La Rutina en la Sexualidad

Los principales especialistas en sexualidad identifican a la rutina con el comienzo de los problemas. Las relaciones que aparecen como fogosas y apasionadas empiezan a declinar hasta apagarse por causa de un extraño fenómeno: el de la rutina.

Amar siempre a la misma persona, en el mismo ámbito y bajo similares circunstancias hace que todo se vea aplacado. La repetición constante de lo mismo termina saturando a los amantes.

Esto es así, y no sólo en el sexo. El doctor Mark Epsteln, un reconocido sexólogo de la Universidad de Dallas especializado en el tema, sostiene que escaparle a las Implacables garras de la rutina sexual no es tan complicado como usualmente se piensa.

Quienes acuden desesperados a los consultorios sexológicos en busca de una respuesta milagrosa, se ven enceguecidos por el problema. Y la solución no está tan lejos.

El problema de la rutina sexual, que casi siempre culmina con la falta de deseo amoroso, tiene solución y está al alcance de todos. Estos cinco consejos del especialista americano podrán ayudar a quienes, día a día, se enfrentan temerosos al aburrimiento erótico.

Los Gemelos en la Genética

Existen dos tipos de gemelos: los monoclgóticos que tienen su origen en un huevo único y los dicigóticos que proceden de dos huevos distintos. Los primeros resultan de la división atípica del huevo en dos embriones completos. Por ello, los gemelos monocigóticos tienen el mismo código genético y, por supuesto, el mismo sexo y misma apariencia.

Los segundos provienen de una ovulación múltiple: la mujer produce dos o más óvulos en un mismo ciclo, los cuales son fecundados por espermatozoides distintos. En este caso, los gemelos tienen distinto código genético: por lo tanto, pueden ser de diferente sexo y no tienen más parecido que el de hermanos nacidos en partos distintos.

Existe una predisposición familiar -transmitida tanto por parte de la mujer como del hombre- a los embarazos dicigóticos. Sin embargo, los monocigóticos parecen producirse al azar.

La frecuencia de embarazos gemelares aumenta con la edad materna -a partir de los cuarenta años- y con los tratamientos hormonales para la estimulación de la ovulación. Pero en conjunto, siguen siendo casos aislados: en uno de cada cien partos nacen mellizos y de cada 7.200 gemelos.

Hepatitis aumenta en Adolescentes

La Academia Americana de Pediatría, entidad que agrupa a los pediatras de los Estados Unidos, recomienda a los padres que se aseguren la vacunación de sus hijos adolescentes contra la hepatitis B. Esta enfermedad ocupa el segundo puesto entre las enfermedades que se transmiten sexualmente en ese país, conoce todo acerca de la hepatitis aqui.

Un aumento del 77 por ciento en los casos que afectan a los adultos heterosexuales en la década pasada ha llevado a los pediatras estadounidenses a recomendar la vacunación de todos los adolescentes sexualmente activos, que forman el grupo con mayor riesgo de transmitir el virus.

Indican también que la inmunización infantil universal es la táctica más segura para la eliminación a largo plazo.

La Medicina Moderna

El florecimiento de las medicinas alternativas no es ninguna novedad. Pero la mayoría de la comunidad médica occidental no está aún preparada para lidiar con tantas nuevas disciplinas, que incluyen temas tan diversos como meditación, aromaterapía y ecología clínica.

Por esta razón, la escuela de medicina de la prestigiosa Universidad Tufts de Chicago, abrió varios cursos para que, en un futuro, sus alumnos también puedan tratar a sus pacientes con estas terapias.

El doctor Glenn Rothfeld, especialista en medicina clínica y profesor de Sistemas de Curación Complementarios asegura que "los médicos occidentales tratan una enfermedad a la vez sin considerar al paciente como una persona completa ni preguntar acerca de qué aspectos de su personalidad pueden estar causando el problema. Por lo tanto, considero que este enfoque es muy estrecho.

En estos momentos, lo único que espero es que en los próximos años los alumnos que estudian en esta universidad acepten más fácilmente los métodos holísticos y puedan ofrecer a sus pacientes un mayor número de terapias con una formación médica responsable. "

Hormonas y Sexualidad en la Tercera Edad

Para contrarrestar los efectos de la menopausia los médicos se remiten a los tratamientos hormonales. Los especialistas recomiendan cada vez más la utilización de hormonas de síntesis que permiten tomar la posta de las hormonas faltantes.

