¿Sabes cómo elegir un dentista?

Prácticas de higiene y la claridad en el trato con el paciente son requisitos clave.

Las revisiones dentales regulares ayudan a mantener la salud de los dientes y la boca.

Por tanto, es importante elegir el dentista .

La Asociación Dental Americana sugiere los siguientes factores a considerar al elegir un profesional:

1 ) La conveniencia de la hora y el lugar de la oficina ;

2 ) La eficiencia del personal y la higiene de la oficina ;

3 ) La claridad de las instrucciones dadas por el dentista acerca de los procedimientos recomendados , incluyendo el costo ;

4 ) Las disposiciones dentista para emergencias fuera del horario .

La miel y el propóleo contra el dolor de garganta

Hecho en casa tiene beneficios probados , pero requiere cuidado para evitar complicaciones.

La fama de buena persona puede no ser del todo cierto para la combinación de miel y propóleo contra el dolor de garganta. De hecho, tienen propiedades beneficiosas , pero si se usa incorrectamente , el efecto se puede revertir .

La miel tiene propiedades mucolítico . Esto significa que se disuelve el moco en las vías respiratorias y ayuda en la expectoración . En las personas con dolor de garganta , acumulación de moco causa tos , lo que agrava el dolor y la inflamación .

Por otra parte , la miel se considera que es un poderoso anti - inflamatoria . Se lleva una enzima llamada glucosa oxidasa , que forma pequeñas cantidades de peróxido de hidrógeno ( poderoso antiséptico ) de alimentos de azúcar . Esto da la capacidad de la miel para inhibir la inflamación y para reconstruir tejido nuevo en la región de la garganta .

" Pero no se exceda la dosis . No es la miel dura irritar el estómago y causar reflujo " , dice especialista en alergias y otorrinolaringólogo Mónica Menon Miyake - , los hospitales y el profesor sirio libanés. Edmundo Vasconcelos. El reflujo a menudo causa irritación en la garganta y puede agravar fácilmente el dolor existente . Y si una persona se combinan miel con limón, el riesgo puede ser aún mayor debido a limón es un cítrico , muy ácido .

El própolis es otra importante anti- inflamatoria , comúnmente comercializado con la miel . " El problema es que el alcohol propóleos requiere para mantener mantenido . Y el alcohol aumenta la irritación en la garganta " , dice el doctor. Ella comenta que están empezando a surgir fórmulas libres de alcohol, pero su efectividad en la conservación de los propóleos todavía se está perfeccionando .

A causa de estos factores, el médico siempre recomienda una visita a la oficina de un especialista en caso de dolor de garganta. Se puede evaluar el origen del problema , ya sea viral o bacteriana, y adoptar la mejor estrategia de tratamiento. Esto no excluye el uso de fórmulas caseras , pero es mejor hacerlo bajo las instrucciones para no perderse dosis. Y , si la persona ya tiene reflujo gástrico , el tratamiento debe sólo ser medicados .

¿Usar mascarilla quirúrgica reduce la transmisión de enfermedades?

Especialista explicó: medida no es efectiva para todas las enfermedades

"A veces. Varios estudios han demostrado que las máscaras pueden reducir la cantidad de partículas infecciosas emitidas en el aire a medida que toser, hablar y respirar cuando usted tiene una infección de las vías respiratorias ", explica David P. Calfee, jefe de epidemiología del hospital NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center.

Sin embargo, el experto dijo que las máscaras son sólo uno de los elementos de higiene respiratoria, que también incluye a cubrirse la boca y la nariz al toser y exhalar, lávese las manos con frecuencia y permanecer un metro de distancia de otras personas cuando sea posible.

Lea: Prevenir la propagación de gérmenes

Aunque la evidencia sugiere que la máscara puede proteger a los demás de que utiliza la máscara puede proteger al usuario? Calfee dice que depende de lo que estamos tratando de proteger.

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Máscaras prevenir grandes gotitas respiratorias llegan a las membranas mucosas, por lo que han sido utilizados por personas que tratan a pacientes con enfermedades infecciosas transmitidas a través de gotitas como la gripe y la tos ferina. Pero las partículas en suspensión más pequeñas y las enfermedades a bordo asociadas, como la tuberculosis y el sarampión pueden cruzar o rodear las máscaras.

