Tratar con el dolor de espalda

Compruebe sugerencias para aliviar la incomodidad causada por el dolor en la región de la espalda.

 Dolor leve a grave en la región lumbar de la columna vertebral ha afectado a casi todo el mundo al menos una vez en la vida. Cuando el dolor es muy intenso o se vuelve crónico , es importante acudir al médico para investigar las causas del problema y tratar de luchar contra ellos.

La Academia Americana de Cirugía Ortopédica ofrece la siguiente lista de medidas para ayudar a aliviar el malestar :

- El tratamiento con compresas de hielo o agua caliente

- Ejercicios para ayudar a aliviar los espasmos musculares y fortalecer los músculos

- Brace utiliza en la región lumbar para proporcionar soporte y estabilidad a la columna

- quiropráctica

- Terapia de estiramiento

Lucha contra la sequedad de boca

Problema pide una investigación con un profesional de la salud. Vea cómo mitigarlo

La boca seca es una molestia común. Cuando se vuelve crónica, puede ser una indicación de un problema grave de salud . Por lo tanto , es importante investigar la fuente del problema .

El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial ofrece consejos para combatir los casos ocasionales de sequedad en la boca :

- Tener el agua y las bebidas sin azúcar para beber regularmente

- Evite las bebidas que contienen cafeína , que puede llevar a la boca seca

- Fomentar la salivación con la goma y caramelos sin azúcar mascar

- Evite el consumo de alcohol o el tabaco

- Si la boca seca parece estar relacionada con el uso de cualquier medicamento , dígale a su médico y hable con él sobre el ajuste de la dosis o cambiar a un remedio diferente

- Al dormir , usar un humidificador en la habitación

Alimentos para diabéticos debe llegar a tiempo

Si usted tiene la enfermedad, ver la forma de organizarse para no quedarse demasiado tiempo sin comer

Si usted es diabético , comer a horas regulares ayudará a controlar el índice glucémico de la sangre. La American Diabetes Association ofrece consejos sobre cómo mantener un horario constante de las comidas :

- Calendario de las comidas en su horario habitual

- Cuando se va a los restaurantes , reservar una mesa con antelación , para evitar un largo período de espera

- Antes de ordenar , comprobar si el plato escogido requiere tiempo adicional para prepararse

- Si tienes que comer más tarde que lo usual , comer una porción de fruta o de almidón de las veces que se debe comer

- Si la cena muy tarde, tomar la cena merienda de la noche a la hora habitual . Si es necesario, hacer ajustes en la dosis de insulina

Los factores de riesgo para la enfermedad de la tiroides

La tiroides es una glándula pequeña ubicada en la base del cuello, que ayudan a regular el metabolismo del cuerpo . Un problema de salud que afecta a esta estructura puede alterar los procesos importantes en el cuerpo humano . Según el sitio web de la Salud de la Mujer, creado por el gobierno de EE.UU. para asesorar sobre la salud de las mujeres , tenemos que tener cuidado y acudir al médico si:

- Tiene una historia de la cirugía , la radioterapia o la condición pre -existente en la tiroides

- Tiene bocio (chatear)

- Usted tiene diabetes tipo 1

- Desarrollado cabello prematuramente blanco

- Tiene vitiligo

Esclerosis múltiple

Compruebe consejos de salud para aquellos que viven con la enfermedad

Aunque la esclerosis múltiple dura toda la vida , los síntomas de la enfermedad aparecen y desaparecen. La Academia Americana de Médicos de Familia informa que , a pesar de la enfermedad, es importante mantenerse lo más saludable posible . La organización ofrece las siguientes sugerencias :

- Siga una dieta saludable, nutritiva, baja en grasa y alta en fibra

- Con la aprobación del médico, hacer ejercicio regular. El estiramiento es una gran manera de hacer frente a la rigidez muscular y mejorar la movilidad

- Consigue un montón de sueño cada noche y el resto cada vez que sienta la necesidad de

- Evite las temperaturas extremas , especialmente el exceso de calor ( cuidado de usar saunas y baños )

- Solicitar el apoyo y el aliento de sus amigos, familiares y seres queridos

La rehabilitación cardiaca?

Aclarar dudas en torno a este tratamiento

La rehabilitación cardíaca puede ser simplemente el consejo médico para las personas que sufren de problemas cardíacos y la necesidad de mejorar la salud y el bienestar del cuerpo. De acuerdo con información del Instituto Americano de Corazón, Pulmón y la Sangre , la rehabilitación cardíaca puede ayudar a :

- Reducir el riesgo de otros infartos o derrames cerebrales

- Reducir el riesgo de hospitalizaciones repetidas debido a problemas cardiacos

- Ayudar a hacer frente a los factores de riesgo relacionados con problemas del corazón como presión arterial alta , el colesterol y la diabetes

- Promover cambios a un estilo de vida saludable , la incorporación de la práctica cotidiana de ejercicio regular y una dieta saludable

- Ayudar a mejorar la salud general y la calidad de vida

Ampollas en los pies, pueden estallar?

