Afrodisíacos Naturales

Debemos saber que en materia de afrodisíacos existe más de un producto que posee un nombre erótico y exótico, combinación que asegura su éxito de ventas. Este es el caso de un célebre producto, elaborado en base a la corteza de un árbol africano, cuyos efectos -asegura el fabricante sin la menor corroboración científica- aparecen después de ciertas aplicaciones y sus resultados consiguen que el hombre logre una firmeza similar al árbol que da origen a este producto.

De la misma forma, el cuerno de rinoceronte, más caro que el oro, tiene una utilización a mansalva por parte de muchos pueblos orientales -como los coreanos y los japoneses- y sus consecuencias son severamente criticadas, ya que estos animales están en vías de extinción. Lo cierto es que estos productos representan la gran mayoría de los productos vendidos.

Así, las pomadas, geles y cremas de aplicación directa sobre el sexo masculino sólo consiguen desencadenar una irritación y sensaciones de ardor antes que provocar un deseo incontrolable.

En cuanto a los productos destinados a retardar el momento de la eyaculación, como aquel autodenominado "pequeño chino"  (Lítele Chínese, que contiene extractos gástricos de antílopes), podemos decir que si pueden mantener al hombre en erección, también pueden afectar notablemente sus sensaciones.

Quienes quieran reavivar el fuego propio y de sus amantes no están obligados a pasar por la puerta de un sex shop. Las sustancias afrodisíacas, cada vez más en boga, pueden conseguirse en oficinas, negocios y en farmacias.

Así, podemos adquirir productos en base a la nuez de cola (un tónico que contiene cafeína), el Visobral (un vasodilatador que dice sostener la erección), el Testor + (bombones de mandarina que contienen extractos de un arbusto amazónico que, según su inventor, el sexólogo Jacques Waynberg, actúa sobre el apetito sexual y revitaliza la erección), además de ciertos brebajes autodenominados mágicos.

De todos modos, usted deberá respetar rigurosamente las dosis indicadas. Los productos a base de yohimbina (un árbol africano) señalados como eficaces remedios contra la impotencia, son considerados dudosos y pueden ocasionar golpes de calor o bajas de presión. Por último, quedan las especias exóticas (gingseng, jengibre, especias asiáticas y africanas), con las cuales cada uno podrá preparar mezclas magistrales que actúen como afrodisíacos.

5 Consejos para evitar rutina sexual

- Recobre el interés por viejas actividades. Salidas de a dos, cenas íntimas bajo la luz de las velas o viajes de fin de semana a algún sitio alejado harán que la pareja pueda volver a reencontrarse, Compartir más y mejor tiempo juntos y en soledad ayuda a que la pareja gane en pasión.

- Vuelva a besarse, acariciarse y a tocarse en la intimidad. Con los años, las parejas comienzan a distanciarse y pierden variantes sumamente erógenas y placenteras para ambos. Un beso profundo, por ejemplo, después del trabajo, o luego de un corto período de separación por viajes de negocios hará que el marido o esposa tome conciencia que el otro, además de ser su pareja, también es su amante.

- No existe una pildora que aleje la rutina. El mejor remedio es la constante búsqueda de nuevas variantes: haga el amor en nuevos sitios y en otros momentos, por ejemplo. Pruebe hacerlo bajo la ducha, en horas de trabajo o en lugares prohibidos. El espíritu de aventura entusiasma a cualquiera, aunque el encuentro sea con la misma persona de siempre.

- Dialogue con su pareja acerca de los desempeños de ambos, de las variantes que les gustaría experimentar y de sueños ocultos de los dos. Sacar a relucir las fantasías, y jugar en pareja puede ser muy útil a la hora de buscar alternativas.

- Sepa que la pasión se contagia.

Preocúpese por hacer gozar más a su pareja, por experimentar variantes novedosas y llevar a la práctica deseos latentes. Eso hará que el otro también se anime a concretar fantasías que, seguramente, agradarán a ambos.