Algunos estudios muestran que las tasas más bajas de infección en los contactos entre personas de la misma casa con infecciones virales respiratorias cuando se llevan puestas máscaras, según Calfee. Sin embargo, los estudios han encontrado que la mayoría de las personas no usarían durante largos períodos. Por lo tanto, a pesar de que se ha probado la eficacia de la utilización de una máscara para evitar la propagación de ciertas enfermedades puede no ser práctico.

Aumenta el apetito durante la quimioterapia

Comer bien es esencial para la recuperación durante el tratamiento.

Pérdida del apetito es una posible reacción adversa del tratamiento con quimioterapia que se usa para combatir el cáncer.

Sin embargo, comer bien es importante para ayudar al cuerpo a mantenerse fuerte durante el tratamiento, que implica dolor físico y emocional.

Lea también: El jugo de granada puede retardar la metástasis del cáncer de próstata

El Instituto Nacional del Cáncer, EE.UU., sugiere maneras de aumentar el apetito:

1) Comer a horas todos los días, incluso si eso significa tener sólo una pequeña comida o unas cucharadas de comida
2) Comer cinco o seis comidas pequeñas durante el día en lugar de ser forzados a comer tres comidas grandes
3) Si la comida tiene un sabor metálico, usar utensilios de plástico y utensilios de vidrio
4) Haga ejercicio todos los días, incluso si es sólo un corto paseo
5) Si el alimento sólido se convierte en difícil de tragar, optar por la sopa o incluso un batido
6) Beba líquidos durante todo el día. Pero evite durante e inmediatamente antes de una comida no acercarse demasiado relleno para comer

Productos ibéricos para la Salud

Una de las cosas más importantes para tener buena salud es poder encontrar una alimentación saludable, para ello es necesario poder consumir productos naturales. La cantidad de vitaminas, proteínas y minerales debe de estar correctamente equilibrada, para ello es importante saber controlar las cantidades, de esta manera se puede encontrar un camino que mantenga a las enfermedades alejadas. Principalmente a las enfermedades de estación.

Los productos ibéricos son de gran calidad, se destacan por su proceso de elaboración que no presentan productos artificiales. Con el porcentaje adecuado estamos seguros de consumir buena calidad y buen precio. Estamos hablando de una empresa que ha sido galardonada desde varias ramas de la salud, y que se destaca también por sus buenas intensiones sociales, haciendo donaciones con regularidad para los más necesitados.

Estamos frente a una empresa que sabe como evitar los desperdicios, con una logística perfecta podemos ver como encuentran la maximización de sus recursos, estamos frente a una empresa líder, ecológica y que sabe como generar el impacto correcto en la salud. Desde las carnes hasta las frutas y las verduras, siempre nos encontramos con productos que hacen muy bien para la salud.

Todos sabemos de la importancia de las proteínas en nuestro organismo, ellos también lo saben, por eso se dedican a trabajar las carnes de la mejor forma, con granjas propias manejan el producto desde sus comienzos garantizando con total seguridad la mejor de las calidades. A la hora de elaborar los fiambres vemos como saben eliminar la lactosa y la fécula, de esta manera se aseguran a llegar a toda la población, incluso aquellos que padecen algunos trastornos alimenticios. Para aquellos con intolerancia a la lactosa encontramos una manera saludable de consumir productos de buena calidad.

A la hora de hablar sobre productos ibéricos ElPozo es una empresa líder en el mercado Español, un lugar en donde saben demostrar liderazgo, un legado que sigue creciendo año a año y sus estadísticas lo demuestran.

Entender las enfermedades autoinmunes

Surgen cuando el cuerpo ataca por error las células sanas

Tener una enfermedad autoinmune significa que las defensas naturales del cuerpo atacan por error a las células normales. El womenshealth.gov sitio aclara que hay más de 80 enfermedades autoinmunes ya conocidos, incluyendo la diabetes tipo 1, la esclerosis múltiple y psoriasis.

Aunque cualquier persona puede adquirir una enfermedad autoinmune, el sitio menciona algunos de los factores que aumentan el riesgo:

1) Ser una mujer en edad de procrear;
2) Tener un historial familiar de una o más enfermedades autoinmunes;
3) La exposición a ciertas sustancias químicas o factores ambientales
Pertenecer a una etnia o raza particular. El riesgo varía con ciertas enfermedades, en particular.

