Mejor Salud después de los 40 años

Erecciones excitantes
A partir de esta edad los hombres que sufren de eyaculación rápida mejoran su performance sexual porque el sistema nervioso se va tranquilizando. Las erecciones pueden ser tan seguidas como fueron antes, aunque eso depende de cada persona. Eso sí, el poder para mantenerse se Incrementa.

Cutis fantástico
Olvídese del acné. La piel más seca que viene con la edad (sequedad cutánea) significa que las erupciones juveniles desaparecieron para siempre. Esto significa que mantener su piel en buenas condiciones ya no será una preocupación diaria, por lo menos en lo que se refiere a grasitud.

Buena Balanza
Aquellos que están un poco excedidos del peso que tenían a los veinte años, no tendrán que preocuparse demasiado. Durante los años que sobrevienen a partir de la cuarentena, la gente que desea mantener mejor su salud deberá pesar de 3 a 7 kilos por arriba de lo que recomiendan las tablas de altura/peso ideales.

Salto hacia la perfección
¿No es éste quizás el mejor momento? Si usted siempre tuvo entre ojos la posibilidad de recurrir a la cirugía estética, ha llegado su oportunidad. Es ahora o nunca. Cada vez más gente mayor de 40 años, haciendo gala de una alta auto-estima, recurre a la cirugía plástica para reparar algunos defectitos en su rostro y cuerpo.

Menos Transpiración
A medida que usted envejezca su transpiración será menos olorosa porque las glándulas apócrinas, productoras del aroma y que trabajan a toda máquina durante la adolescencia, se vuelven menos productivas con la edad.

Todos pueden volverse más vigorosos con la edad que en cualquier otra época de sus vidas. Y en este caso no Importa que se tengan cuarenta, cincuenta o sesenta años. Los médicos investigadores en deportología están constantemente reportando casos de personas que a los cincuenta y cinco son capaces de hazañas físicas que ni soñaban realizar a los veinte.

La Depresión - aspectos generales

- No todas las formas de la depresión son causadas por factores externos.
Así es. Existen tanto razones internas como externas que determinan la aparición de la depresión en un individuo. Los motivos endógenos o internos anidan en el sistema nervioso o en la psiquis del depresivo, mientras que los exógenos o externos son producto del ambiente o de los hechos.

- Existen distintos grados de depresión.
Es cierto. Los especialistas de la salud mental aún no han concluido en una clasificación determinante respecto de los grados de depresión. Sin embargo, podemos decir que existen diversos tipos de patologías depresivas, que van desde la depresión leve (una tristeza intensa) hasta la depresión grave, que requiere apoyo médico.

- La depresión puede llevar al suicidio.
Sí. Los cuadros depresivos agudos pueden terminar en un intento de suicidio, o en la concreción del mismo. No debemos esperar llegar a los límites para acudir a un profesional. En ciertos casos puede llegar a ser conveniente la internación en un centro de salud mental a fin de evitar el denominado "pasaje al acto".

- La depresión tiene cura.
A través del tratamiento psicoterapéutico se ouede combatir la depresión. El profesional indaga sobre el origen del mal de cada paciente, y decide si es conveniente o no medicarlo. Estas vías de curación no son instantáneas, sino pro-cesuales. El estado depresivo puede llegar a revertirse, a atenuarse, o no puede jamás ser curado. Hasta la fecha no existe un tratamiento único e infalible contra la depresión, ya que cada caso debe ser encarado desde una perspectiva particular, siempre por un profesional.

- La psicoterapia no es la única forma de curar la depresión.
Verdadero. La práctica de cualquier actividad deportiva, así como las caminatas de más de veinte minutos tres veces por semana estimulan a) organismo para que luche desde su interior contra la depresión. Una dieta rica en fibras, fruías frescas, vegetales, abundante agua y cereales puede ayudar a superar las depresiones temerarias. También existen ciencias alternativas que trabajan con los depresivos y los ayudan a salir de los denominados "pozos", como la musicoterapia o el yoga, por ejemplo.

- Es posible detectar a un depresivo por sus conductas cotidianas.
Es verdad. Quien habitualmente sufre de desánimo, disminución del interés y del placer, pérdida o aumento desmedido de peso o del apetito, insomnio o sueño excesivo, agitación o retardo psicomotor, cansancio y falta de energía, dificultad para pensar y concentrarse, recurrentes pensamientos de muerte e intentos de suicidio podría estar sufriendo un cuadro depresivo.

