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viernes, 27 de noviembre de 2015

Chicle sin azúcar ayuda a mantener la salud bucal


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La goma de mascar aumenta la salivación y puede combatir la formación de caries dental

Las bacterias presentes en la boca son responsables de la formación de la placa dental, cavidades y desgaste esmalte de los dientes. Se alimentan de azúcar, el villano de bocas saludables.

Haga la prueba: Usted puede tomar el cuidado de su boca?
Masticar chicle sin azúcar
, sin embargo, puede ayudar a mantener su salud oral. La Asociación Americana de Odontología menciona los posibles beneficios de la goma de mascar sin azúcar:

- Masticar ayuda a estimular la producción de saliva, que lava el ácido responsable de los daños a los dientes. Aumento de la saliva aumenta la cantidad de calcio y fosfato - tanto reforzar el esmalte dental

- Goma de mascar sin azúcar contiene edulcorantes tales como aspartamo -, manitol o sorbitol, y no contribuyen a la formación de caries

martes, 24 de noviembre de 2015

La protección de la salud en los viajes barco


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La diarrea son los principales problemas de salud que aparecen en los cruceros. Aprenda cómo evitarlos

Los datos oficiales muestran que el gobierno federal en las dos últimas temporadas de viaje de crucero que pasaron por Brasil, aterrizó miembros de la tripulación de 5.233 buques afectados por un problema de salud. Las enfermedades más frecuentes fueron infecciones gastrointestinales (diarrea).

Son el resultado de numerosas bacterias y los virus que circulan a través de la comida expuesta durante todo el día en los buffets y en el agua estancada. Además, algunos microorganismos solo han traído en el "equipaje" de turistas, totalmente diferentes orígenes y reunió en un único entorno.

La buena noticia es que los expertos dicen que es posible evitar la contaminación con medidas sencillas - uno de los cuales, por ejemplo, es aumentar la frecuencia de lavado de manos.

La última señal de advertencia sobre la salud en el crucero llegó la semana pasada cuando una mujer estadounidense, de 61 años, murió en un barco que llegó a Pier Mauá, en Río de Janeiro. Los primeros informes dan cuenta de que ella era la víctima de una enfermedad cardiovascular, pero la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) informaron de que informe el Servicio Médico de la nave indicado informes 86 casos de gastroenteritis, con 79 pasajeros y siete tripulantes.

La gastroenteritis puede ser causada por virus o bacterias y causa la inflamación de la mucosa intestinal, resultando en vómitos y diarrea. Aparte de esta enfermedad, el Centro Brasileño de Medicina del Viajero ha enumerado el Norovirus como otro reto de la industria de cruceros. Los dos problemas se multiplicaron por las mismas razones: la debilidad en el equipo de trabajo de higiene en las cocinas de la época los barcos, la temperatura y la exposición de los alimentos en los stands de buffets y también la negligencia en el tiempo para lavar los platos, cubiertos, servilletas y ropa de cama utilizados en vasos.

Comer en exceso


Además de los virus, otro agente causante de problemas graves en el crucero es el exceso de oferta de alcohol en los viajes, sobre todo en el esquema de 'todo incluido'. Comer en exceso también puede causar daños y sobrecargar el cuerpo, así como tomar el sol sin la protección adecuada.

Con esto en mente, la Sociedad Brasileña de Medicina del Viajero ha enumerado una serie de consejos para mitigar los problemas de salud en los cruceros. ¡Buen viaje!

Antes de viajar

• Consulte a un doctor de viaje o que tenga experiencia para proporcionar directrices para la vacunación y prevención de enfermedades de acuerdo con el estado previo de salud del viajero, dependiendo de la duración del viaje, con los lugares que se visitarán y las actividades recreativas que puedan lo hará
• Modificar el calendario de vacunación de acuerdo a la edad y condiciones de salud específicas, incluyendo vacuna contra la gripe
• Infórmese sobre el remedio más apropiado en caso de enfermedad
• Tome todos los medicamentos en su embalaje original, con la prescripción y la cuenta de la declaración del médico
• Pregunte sobre el tipo y la calidad de los servicios médicos en el propio buque y también a lo largo de la ruta. Es esencial saber si y cómo los pasajeros y la tripulación se pueden enviar a la tierra en caso de necesidad
• Revise y calidad de la enfermería de la nave

Durante el crucero


• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón o usar un desinfectante a base de alcohol. Esto ayuda a prevenir tanto la gripe y norovirus
• Beba sólo agua embotellada industrializados
• Tenga cuidado con lo que comes - confía en tu nariz y así usar sus ojos. Evite la mayonesa
• En los primeros síntomas gastrointestinales o respiratorias, busque nave servicio médico
• Uso cubiertos y copas