Generalmente, se trata de estrógenos, a veces asociados a un poco de pro-gesterona y prescritos bajo la forma de comprimidos, (tomados solamente durante quince días al mes) geles locales o parches. Es decir, que ante las molestias que a veces suelen acompañar a este período de la vida, es aconsejable consultar al ginecólogo.

El sabrá Indicar un tratamiento médico, si es necesario. Si el problema es anímico, hablar ayuda mucho a comprender que la menopausia es sólo una nueva etapa en la vida, que en nada menoscaba la condición femenina.

Hay que decirlo de una vez por todas: La menopausia no sentencia el fin de la vida sexual. Liberada del nesgo de embarazo, menos solicitada por sus hijos convertidos en mayores e independientes, habiendo llegado generalmente a la cima de su carrera, la mujer de cincuenta años y más puede sentirse mucho más relajada y disponible para -enovar los lazos tiernos y carnales con su compañero.

Sin embargo, en los hechos, una mujer de cada seis entre las de 52 años, no tiene ninguna actividad sexual y á los 70 años la abstinencia toca casi a tres ce cada cuatro mujeres.

A igual edad no sucede lo mismo sino a un :ercío de los hombres. ¿Por qué tanta diferencia? Por una parte, oorque los hombres no sufren tanto a andropausia: sus funciones sexuales conocen algunas pequeñas oajas (dificultades a veces para obtener una eyaculación y alargamiento del tiempo de recuperación posterior) pero todavía tendrán la posi-Dilidad de ser padres, ya que los espermatozoides se fabrican hasta 5! fin de sus vidas.

Genes, ¿causantes de la muerte?

¿MORIMOS A CAUSA DE NUESTROS GENES?

Después de esta primera tentativa de explicación científica del envejecimiento, las hipótesis se multiplicaron: de la teoría de los errores catastróficos (las proteínas sintetizándose cometerían errores que al cabo de un tiempo terminarían por matar a la célula) a la de las radiaciones naturales que alterarían nuestro ADN, pasando por los ataques de los famosos radicales libres.

Más recientemente, un estudio americano puso en evidencia la presencia de componentes del ADN, cuyo rol sería evitar que éste sea alterado durante sus divisiones celulares. Los mismos telómeros -ése es su nombre- son acortados cada vez que la célula se divide.

Al cabo de un tiempo, cuando los telómeros son muy cortos, se vuelven incapaces de mantener el capital de Informaciones contenidas en el ADN y la descendencia celular muere. También podría ser que, sabiendo que ciertas descendencias celulares no mueren jamás (es el caso de las células germinales y de las células cancerosas) los investigadores están actualmente tratando de estudiar encarnizadamente su mecanismo para saber qué es lo que mantiene a sus telómeros en estado.

Si lo encuentran, ¿encontrarán también el secreto de la inmortalidad? Tal vez esa sea su secreta esperanza. Esperando encontrar el modo de actuar sobre los genes para permanecer eternamente joven -y esto no es para mañana mismo-, nos disponemos mientras tanto a presentarle batalla a los enemigos que nos acosan con el paso de los años. He aquí algunos de los secretos para prevenir algunos de los problemas que suelen acompañar el avance de la edad.

Osteoporosis y Consejos para Adultos

• La artrosis puede ser provocada por traumatismos mal curados o malformaciones congénitas debidas a malas posiciones o sobreuso de una articulación. Entonces es muy importante, desde la edad más temprana consultar cuando un dolor se manifiesta y no dejar de curarse, o reeducar los esguinces y otras lesiones articulares.

• Evite aumentar de peso ya que dificulta el accionar de las articulaciones.

• Practique regularmente una actividad física suave que permitirá a las articulaciones mantener su movilidad.

•Aliméntese bien, incorporando productos lácteos a su dieta, ricos en calcio.

Durante toda la vida ovárica, los estrógenos participan en el mantenimiento del capital óseo favoreciendo la fijación del calcio y del fósforo. En el momento de la menopausia, cuando este rol ya no está más asegurado, se instala un desequilibrio entre la pérdida y la reconstrucción del tejido óseo, lo que hace que los huesos se tornen más débiles y las mujeres presenten un mayor riesgo de padecer esta enfermedad.

Además de la pérdida de estróge-nos, sabemos que otros factores están Implicados en la osteoporosis, que también ataca a los hombres. Parece que la genética juega un rol en el desencadenamiento de esta afección ya que las mujeres de raza blanca o asiática o aquellas cuyas madres han sufrido de osteoporosis son más atacadas que las otras. También las muy delgadas presentan mayores riesgos.

