sufrir un proceso llamado degeneración macular relacionada con la edad ( AMD) , que llega a ciegas. Además , el sol anticipa cataratas y pterigium sigue causando enfermedad que espese la membrana que cubre la parte blanca de los ojos.

La SBO también recomienda el control de la uniformidad de las lentes de reflejo , lo que garantizará una mayor comodidad a los ojos y evitar dolores de cabeza . Para comprobar esta uniformidad , la compañía sugiere comprobar el reflejo de una lámpara fluorescente con todo el peso de la lente.

El marco de la lente también puede ser un aliado contra el sol. Cuanto más amplio sea, más protegerán . Por otra parte, el SBO recomienda el uso combinado de otras protecciones , tales como gorras y sombreros .

Ayude a prevenir lesiones durante la gimnasia

Según la Academia Americana de Cirugía Ortopédica en 2007, más de 69.000 personas menores de 14 años de edad fueron tratados por problemas de salud relacionados con la gimnasia.

La academia da consejos sobre cómo evitar lesiones durante la gimnasia :

Siempre estire y caliente sus músculos antes de hacer ejercicio

El gimnasio tenía que tener suelos acolchados y equipo en buen estado .

Use apropiado para los zapatos de rutina de ejercicios.

Utilice los accesorios de protección como rodilleras y cinturones especiales para proteger las articulaciones y giro .

Siempre tenga a alguien mirando su práctica.