- No debe estimularse
al paciente depresivo a toda costa.
Cierto. Generalmente los familiares cercanos y seres queridos del deprimido intentan ayudarlo estimulándolo para que esté constantemente en actividad y para que haga cosas que, en realidad, él no quiere hacer. Según lo entienden los especialistas, lo más aconsejable es ser tolerante con el deprimido y no empujarlo a que actúe contra su voluntad. Quizá lo más recomendable sea alentarlo para que emprenda un tratamiento que lo aleje de su estado.

La Apnea

Un alto porcentaje de accidentes de tránsito y de otras actividades que requieren atención se debe a la somnolencia provocada por la apnea del sueño, una enfermedad que causa insomnio y un descanso nocturno irregular.

La apnea impide la necesaria oxigenación del cerebro porque produce frecuentes interrupciones en la actividad respiratoria, superiores a los diez segundos.

Según el especialista Nicolás González Mangado, de la Sociedad Española de Neumonología y Cirugía Torácica, esta patología registra una mayor incidencia entre los hombres con un patrón físico de obesidad.

Terapias psicológicas sobre ruedas

Dos psicólogos acaban de crear en la ciudad de Nueva York un servicio de terapia sobre ruedas. En una camioneta cerrada que va a cualquier parte y ni siquiera estaciona, ofrecen una sesión de análisis a los que no tienen tiempo para pasar una hora en el clásico diván.

"Actualmente tenemos 40 clientes, cuatro camionetas y seis profesionales", dijo Shelly Lenox, una de las fundadoras de este sistema, bautizado como Mobile Psychological Services (MPS) o sea Servicio Psicológico Móvil.

Los psicólogos escuchan a sus pacientes mientras el chofer de la camioneta conduce desde o hacia el centro de trabajo del analizado, o bien da vueltas a la manzana. El vehículo en cuestión está acondicionado para aislar su interior de los ruidos externos y de las miradas del conductor.

El costo del servicio, sin embargo, no es muy barato: 175 dólares por una sesión de una hora, aunque si la camioneta queda atascada en el tránsito la sesión puede alargarse sin costo adicional para el paclen-, te. Comparativamente, el costo de una sesión normal en Nueva York cuesta w alrededor de 125 dólares.

El sexo mejora después de los 40

Tal vez usted sea de los que sigue añorando sus veinte años. O no, quizás esté muy contento habiendo pasado los cuarenta, se sienta feliz y no tenga nada que reprocharle a su edad. No importa en qué lado de este esquema se ubique. Aquí verá cuántas cosas pueden ser mejores al cumplir cuatro décadas de vida.

Mientras que nuestro acento está puesto, generalmente, en vencer lo deprimente del envejecimiento, esta nota, para variar, le propone ver el lado positivo de los cambios que nos ocurren con el paso de los años.

Con la selección de los descubrimientos de expertos en distintas investigaciones de largo alcance, ofrecemos, a vuelo de pájaro, la vista de un futuro que muchos de nosotros difícilmente pueda imaginar. Desde el mejoramiento de las migrañas hasta un aumento de Inteligencia y un mayor goce del sexo, los cuarentones están ante una Increíble experiencia.

La edad no disminuye la capacidad de orgasmo de una mujer sana; de hecho, la frecuencia de orgasmos femeninos aumenta en cada década de su vida, hasta pasados los ochenta. Hombres y mujeres pueden disfrutar de relaciones sexuales más apasionadas debido a que ya no se tienen tantos condicionamientos morales y la experiencia suple la movilidad acrobática de los veinte años

Aerobismo - pérdida de audición

Aquellos que asisten a recitales o frecuentan discotecas, y suelen terminar con los oídos zumbando, deben abandonar la idea de que la abstinencia es la única solución, porque se ha descubierto una nueva forma de prevenir pérdidas temporales de la audición: el aerobismo.

Un estudio preliminar publicado en la revista American College of Sport Medicine señala que entre los beneficios de practicar aerobismo figura una mejoría en la circulación de los oídos que aumenta las dosis de oxígeno que ambos reciben. Así, las personas que mantienen un nivel relativamente alto de prácticas aeróbicas, al ser expuestos al ruido, sufren menos pérdida temporal de la audición que aquellos que hacen poco o ningún ejercicio de este tipo.

Para llegar a estas conclusiones se estudiaron los casos de 28 personas con una edad promedio de 26 años. Se las dividió en tres grupos: diez realizaron ejercicios intensos; nueve actividades moderadas y otras nueve ejercicios leves. Todas fueron expuestas a diez minutos de ruido, a diez de ejercicios, y a un período de ejercicios y ruido combinados.