Tener ampollas puede parecer un problema sencillo , pero eso no significa que lo sea menos incómodo. Apenas el zapato nuevo no es el formato ideal o algún cambio en la fuerza habitual que nos una caminata más larga . En el caso de los atletas , profesionales o aficionados , las burbujas pueden ser un problema grave , con implicaciones para el rendimiento .

El consejo de un dermatólogo Agnaldo Mirandez , director de la clínica Perffeta y miembro de la Sociedad Brasileña de Dermatología ( SBD ) , es "mantener la zona afectada en reposo y evitar nuevos traumas . " Pero puede ser un lujo que no todo el mundo tiene el placer - o alivio - para disfrutar. Por lo tanto , el médico preparado algunos consejos para cuidar de las burbujas y reducir las molestias que causan.

- Siempre es importante mantener el área limpia para evitar infecciones ;
- Lo ideal es mantener el área afectada en reposo hasta que se cure ;
- Si la casa no es posible , vaciar el contenido con una aguja estéril . Sirve aguja de inyección , comprado en la farmacia ;
- Nunca quite la piel de la burbuja. Incluso si se elimina el líquido interno , tratar de preservar la mayor cantidad de piel posible , ya que actúa como una protección natural ;
- Si usted es un corredor de maratón o probablemente tener ampollas frecuentemente. Utilice un aceite o vaselina para reducir la fricción en su lugar. Esto disminuye el dolor , pero no garantiza el mismo rendimiento ;
- Es probable que se convierta pus infectada y forman Cada burbuja. Si esto ocurre , el tratamiento se debe hacer con antibióticos orales o el uso local, pero siempre bajo supervisión médica ;
- Para evitar las ampollas , llevar calzado adecuado practicar la actividad física;
- Evite las medias aproximadas y dar preferencia a los más sólo porque las posibilidades de que se doblan y hacen que una burbuja es menor ;
- Una forma de ejecutar también tiene un gran peso en la formación de ampollas . Busque un médico para comprobar su magullado y si hay una gran falta de precisión , puede ser necesario adoptar plantilla ortopédica .

Lucha contra la sequedad de boca

Problema pide una investigación con un profesional de la salud. Vea cómo mitigarlo.

La boca seca es una molestia común. Cuando se vuelve crónica, puede ser una indicación de un problema grave de salud . Por lo tanto , es importante investigar la fuente del problema .

El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial ofrece consejos para combatir los casos ocasionales de sequedad en la boca :

- Tener el agua y las bebidas sin azúcar para beber regularmente

- Evite las bebidas que contienen cafeína , que puede llevar a la boca seca

- Fomentar la salivación con la goma y caramelos sin azúcar mascar

- Evite el consumo de alcohol o el tabaco

- Si la boca seca parece estar relacionada con el uso de cualquier medicamento , dígale a su médico y hable con él sobre el ajuste de la dosis o cambiar a un remedio diferente

- Al dormir , usar un humidificador en la habitación

Alimentos para diabéticos deben llegar a tiempo

Si usted tiene la enfermedad, ver la forma de organizarse para no quedarse demasiado tiempo sin comer.

Si usted es diabético , comer a horas regulares ayudará a controlar el índice glucémico de la sangre. La American Diabetes Association ofrece consejos sobre cómo mantener un horario constante de las comidas :

- Calendario de las comidas en su horario habitual

- Cuando se va a los restaurantes , reservar una mesa con antelación , para evitar un largo período de espera

- Antes de ordenar , comprobar si el plato escogido requiere tiempo adicional para prepararse

- Si tienes que comer más tarde que lo usual , comer una porción de fruta o de almidón de las veces que se debe comer

- Si la cena muy tarde, tomar la cena merienda de la noche a la hora habitual . Si es necesario, hacer ajustes en la dosis de insulina

Los factores de riesgo para la enfermedad de la tiroides

El mal funcionamiento de esta glándula puede afectar todo el cuerpo.

La tiroides es una glándula pequeña ubicada en la base del cuello, que ayudan a regular el metabolismo del cuerpo . Un problema de salud que afecta a esta estructura puede alterar los procesos importantes en el cuerpo humano . Según el sitio web de la Salud de la Mujer, creado por el gobierno de EE.UU. para asesorar sobre la salud de las mujeres , tenemos que tener cuidado y acudir al médico si:

- Tiene una historia de la cirugía , la radioterapia o la condición pre -existente en la tiroides

- Tiene bocio (chatear)

- Usted tiene diabetes tipo 1

- Desarrollado cabello prematuramente blanco

- Tiene vitiligo