El doctor Epstein culmina diciendo que no es necesario recurrir a la Infidelidad para recuperar el deseo y evitar la rutina. "Hay quienes rápidamente se dan por vencidos y buscan soluciones extramatrimoniales.", dice Epstein. No obstante, es bueno saber que ese no es el único camino para alejar al temido fantasma de la rutina. La solución puede hallarse en pareja, sin necesidad de Ir más lejos.

Para los interesados en viajes baratos entrar aqui!

Lo Malo de la Fibra de Vidrio

Los asbestos y la fibra de vidrio tienen algo en común, ambos están hechos de diminutas hebras que, inhaladas, pueden alojarse en los pulmones. La evidencia de que los asbestos podían ser una amenaza para la salud no es nueva.

Ya en 1930 se sabía que podía producir tumores, pero fue recién en los años '70 que se hicieron los primeros esfuerzos para reducir la cantidad de este material en el ambiente laboral, Para entonces, sin embargo, ya era muy tarde: la exposición a los asbestos se asocia ahora con unos 9.000 casos de cáncer prematuro, todos ellos mortales.

Ahora le tocó el turno a la fibra de vidrio, un producto sintético que se emplea como aislante en cielorrasos, pisos, paredes y conductos de aire.

La sospecha es que la fibra de vidrio podría producir también cáncer, en especial un tipo de tumor maligno llamado mesotelinoma. Sospecha que surge de un amplio estudio epidemiológico realizado con trabajadores que están en contacto con este material. Dicho estudio puso en evidencia un 12 por ciento más de mortalidad entre esos trabajadores y el promedio de la población.

El estudio realizado con animales de laboratorio arrojan datos confusos: si la fibra es insertada directamente en los pulmones de una rata, produce Indefectiblemente tumores.

Pero si las ratas lo respiran en condiciones semejantes a las de los trabajadores, la asociación deja de ser tan clara.

Por si acaso, la Administración de Seguridad y Salud Laboral de los Estados Unídos ha dispuesto que los productos que contengan fibra de vidrio lleven una etiqueta alertando sobre los posibles riesgos de cáncer que podría acarrear su uso.

Más articulos informativos sobre la salud y malos hábitos:

mal habito
malos habitos alimenticios
malos habitos de higiene
malos habitos pelicula
mala salud
 

Dieta, Sueño y Ejercicio

La dieta afecta los niveles de energía y la grasa juega un papel particular. "La grasa nos hace grasos", dice el cardiólogo James Rippe, director de un centro de investigaciones clínicas en Massachus-setts. Sintió alguna vez qué rápido se cansa cargando una bolsa de 7 kilos de artículos de almacén? Andar cargando 7 kilos extras de grasa tiene el mismo efecto. La Asociación Cardiológica Americana recomienda la reducción del consumo de grasas a no más de 30% de su ingesta calórica.

Rippe sugiere 23% y Ornish baja aún más el porcentaje, recomendando una dieta vegetariana alta en fibras y carbohidratos complejos, y con no más del 10% de grasa. Uno puede, por supuesto, obtener una oleada de energía del azúcar y de la cafeína. Pero cuando se evapora el efecto inmediato, se da cuenta que pidió prestada esa energía a uno mismo. "Primero viene la suba, luego la estrepitosa caída", dice Ornish. Sorprendentemente, acortar las horas de sueño para aprovechar más las horas de vigilia también puede impulsar los niveles de energía.

Durante la última parte del sueño normal nocturno hay un incremento del movimiento rápido de los ojos, o sueño REM. Esta es la etapa del sueño durante la cual, según las teorías, quemamos exceso de "envión generalizado", como se llama en la jerga psicológica a la energía básica que nos impulsa. Cuando acortamos el sueño REM madrugando, siempre según la teoría, esta energía se acumula. "Hemos visto que cuando privamos a animales de laboratorio del sueño REM, se vuelven más activos, más alertas, más agresivos, menos miedosos de su ambiente y más inclinados a acercarse y explorar cosas nuevas", sostiene el psicólogo Robert Hicks de la Universidad Estatal de San José, California.