La doctora Helalne Alesslo, que participó de la investigación, explicó que los participantes escucharon "ruido blanco" (similar al emitido por un secador de pelo cerca del oído) a unos 100 decibeles, tras cada sesión se volvía a medir la capacidad de audición de cada individuo para determinar la magnitud de sus eventuales pérdidas auditivas.

Los investigadores observaron que los miembros del grupo que realizaba ejercicios intensos escuchaban mejor que los que hacían ejercicios leves.

Salud Bucal en la Menopausia

Un estudio realizado a 330 mujeres posmenopáusicas sugiere que la pérdida de piezas dentarias puede ser un ( temprano signo de osteoporosis.

Los investigadores de la Universidad de Tufts (Bos-ton, Estados Unidos) concluyeron que las mujeres que comienzan a V3 usar dentadura postiza antesde los cuarenta sufren una pérdida ósea mayor que aquellas que requieren prótesis después de esa edad y conservan la mayoría de sus dientes.

De hecho, cuanto menos piezas quedan, mayor es la desmineralización de la espina dorsal, las muñecas y las caderas, las zonas más vulnerables a las fracturas.

Buen olfato para bajar de peso

Dos investigadores de la ciudad de Chicago, Estados Unidos, desarrollaron una técnica de control de peso en la que el olfato y no la abstinencia es la protagonista.

El doctor Alan Hirsch, de la Fundación de Tratamiento e Investigación Smell & Taste, y Ramón Gómez, estudiante de la Escuela de Medicina de la Universidad de Illinois, instruyeron a más de 3000 adultos para que inhalen el aroma de bananas, manzanas verdes y menta cada vez que sentían hambre.

Durante los seis meses que duró la experiencia, los participantes perdieron alrededor de dos kilos y medio mensuales, el 2,1 por ciento del peso corporal. El resultado no parece desdeñable.

Noticias Salud - sin remedio

- Los almuerzos escolares desaprueban el examen de nutrición. En general, el 38 por ciento de las calorías que contienen provienen de grasas (los especialistas en nutrición sugieren menos del 30 por ciento) y un 15 por ciento proviene de grasa saturada, muy perjudicial para las arterias (el máximo sugerido es 10 por ciento). El almuerzo típico también provee casi dos tercios del límite diario de sodio recomendado.

En algunos lugares del mundo muere todos los días un niño menor de un año por causas asociadas con la falta de control del embarazo y del parto, en tanto que, como consecuencia de enfermedades de distinto origen, 20 de cada 100 chicos no llegan a superar el año de vida.

- La hipertensión arterial constituye el factor de riesgo más determinante en la incidencia de apoplejías (trastorno neurológico repentino). Antes de los 55 años de edad, los varones tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial que las mujeres; entre los 55 y los 65 años, los riesgos son casi iguales en ambos casos; pero después de los 65, las mujeres evidencian una mayor propensión que los varones. Por otro lado los afroamericanos, en particular los varones jóvenes, son propensos a sufrir de hipertensión grave.

- Casi 15.000 norteamericanos mueren cada año por ruptura de aneurismas abdominales. Comparado con el medio millón que muere anualmente de ataques cardíacos, el número de muertes debido a aneurismas es pequeño.

- Los riesgos de padecer el mal de Alzheimer aumenta con la edad. Aunque puede presentarse en gente joven, las estadísticas indican que uno de cada nueve sujetos mayores de 60 y uno de cada cinco mayores de 80 pueden sufrir esta enfermedad

Cardíacos - análisis de sangre

Un nuevo análisis de sangre que puede realizarse fácil y rápidamente podría utilizarse en el futuro para determinar si el paciente tiene dolor en el pecho porque acaba de sufrir un ataque cardíaco o por otras razones.

El análisis, cuya descripción y resultados fueron publicados en el prestigioso semanario The New England Journal of Medicine, detecta pequeñas cantidades de una enzima que el cuerpo libera poco después de sufrir un colapso de esta clase.

Las pruebas que se realizan actualmente no dan resultados hasta transcurridas 12 a 24 horas desde el ataque cardíaco, por lo que los pacientes que llegan a las unidades coronarias permanecen en ellas al menos una noche, hasta que los electrocardiogramas indican exactamente las causas del dolor.

Sin embargo, a través del análisis de sangre los médicos podrán determinar con gran exactitud el origen del dolor en el pecho en seis horas y los pacientes serán tratados con mayor conocimiento de causa, según el autor del estudio, el doctor Peter Puleo. A pesar de estos adelantos técnicos el análisis todavía está en una etapa experimental.