Conozca los riesgos de dolor en el pie

La fascitis plantar ocurre cuando la piel gruesa que conecta el talón hasta el dedo gordo del pie se vuelve irritada, inflamada o dolorosa.

De acuerdo a la Enciclopedia de Adam, los siguientes factores son riesgos para el problema:

- Tener pies planos;
- Ser obeso;
- Exponer los pies al estrés repetitivo, como tandas largas, correr sobre superficies irregulares o bajadas pronunciadas;
- El aumento de peso rápido;
- Exponer el tendón de Aquiles a la tensión;
- Usar zapatos que no ofrecen un buen soporte al arco del pie o con las plantas demasiado suave.

Aprenda a prevenir la deshidratación

Entidad American Medical factores de riesgo apunta al problema.

Aunque cualquier persona puede llegar a deshidratarse, hay personas que deben prestar más atención a la ley de agua potable.

La Academia Americana de Médicos de Familia menciona algunos factores de riesgo de deshidratación:

1) La infección de la vejiga o cálculos renales;
2) Estar embarazada o en período de lactancia;
3) Si se expone al calor;
4) Si usted hace ejercicio;
5) Tiene fiebre o diarrea;
6) El vómito;
7) Trate de bajar de peso.

Evalúe sus hábitos alimenticios

Si ha intentado varias dietas y no puede bajar de peso, tal vez es hora de reevaluar sus hábitos alimenticios

El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades EE.UU. da algunos consejos a seguir con firmeza en una nueva dieta, echa un vistazo a:

- Mantenga un diario donde se debe escribir todo lo que come, cuando come, cómo se siente y lo que están haciendo en este momento. Revise su diario unos días más tarde y buscar patrones en sus hábitos

- Anote toda la información, la rapidez con que come la comida, que salta las comidas, el postre se come o no, y sobre todo si aún come sin tener hambre

- Utilizar el diario para saber lo que le lleva a comer cuando no tiene hambre (factores como el estrés, mientras ve la televisión o malestar, por ejemplo). Descubra cómo evitar comer cuando se siente de esa manera

- Sea consistente con sus nuevos hábitos alimenticios y entiendo que puede tomar un tiempo hasta que se acostumbre a ellos.

Aprenda a evitar el sobreentrenamiento

El exceso de ejercicio causa fatiga, hueso deteriora y se altera la menstruación.

El entrenamiento físico es importante para dar fuerza a su cuerpo, y es necesario para cumplir con los eventos deportivos. Pero usted puede estar dañado si exagere el entrenamiento y tener un marco conocido como sobreentrenamiento, de acuerdo con la Clínica Cleveland (EE.UU.).

La clínica menciona algunas señales que pueden indicar ejercicios excesivos.

1) Cuando se desarrolla la aversión psicológica a la formación;
2) Cuando se siente dolor todo el tiempo;
3) Cuando se siente a menudo cansado sin razón aparente;
4) Cuando parece que tardará más tiempo en recuperarse del ejercicio;
5) Cuando se presentan síntomas de depresión leve;
6) Cuando la fuerza o vigor parecen estar disminuyendo.

En las mujeres, la menstruación irregular puede indicar un exceso de ejercicio. El problema puede dañar los huesos y causar fracturas de estrés, incluso entre los deportistas aficionados.

Aprenda a cuidar los juanetes

Después se dobla los dedos y parece que callo desagradable en la parte del pie, no hay mucho que hacer. La solución es la cirugía. Sin embargo, hay ciertas medidas para prevenir el avance del juanete cuando todavía está en su fase inicial y se puede controlar con más facilidad.

"Hay plantillas especiales más suaves, que pueden ayudar a reducir la carga en la planta del pie", dice Fabiano Faria, el Hospital de Beneficencia Portuguesa de Sao Paulo ortopédica.

La concentración de carga en puntos específicos del pie es una de las consecuencias principales y más graves del juanete, que puede afectar la forma de caminar y algunas de las principales articulaciones del cuerpo.

La rodilla suele ser una de las principales víctimas y puede incluso causar ausentismo en el trabajo.

Leer también: X rodilla aumenta el riesgo de lesiones

Una de las causas más frecuentes de los juanetes es el uso continuado de calzado con la boca cerrada, común entre las mujeres. Obliga a los huesos del dedo gordo del pie hacia adentro, hacia los otros dedos, creando una especie de arco de hueso del pie. Se forma el juanete y redistribuye la presión en la planta del pie al caminar.