Los humanos experimentan los mismos efectos. "Cuando la gente acorta sus horas de sueño, lo primero que notan es que tienen más energía y pueden ser menos temerosos y más agresivos en la forma en que encaran su trabajo. Pero hay un inconveniente. Al realizarles tests de habilidad para resolver problemas, la gente que duerme normalmente de seis a menos horas por noche, a menudo falla. Tienden a ser más reactivos que pensantes, a actuar rápida y decididamente dentro del ámbito de lo conocido por ellos. Pero cuando un problema excede los límites de lo conocido son más ineptos para encararlos", asegura el Doctor Hicks. ¿Qué pasa con la gente que dice necesitar nada más que 4 horas de sueño por noche? "La mayoría de los insomnes hacen varias siesútas por día. Acumulan sueño de otras formas", dice.

¿Qué sucede con el ejercicio? Aquí la paradoja es que uno puede conseguir energía gastando energía. Como los ejercicios nos vuelven más eficientes en el consumo de oxígeno, consumimos menos aire al realizar otras actividades. "Es como agrandar el tamaño del motor", dice Rippe. "Si un motor es capaz de hacer 150 kilómetros por hora, cuando uno va a 25 está usando menos de su capacidad".

Además, la gente que hace ejercicios tiende a cargar menos peso y, por consiguiente, a gastar menos energía cargándola. Lo más importante es que la actividad física regular preserva la masa del músculo magro y vigoriza y reduce el estrés. "Una de las razones principales por las cuales la gimnasia es tan energizante es que nos hace sentir calmos y en paz", aclara Rippe.

Todo lo que dijimos no 1 es nuevo, ¿no es cierto? ¿Entonces por qué en una investigación hecha a hombres y mujeres de 40 años en adelante se encontró que, ¿,c aunque todos pensaban que la gimnasia era importante, el 41% de las mujeres y el 33% de los hombres no se ejercitaban para nada?

Rippe piensa que el problema radica en que mucha gente cree, equivocadamente, que el ejercicio es un castigo o que deben ejercitarse vigorosamente por lo menos 30 minutos para obtener algún beneficio para la salud. De hecho, dice, se puede obtener significativo provecho simplemente con incorporar un total de 30 minutos de actividad moderada dentro de la rutina diaria, tal como una caminata animada, jardinería o subir escaleras. "Esta es una carrera ganada por la tortuga, no por la liebre", puntualiza Rippe.

Salud en recién nacidos

Por lo general, una vez finalizado el parto, los obstetras colocan al bebé sobre la panza de la mamá durante unos minutos. Pero, al poco tiempo, se lo llevan para lavarlo, pesarlo y realizar todos los test de rigor.

Según un estudio realizado en una maternidad sueca, este procedimiento puede afectar al proceso de amamantamiento. Los médicos observaron que el setenta por ciento de los bebés que permanecieron una hora en contacto con su madre en la sala de partos comenzaron a succionar sin problemas dentro de las dos horas siguientes.

En contraste de aquellos niños que fueron separados a los quince minutos, de los cuales sólo el veinte por ciento tuvo el reflejo de succión satisfactorio en el mismo período.

Los especialistas agregan que este primer comportamiento del bebé es un buen indicador de su modo de amamantamiento en los siguientes meses y ya se sabe que la leche materna es la mejor alimentación para un recién nacido. Por lo tanto, la nueva tendencia en obstetricia es dejar al niño recién nacido más tiempo en contacto con la madre.

