Alimentos ricos en calcio que no tienen leche

No es un gran fan de los productos lácteos ? Ver otros alimentos que pueden ayudar a complementar su dosis diaria de calcio y prevenir la osteoporosis

El calcio es esencial para la buena salud de los huesos . Algunas personas , sin embargo, no toleran la leche y sus derivados, alimentos muy ricos en este mineral . Por suerte , hay otras opciones naturales para el consumo de esta sustancia esencial para la prevención de la osteoporosis , una enfermedad que hace que sean porosos y quebradizos fracturas en los huesos .

La cantidad diaria de calcio debe girar en torno a 1.200 mg, y después de la menopausia , las mujeres necesitan 1.500 miligramos diarios . En la vejez , lo ideal es consumir 1.600mg por día.

Conozca los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable

Aprenda a identificar si tiene el problema que afecta al 20% de los adultos.

El síndrome del intestino irritable se caracteriza por síntomas tales como dolor o malestar abdominal que persiste durante al menos tres meses. El sitio del gobierno de EE.UU. para womenshealth salud de las mujeres dice que la condición afecta al 20% de los adultos. Los síntomas pueden incluir:

Dolor de estómago

Estreñimiento o diarrea, o alternancia de los dos

Moco en las heces

Gas o hinchazón en la zona abdominal

Molestia o náuseas después de comer normalmente

Más información sobre el síndrome de intestino irritable y otras enfermedades en la Enciclopedia de Salud

Esté atento a los síntomas de la apendicitis

La inflamación del apéndice, que pueden llegar a ser graves, causando dolor y malestar. Así es como a reconocer el problema.

Si el apéndice parece tener ninguna función en el cuerpo, rápidamente se gana importancia cuando hay inflamación - conocido como apendicitis.

Lea también: La contaminación aumenta el riesgo de ataque cardiaco, apendicitis e incluso la infertilidad

La Clínica de Cleveland en Estados Unidos, estas señales de advertencia que apuntan al problema:

- Vómitos y náuseas.
- Dolor en el cuadrante inferior derecho que empeora cuando se toca.
- El dolor justo por encima del ombligo, y puede extenderse a la zona inferior derecha del abdomen.
- Si el dolor empeora al toser, estornudar, mover o respirar profundamente.
- Fiebre leve.
- Diarrea, estreñimiento, hinchazón abdominal.
- Pérdida del apetito.

Alternativas naturales para la Incontinencia urinaria

Muchas de las decisiones que tomamos en la vida se basan en estimaciones y probabilidad estadística. En el cuidado de la salud, esto significa que el factoring en las influencias hereditarias y las cifras de la población general a "conjeturar" las probabilidades de desarrollar prácticamente cualquier condición médica o enfermedad concebible. La edad también debe ser introducido en la ecuación. A medida que envejecemos, la incidencia de varias enfermedades como la artritis, hipertrofia prostática y la incontinencia urinaria aumentar sustancialmente.

En columnas anteriores, he tratado varias estrategias naturales que puedan minimizar el riesgo y reducir los síntomas de la artritis y de la próstata agrandada. El enfoque de hoy está en tres técnicas poco conocidas que pueden desalentar la probabilidad de incontinencia relacionada con la edad y limitar el impacto sintomático de la incontinencia si ya está establecido.

Si usted es mayor de 60 años, es muy probable que usted o alguien que usted conoce se ven afectados por incontinencia urinaria (IU). Estadísticas del gobierno de EE.UU. estiman que casi el 40% de las mujeres mayores de 60 años y cerca del 20% de los hombres en ese mismo grupo de edad que viven con el interfaz de usuario. La severidad de esta condición puede variar ampliamente de una fuga leve provocada por la tos o la risa a la humectación significativa e involuntaria. La causa más frecuente de IU tiene que ver con la debilidad de los músculos pélvicos.

Sin embargo, otros cambios relacionados con la edad, tanto en hombres (agrandamiento de la próstata) y mujeres (adelgazamiento de los tejidos de la uretra y la vagina), efectos secundarios de medicamentos, daño a los nervios, la obesidad y las infecciones del tracto urinario también pueden desempeñar un papel en casos seleccionados de IU .