"Esto causa dolor y puede poner en peligro la marcha (forma de caminar)", dice el doctor. Para compensar las molestias, la persona empieza a caminar por el camino equivocado y por lo tanto puede forzar las rodillas y la columna vertebral. Las consecuencias son graves porque hay un riesgo de dolor se irradia a la parte posterior y hacer difícil el diagnóstico. La plantilla especial de ayuda a compensar este desequilibrio porque suaviza la molestia en la planta del pie al caminar.

Consejo de salud: Comprar el calzado correcto y evitar problemas en los pies

Use zapatos con punta amplia es otra recomendación importante no agravar los síntomas de juanetes. Hay separadores que obligan a los dedos de los pies para mantener la posición correcta y ayudan a prevenir mayor dolor. "Pero tienen una eficacia limitada, no pueden hacer el juanete se vaya", dice el doctor.

Los fármacos anti-inflamatorios tienen una eficiencia limitada, de acuerdo con el médico y pueden estar sustituidos en posición y el hielo cuando la incomodidad de apriete. Si a pesar de estas medidas, el juanete seguir creciendo y causando desorden, se recomienda considerar la posibilidad de una cirugía correctiva. El procedimiento es sencillo y en la mayoría de los casos resuelve cualquier problema.

¿Cómo lidiar con la ansiedad?

Academia Americana de Médicos de Familia ofrece ocho consejos para hacer frente a este sentimiento

La ansiedad puede llegar rápidamente fuera de control e interfieren con su vida cotidiana. Sin embargo, existen técnicas que permiten recuperar el control, de acuerdo con la Academia Americana de Médicos de Familia. Las propuestas de la junta son:

Leer más:

    Test: ¿Cuál es su nivel de ansiedad?
    La medida en que su ansiedad es normal?
    Contra la ansiedad y el estrés, respirar
    Yoga: un arma contra la ansiedad

Tomar 30 minutos al día para pensar en las cosas que le preocupan. Guardar tus preocupaciones para ese momento específico.

Piense en lo que va a pasar menos y preocuparse más acerca de lo que está sucediendo ahora

Practique técnicas de relajación como la respiración profunda

Haga ejercicio con regularidad y dormir bien

No abuse del alcohol y no usar drogas

Restringir o eliminar la cafeína

Hacer frente a las cosas que han causado ansiedad en el pasado. Comience visualizando cómo tratar con estos factores. Si lo hace, le ayudará a lidiar con los problemas de la vida real

Hable de sus temores con un médico. Se puede ayudar a desarrollar un plan para lidiar con la ansiedad

Aprenda a evitar problemas de rodilla

Entidad médica da consejos para preservar la integridad de la rodilla, sobre todo cuando se practican deportes

La rodilla de corredor es un término amplio utilizado para cualquier problema que causa dolor en la parte delantera de las rodillas.

Es común entre los ciclistas, futbolistas y otros cuyas rodillas se encuentran bajo tensión constante.

La Sociedad Americana de Cirujanos Ortopédicos sugiere maneras de reducir el riesgo de la rodilla de corredor:

1) Haga ejercicio regularmente para mantenerse en forma y evitar el aumento de peso;
2) estirar suavemente los músculos antes de cualquier ejercicio;
3) Aumentar la intensidad o la duración de sus sesiones de ejercicio gradualmente - no todos a la vez;
4) Cuando se ejecuta, use zapatos adecuados para correr, con un fuerte apoyo;
5) Ejecutar la postura correcta: Doble las rodillas e incline su cuerpo ligeramente hacia adelante.

Los trastornos de ansiedad pueden causar problemas físicos

Los dolores de cabeza y enfermedades del corazón pueden ser síntomas de problemas psicológicos

Los trastornos de ansiedad pueden ser problemas de carácter emocional, pero también pueden causar numerosos problemas físicos. El centro médico de la Universidad de Maryland se enumeran las posibles complicaciones que pueden surgir de los trastornos de ansiedad. Estén atentos:

Enfermedad del corazón

Factor de riesgo para enfermedades del corazón, incluyendo la presión arterial alta y el colesterol alto

Síndrome del intestino irritable y otros problemas gastrointestinales

Dolores de cabeza

Los problemas respiratorios como el asma

Obesidad

Alergias, incluyendo alergias, eczema y otras condiciones alérgicas

Conozca los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable

Aprenda a identificar si tiene el problema que afecta al 20% de los adultos.