La Salud de Caminar

Si caminar es fácil, ¿por qué la gente se hace tantas preguntas sobre cómo caminar?, ¿por qué hay tantos libros que tratan el tema?, ¿por qué hay tanta gente que camina mal -exponiéndose de esta forma a daños, reduciendo los beneficios que deberían obtener de los ejercicios de caminatas, o simplemente privándose de disfrutar la actividad tal como debería ser?

Tal vez, la razón es que caminar correctamente no es tan fácil como poner un pie delante del otro. Se necesita alguna práctica, cierto tipo de concentración y bastante profundización en el aprendizaje. "Pasé mucho tiempo observando caminar a la gente" dice Mark Fenton, entrenador del equipo de competencias de Estados Unidos y consejero técnico del Congreso Atlético, "como jefe de la clínica de caminatas en diversos eventos, soy consultado frecuentemente para evaluar la forma de caminar de aquellas personas que quieren asegurarse de que están haciendo lo correcto."

Pero correcto significa muchas cosas diferentes, depende de si usted camina para reducir el estrés o bajar el nivel del colesterol, o si está preparándose para estar en buen estado para competir en la carrera de 5 kilómetros de caminatas. No obstante, hay errores comunes que aparecen una y otra vez en todos los caminantes. Por esta razón, aquí ofrecemos ocho pasos para caminar mejor, basados en los ocho errores más comunes.

Mucha gente piensa, "si esto es atlético, entonces cada músculo de mí cuerpo debe estar tenso." Entonces marchan como soldados. En realidad, muchos deportes requieren tanto del control como de la relajación (golf, natación, tenis, etc.).

Cuando camina, especialmente rápido, la caminata eficiente requiere que su movimiento sea relajado y fluido, de esta forma su cuerpo logrará los resultados que usted le exija. No mueva los hombros ni balancee obstinadamente los brazos, no apoye los pies con fuerza en el piso para lograr pasos más largos. Por el contrario, los movimientos del tronco deben ser relajados y la transferencia de su peso entre un pie y otro debe ser suave.

Mucha gente tiene una postura bastante mala. Un defecto común es la lordosís lumbar, o espalda encorvada, un arqueo de la parte baja de la espalda donde sobresale la parte posterior de la columna. La lordosis lumbar generalmente produce dolores en la parte baja de la espalda. La solución es contraer levemente los músculos del estómago mientras camina. Esto presionará su pelvis y la alineará saludablemente con la columna vertebral.

Para encontrar la posición adecuada, comience exagerando los errores: levántese con la espalda arqueada y los hombros estirados hacia atrás. Entonces presione suavemente la parte posterior de la columna. A medida que la pelvis se acerque a su columna, será más fácil relajarse y respirar profundamente.

Fobias - Tecnofobia

La "tecnofobia" o miedo irracional a los avances tecnológicos, podría convertirse en uno de los grandes males de los '90.

Una reciente encuesta realizada en Estados Unidos demostró que un 32 por ciento de los adultos se siente intimidado por las computadoras y creen que los van a "dañar" si no encuentran la asistencia de alguien que conozca cómo manejarlas.

Finalmente, un 22 por ciento no se siente cómodo con un reloj despertador digital y un 25 por ciento todavía extraña las máquinas de escribir convencionales.

ADN - genética que da vida

Todos sabemos que no sólo se hereda de los padres y antepasados características físicas, sino también, aptitudes, habilidades y rasgos de carácter. En esta nota le explicamos cómo funcionan estos mecanismos biológicos que condicionan la herencia que recibirá una persona.

El cuerpo humano está compuesto por unos dos billones de células. Es en el interior de su núcleo donde se encuentra el ADN o ácido desoxirribonucleico. Su misión es doble. Por una parte, dirige la división celular, organizando la formación de órganos. Por otra, lleva en sí mismo las características de la herencia.

El ADN está agrupado en grandes moléculas llamadas cromosomas. El cromosoma se divide, a su vez, en unidades más pequeñas, los genes. Cada gen es el responsable de la aparición de uno o varios caracteres.

