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martes, 7 de mayo de 2013

Evite "comer de forma irracional"


Aprenda qué actitudes pueden resultar en calorías innecesarias.

Comer cuando no tiene hambre, o simplemente cuando estás aburrido, puede acumular calorías innecesarias.

El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos indica cuáles son los signos o actitudes que pueden desencadenar la llamada "alimentación irracional"

- Ver a su manjar favorito en la despensa o armario

- Comer viendo la televisión

- Sentado junto a una máquina de aperitivos, refrescos y aperitivos en el trabajo

- ¿Se siente triste o aburrido y creer que los alimentos pueden animar

- Al no tener plan para la cena

- Ir a una comida chatarra drive-thru o panadería todos los días

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