El síndrome del intestino irritable se caracteriza por síntomas tales como dolor o malestar abdominal que persiste durante al menos tres meses. El sitio del gobierno de EE.UU. para womenshealth salud de las mujeres dice que la condición afecta al 20% de los adultos. Los síntomas pueden incluir:

Dolor de estómago

Estreñimiento o diarrea, o alternancia de los dos

Moco en las heces

Gas o hinchazón en la zona abdominal

Molestia o náuseas después de comer normalmente

Más información sobre el síndrome de intestino irritable y otras enfermedades en la Enciclopedia de Salud

Esté atento a los síntomas de la apendicitis

La inflamación del apéndice, que pueden llegar a ser graves, causando dolor y malestar. Así es como a reconocer el problema.

Si el apéndice parece tener ninguna función en el cuerpo, rápidamente se gana importancia cuando hay inflamación - conocido como apendicitis.

Lea también: La contaminación aumenta el riesgo de ataque cardiaco, apendicitis e incluso la infertilidad

La Clínica de Cleveland en Estados Unidos, estas señales de advertencia que apuntan al problema:

- Vómitos y náuseas.
- Dolor en el cuadrante inferior derecho que empeora cuando se toca.
- El dolor justo por encima del ombligo, y puede extenderse a la zona inferior derecha del abdomen.
- Si el dolor empeora al toser, estornudar, mover o respirar profundamente.
- Fiebre leve.
- Diarrea, estreñimiento, hinchazón abdominal.
- Pérdida del apetito.

30 consejos de salud

Aprenda cómo evitar problemas y enfermedades simplemente, además de garantizar el diagnóstico precoz.

Prevenir las enfermedades, el dolor y la intoxicación se requieren medidas sencillas. Para ayudar en esta tarea, iG Salud preparó un especial con 30 sencillos consejos que evitan problemas. Además de los síntomas molestos de distancia, tales como náuseas, ampollas y otros factores de riesgo, sino que también cerrar el diagnóstico precoz y la probabilidad de curación de las enfermedades más graves. Sólo tienes que comprobar

1) Miel y Propóleos contra el dolor de garganta
Receta hecha en casa es beneficioso, pero requiere cuidado para evitar complicaçõe

2) Se sentía calambres?
Vea cómo prevenir y tratar el problema

3) usted en riesgo de deficiencia de vitamina D?
La Academia Americana de Médicos de Familia ofrece orientación sobre la cuestión

4) Las ampollas en los pies: puede reventar?
La mitad calzado justo y apropiado reducir la fricción en los pies y evitar las ampollas

5) Los factores de riesgo para la enfermedad de la tiroides
El mal funcionamiento de esta glándula puede afectar todo el cuerpo

6) La prevención de caídas en ancianos
Los riesgos ambientales tienen un papel importante. He aquí cómo evitarlos

7) ¿Cuáles pueden ser las causas de los ojos llorosos?
Los agentes que llevan a la irritación están en todas partes

8) Cinturón apretado y la presión arterial
Hasta que la tensión de estar en la oficina de un doctor puede alterar la presión arterial e interferir con los resultados de las pruebas

9) La lucha contra la sequedad de boca
Problema pide investigación con un profesional de la salud. Vea cómo mitigarlo

10) ¿Cuándo debe preocuparse verrugas?
Entidad de EE.UU. alerta sanitaria para cuando se necesita para mostrarlos al médico

11) La identificación de los síntomas de la cirrosis
Los daños causados ??por virus o alcohol pueden alterar la función hepática

12) Las causas de dolor de oído
Las alergias, infección sinusal y cambios en la presión atmosférica son las razones de este problema que molesta tanto

13) Los signos de hernia de disco
Algunos hábitos cotidianos pueden empeorar el dolor de espalda. Manténgase en sintonía

14) Aprender a evitar la deshidratación
Entidad Médica Americana factores de puntos de riesgo para el problema

15) ¿Cómo lidiar con la ansiedad?
La Academia Americana de Médicos de Familia ofrece ocho consejos para experimentar este sentimiento