El conjunto de cromosomas de una célula constituye el genotipo, el cual lleva en sí mismo la semejanza con la especie, el parecido con la familia y la diversidad como ser único e irrepetible. Los cromosomas se organizan en pares. Cada par está formado por un cromosoma procedente de la madre y otro procedente del padre. De los 23 pares que posee el ser humano, 22 determinan la formación del cuerpo y funcionamiento del organismo: son los au-tosomas. El otro par determina el sexo. Estos son los cromosomas sexuales.

Todas las células del organismo, excepto las reproductoras poseen el mismo número de cromosomas, específico de cada especie. En el hombre, son 46. Las células reproductoras, también llamadas gametos, sólo contienen la mitad: 23 cromosomas en lugar de 23 pares.

Los gametos proceden de una división celular específica, la meiosis. Esta consiste en dos divisiones celulares sucesivas de una célula inicial de 46 cromosomas de modo que las 4 células resultantes sólo contengan 23 cromosomas. La función de la meiosis es facilitar un mayor intercambio de material genético.

Con la meiosis, la posibilidad combinatoria es tan extraordinaria que un hombre no produce en su vida dos espermatozoides iguales y los cientos de miles de óvulos con los que cuenta un niña al nacer son todos portadores de un código genético distinto.

Esa variación genética casi ¡limitada explica la irrepetibilidad del individuo. Cuando los cromosomas son clasificados y senados se obtiene el cariotipo de la persona. El análisis del cariotipo se realiza entonces sobre células sanguíneas y permite averiguar si la persona es portadora o no de la enfermedad y calcular las probabilidades de que se transmita a su descendencia.

La Rutina en la Sexualidad

Los principales especialistas en sexualidad identifican a la rutina con el comienzo de los problemas. Las relaciones que aparecen como fogosas y apasionadas empiezan a declinar hasta apagarse por causa de un extraño fenómeno: el de la rutina.

Amar siempre a la misma persona, en el mismo ámbito y bajo similares circunstancias hace que todo se vea aplacado. La repetición constante de lo mismo termina saturando a los amantes.

Esto es así, y no sólo en el sexo. El doctor Mark Epsteln, un reconocido sexólogo de la Universidad de Dallas especializado en el tema, sostiene que escaparle a las Implacables garras de la rutina sexual no es tan complicado como usualmente se piensa.

Quienes acuden desesperados a los consultorios sexológicos en busca de una respuesta milagrosa, se ven enceguecidos por el problema. Y la solución no está tan lejos.

El problema de la rutina sexual, que casi siempre culmina con la falta de deseo amoroso, tiene solución y está al alcance de todos. Estos cinco consejos del especialista americano podrán ayudar a quienes, día a día, se enfrentan temerosos al aburrimiento erótico.

Los Gemelos en la Genética

Existen dos tipos de gemelos: los monoclgóticos que tienen su origen en un huevo único y los dicigóticos que proceden de dos huevos distintos. Los primeros resultan de la división atípica del huevo en dos embriones completos. Por ello, los gemelos monocigóticos tienen el mismo código genético y, por supuesto, el mismo sexo y misma apariencia.

Los segundos provienen de una ovulación múltiple: la mujer produce dos o más óvulos en un mismo ciclo, los cuales son fecundados por espermatozoides distintos. En este caso, los gemelos tienen distinto código genético: por lo tanto, pueden ser de diferente sexo y no tienen más parecido que el de hermanos nacidos en partos distintos.

Existe una predisposición familiar -transmitida tanto por parte de la mujer como del hombre- a los embarazos dicigóticos. Sin embargo, los monocigóticos parecen producirse al azar.

La frecuencia de embarazos gemelares aumenta con la edad materna -a partir de los cuarenta años- y con los tratamientos hormonales para la estimulación de la ovulación. Pero en conjunto, siguen siendo casos aislados: en uno de cada cien partos nacen mellizos y de cada 7.200 gemelos.