De lejos, el remedio natural más popular para la interfaz de usuario es una forma específica de entrenamiento físico conocido como ejercicios de Kegel. Esta práctica fue desarrollada por un ginecólogo llamado Arnold Kegel en la década de 1940 como una forma de apoyar la función normal del suelo pélvico, que a su vez, puede reducir la incontinencia urinaria. En los años siguientes, el entrenamiento muscular del piso pélvico se ha combinado con otras modalidades naturales incluyendo biofeedback, en un intento de mejorar los resultados del tratamiento. Parte de la información adicional de antecedentes y una guía de instrucciones sobre cómo realizar los ejercicios de Kegel se puede acceder haciendo clic en las citas al final de este párrafo.

La edición actual de la revista Urodinámica Neurourología es la primera publicación científica para informar de que el consumo de té verde puede ser de valor en la prevención de la incontinencia urinaria. Investigaciones anteriores que han investigado otras bebidas que contienen cafeína han arrojado resultados mixtos.

En algunos casos, el consumo de té en general ha sido implicado con una mayor probabilidad de prevalencia de interfaz de usuario y la gravedad de los síntomas. Sorprendentemente, el consumo de café es poco probable que juegue un papel perjudicial en el desarrollo de la interfaz de usuario. De hecho, algunos datos indican que el consumo de café puede realmente reducir el riesgo en algunas poblaciones. Sin embargo, el estudio específico del té verde en relación con la interfaz de usuario no se había investigado hasta hace poco. Aquí están los resultados de la intervención única relativa a este asunto:

El examen en cuestión siguió a 300 mujeres con edades entre 40 y 75.
Los investigadores evaluaron la incidencia de IU y el "consumo habitual de té y café"
Las mujeres que bebían cuatro o más tazas de té verde / día eran 66% menos propensas a tener incontinencia.
No se encontró beneficios similares en asociación con el té negro, café o té oolong consumo.

No es raro que los hombres y mujeres mayores que son deficientes en vitamina D. Esta realidad ha llevado a algunos científicos a la conclusión de que muchos relacionados con la edad los problemas médicos pueden estar influidos por niveles insuficientes de la hormona esencial / nutrientes.

Varios estudios de finales revelan que las mujeres con niveles más altos de vitamina D (por encima de 30 ng / ml) se produjo cierto grado de protección a partir de trastornos del suelo pélvico. Lo que es más, el suplemento de vitamina D sola o en combinación con otros nutrientes pueden mejorar la incontinencia. La ventaja de llevar los niveles de vitamina D hasta un nivel óptimo es que otros "beneficios secundarios" probablemente aparecerá. A juicio de junio de 2010, que utilizaba un suplemento que contiene astaxantina, calcio, bioflavonoides cítricos, el licopeno y la vitamina D como resultado una mejora del 45% en el conjunto de síntomas de la menopausia, como la incontinencia, en un grupo de 65 mujeres de edad avanzada.

Otra terapia poco convencional a considerar es la acupuntura. Numerosos estudios realizados en modelos animales y humanos de la incontinencia urinaria indican que esta práctica de curación oriental es un medio eficaz de hacer frente a las diversas formas de interfaz de usuario. Un estudio doble ciego, aleatorizado, piloto de diciembre de 2009 encontró que la acupuntura dos veces por semana durante 6 semanas proporcionó una reducción del 67% en "accidentes durante el día". Los que recibieron el tratamiento placebo o "acupuntura simulada" sólo demostró una disminución del 17% en los síntomas de IU.

También de la nota, los beneficios extenderse durante al menos 4 semanas después del final del tratamiento. Otros ensayos de acupuntura exitosos han involucrado el uso de la acupuntura de la mano de "incontinencia urinaria de esfuerzo femenina" y "vejiga acupuntura específica" para "vejiga hiperactiva con incontinencia de urgencia". Estos resultados no son sorprendentes si tenemos en cuenta que la acupuntura también se ha demostrado para mejorar las condiciones relacionadas con control de la vejiga, tales como disfunción de la vejiga diabética.

Hay tantas cosas que damos por sentado en nuestra juventud. Cualquiera que sea la suerte de envejecer tiende a encontrar esto de la manera difícil. Sé que ya estoy en el medio de ese proceso de aprendizaje. Pero la buena noticia es que muchos de los cambios que se esperan que acompañan a la edad puede ser prevenido y posiblemente evitarse incluso si se mantienen informados acerca de las opciones naturales que están disponibles para todos nosotros. Si nos fijamos en los remedios destacó hoy verás que al menos dos de los tres puede ser muy fácil y económica incorporada en casi todos los programas de salud.