16) Aprende a cuidar de juanete
Zapatos puntiagudos empeorarla. Plantillas especiales aliviar el dolor en la planta del pie

17) Consulte a su médico antes de usar el parche de nicotina
Alternativa para dejar de fumar es eficaz pero tiene muchas contraindicaciones y requiere atención. Más información

18) Tiene dolor en el hombro? ¡Estén pendientes!
Conozca los signos de lesión grave a los músculos y tendones del hombro

19) Cuando se lave las manos
Fumar reduce el riesgo de contraer enfermedades

20) Conocer y evitar los alimentos que causan ardor de estómago
Mantenga un ojo en lo que come y poner fin a la incómoda sensación de ardor en el estómago

21) Evitar la transmisión de gérmenes
Con la caída se acerca, comienza la temporada de resfriados y gripe

22) ¿Quieres ser sano? Sea creativo en la cocina
Obtenga consejos para cocinar sano y adoptar opciones simples

23) Aprender a evitar problemas en la rodilla
Entidad médica da consejos para preservar la integridad de las rodillas, especialmente cuando practique deportes

24) Haga estiramiento antes de hacer ejercicio
Estiramiento ayuda a calentar y pueden reducir la posibilidad de lesión

25) Manténgase alejado de las dietas de moda
Asociación Americana indica que "promete" no funcionan en la práctica

26) Evite la "alimentación irracional"
Aprenda qué actitudes pueden resultar en calorías innecesarias

27) ¿Cómo ganar peso de forma saludable después de la enfermedad
Medidas sencillas como las grasas buenas añadir a las ensaladas, le ayudan a mejorar las condiciones de salud en general

28) Se puede comer pescado crudo?
La delicadeza es disfrutado en todo el mundo. Sin embargo, algunas personas deben evitar

29) ¿Cómo prevenir el mareo en los viajes en coche
Algunas personas sienten náuseas con el vehículo se mueva. Echa un vistazo a consejos para no enfermarse

30) Aprender a lidiar con la migraña
Cambios en el estilo de vida mucho ayudar con el dolor sin medicamentos

El cuidado después de la extracción de un diente

Simples medidas pueden aliviar el dolor y acelerar la curación todavía.

El cuidado de la boca y evitar ciertos factores de riesgo después de la extracción de un diente puede garantizar el alivio del dolor e incluso acelerar la curación

El Assoicação de la Salud Oral (American Dental Association) ofrece las siguientes sugerencias:

1) No fumar
2) Lavar la boca con cuidado, evitando movimientos bruscos
3) No use pajillas para beber
4) En caso de dolor, usar bolsas de hielo o paños húmedos en el exterior
5) Cepille sus dientes y use el hilo dental con cuidado para no dañar la parte en la que se extrajo el diente

¿Debo revisar mi glucosa?

Cualquier persona con diabetes se le anima a revisar sus niveles de glucosa. Pero los controles frecuentes son más que una ambém necesidad de otros.

Las listas de la Asociación Americana de Diabetes que debe comprobar su glucosa en la sangre con frecuencia. Vea si usted es parte de la lista:

- Cualquier persona que usa insulina o medicamentos para tratar la diabetes

- Las personas que están recibiendo insulina intensiva

- Las mujeres embarazadas con diabetes

- Cualquier persona con dificultad para regular la glucosa

- Las personas con niveles bajos de glucosa

- Cualquier persona que la glucosa caída sin previo aviso

Cómo deshacerse de los medicamentos de manera segura

Algunas medidas ayudan a prevenir la contaminación del medio ambiente. Aprende a lanzar correctamente los medicamentos a la basura.

Los medicamentos con fechas de vencimiento que caducaron o que ya no no se debe verter en el fregadero o en el inodoro. El Consejo Americano de Seguridad Nacional advierte que este procedimiento, además de contaminar el agua, también puede infectar a los animales.

Echa un vistazo a otros consejos de salud

El órgano indica que la forma más segura de deshacerse de los medicamentos:

- Quitar la etiqueta de una botella. A continuación, vierta el contenido de la medicina. Inserte la botella en una bolsa de plástico

- Jugar la bolsa sellada a la basura, y mantener a las mascotas y los niños lejos de estos residuos

- En el caso de pastillas o comprimidos, aplastarlos primero. Mezclar el contenido en los granos de café usados ??o arena