• Evite todo lo que pueda provocar una pérdida de calcio o un defecto de fijación de este mineral. A obviar, entonces, el tabaco, el alcohol y la cafeína.

• Otro elemento para erradicar es el sedentarismo. En efecto, cuanto menos nos movemos más se debilitan nuestros huesos. A modo de ejemplo, hay que saber que una inmovilización de cuatro meses provoca una pérdida del 20% de la masa ósea... Un buen argumento a favor de la actividad física que además presenta muchas otras ventajas.

• Recientes estudios demostraron que suficientes aportes de calcio durante la Infancia y sobre todo durante la pubertad tienen un efecto protector. Los productos lácteos deben entonces estar imperativamente presentes en las cuatro comidas de los niños y los adolescentes.

• Revelada frecuentemente por las radiografías, la osteoporosis se trata con aportes de calcio, por supuesto, pero también de vitamina D.

La Menopausia

HAGALE FRENTE A LA MENOPAUSIA

Cada año 350.000 mujeres aproximadamente en Francia entran en la menopausia. Tienen alrededor de 51 años promedio y no han recorrido más que dos tercios de su vida. Para muchas, es un shock sicológico: "Va está , soy vieja, mi vida de mujer está terminada", las escuchamos quejarse.

Sin embargo, no tiene por qué ser así. En realidad, la menopausia no es otra cosa que el comienzo de una nueva etapa de la vida en la que los ovarios dejan de producir óvulos y hormonas.

Algunas de estas hormonas y sobre todo los estrógenos, tienen un rol fundamental en muchos mecanismos del organismo y este brusco desequilibrio a veces perturba un poco la máquina. Sin embargo las disfunciones ocasionadas pueden ser evitadas y controladas.

A continuación, le ofrecemos algunos ejemplos y soluciones

La Presbicia

El proceso que conduce a la presbicia comienza a... ¡los seis años! Perdemos neuronas desde el nacimiento y las capacidades cardíacas comienzan a bajar una vez cumplidas las veinte primaveras.

Este panorama poco alentador no Impide, según ciertos científicos, que el cuerpo humano pueda ser programado para funcionar durante 115 años, una cifra raramente alcanzada, aUn si en un siglo, gracias a los progresos de la ciencia y al mejoramiento de las condiciones de existencia, la esperanza de vida media de los occidentales ha aumentado notablemente, llegando a los 83 años para las mujeres y un poco menos para los hombres.

¿Por qué envejecemos? Esta pregunta agitó durante mucho tiempo los cerebros de los médicos así como los de los filósofos. En 1928 Pearl, por ejemplo, planteó una primera hipótesis: el organismo dispone desde el nacimiento de una cuota de energía a consumir. Casi como si tuviéramos una batería de duración determinada. Bastaría entonces economizar para vivir más tiempo: comer menos, exponerse más al frío que al calor...

El hecho es que, según explica el doctor Bernard Forette, director del centro Claude Bernard de gerontología del hospital Sain-te-Perrine, de París, una restricción de los aportes calóricos provoca un alargamiento de la duración de la vida en los roedores.

También es cierto que los mamíferos pequeños, que tienen un nivel de metabolismo elevado viven menos tiempo que las especies más grandes (caballo y vaca) que tienen un metabolismo más lento. De todos modos, estas constataciones no pueden ser aplicadas al hombre, por el momento.

Actividad Física en la Tercera Edad

Como ya hemos dicho tantas veces en esta sección de nuestro sitio, la práctica de actividades físicas es primordial para mantener la salud y el buen ánimo. Con la práctica de ejercicios -sobre todo aeróblcos-aumenta considerablemente la producción de endorfinas, neurotrans-misores que incrementan la sensación de bienestar.

Esto da lugar a un mayor caudal de energías que se pueden volcar en las actividades diarias y en nuevos proyectos.. La práctica de actividad física no sólo es importante para mantenerse saludable, sino también para que en los años de la vejez podamos valemos por nosotros mismos. Muchas veces hemos visto a personas que por su avanzada edad no pueden ni siquiera atarse los zapatos.

Esto, muchas veces, no está causado sólo por los años. En un estudio realizado en Estados Unidos se sometió a un grupo de ancianos a un entrenamiento regular de fuerza y resistencia. Los resultados fueron tan sorprendentes que se concluyó que muchos casos de Inmovilidad son consecuencia directa del sedentarismo.

Por lo tanto, realizar cualquier actividad física (no hace falta ir a un gimnasio, con caminar regularmente es suficiente) es un reaseguro contra los malestares que traen los años y entre ellos, uno muy Importante: ia falta de autonomía.