Beber té verde en lugar de jugo de fruta o gaseosa sería un gran comienzo. Tener niveles de vitamina D probado y se completa con D cuando esté justificado posiblemente podría contrarrestar muchos de los cambios esperados asociados con el envejecimiento también. Ahora, voy a admitir que la acupuntura probablemente no va a ser la medida preventiva de elección para la mayoría de la gente. Pero eso está perfectamente bien. Algunas opciones alternativas y complementarias se puede utilizar en un "como sea necesario". Es por eso que existe! Y esa es la clave del éxito genuino cuidado de la salud: comprender sus opciones y los emplea juiciosamente.

Menstruación: problemas de salud

El concepto de la conectividad es un principio rector en la gestión integral de la enfermedad. Sobre una base individual que puede presentarse en la forma de los síntomas son vistos. Por ejemplo, si tiene problemas con la indigestión, un médico holístico puede considerar cualquier número de causas incluyendo una infección bacteriana, lo bien que masticar, estrés psicológico y la selección de alimentos.

En otras palabras, un síntoma es visto en el contexto de todo el cuerpo e, incluso, sus procesos de pensamiento. Desde una perspectiva más global, la conexión se extiende a cómo un individuo el bienestar de los impactos que los rodean. La dismenorrea es un excelente ejemplo de cómo un desequilibrio en el cuerpo y la mente pueden causar molestias y dolor a los que directa e indirectamente afectados por ella.

La dismenorrea es el término médico utilizado para describir el síntomas de leves a severas que acompañan el ciclo menstrual de una mujer. En algunos casos, las manifestaciones dysmenorrhic son lo suficientemente graves como para interrumpir actividades diarias típicas. No es de extrañar que las relaciones personales y el rendimiento en el trabajo puede ser interrumpido si tenemos en cuenta los síntomas que se trate: cólicos abdominales y dolor que a veces se irradia hacia la espalda y las piernas, mareos, problemas intestinales y sudoración.

De acuerdo con la prestigiosa Clínica Mayo, la causa fundamental de la mayoría de los períodos dolorosos es una elevada concentración de prostaglandinas - una variedad de "sustancias similares a las hormonas implicadas en el dolor y la inflamación", que provoca contracciones uterinas. Las contracciones se cree que reduce el flujo de sangre, los nutrientes y el suministro de oxígeno al útero lo cual provoca dolor que puede ser comparado con el fieltro en la región del corazón durante un episodio de angina.

Hay una serie de intervenciones prometedoras naturales que podrían reducir la probabilidad y la gravedad de la dismenorrea. Sin embargo, es una buena idea descartar primero cualquier problema médico de confusión potenciales que podrían estar involucrados, incluyendo la endometriosis y los fibromas uterinos. Este es un ejemplo de por qué es siempre una buena idea para establecer un diagnóstico aunque no tenga intención de acercarse a los síntomas usando medios naturales.

Acupresión vs Dismenorrea: La simple aplicación de presión a la clave "puntos de acupuntura" en el cuerpo se ha demostrado para reducir la gravedad de la dismenorrea en el largo plazo. En el último juicio, la aplicación de acupresión del punto Taichong llevar a una mejora significativa de los síntomas en un grupo de 194 estudiantes. Un punto de acupuntura placebo se utilizó para establecer si los beneficios son el resultado de una reacción terapéutica genuina. Esto fue, de hecho, mientras que confirmó siguiendo los participantes en el estudio durante un período de 4 meses. Otros puntos de acupuntura, tales como el punto de SP6, también han mostrado efectos profundos en relación con la ansiedad y el estrés asociado con la dismenorrea.

Aceite de Pescado vs Dismenorrea: Varios estudios han determinado que la suplementación con ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos es una forma efectiva y segura para disminuir el malestar menstrual del cuerpo y la mente. El último estudio, presentado en la edición de abril 2010 de la revista The Eastern Mediterranean Health Journal informa que una dosis diaria de 205 mg de DHA y 550 mg de EPA, los ácidos grasos derivados de pescado, redujo significativamente las puntuaciones de dolor en un grupo de 36 mujeres jóvenes. El ensayo controlado con placebo también se ha encontrado que este resultado en el uso de un menor número de medicamentos anti-inflamatorios. Intervenciones anteriores utilizando aceite de pescado y el aceite de krill, otra fuente de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, también han demostrado resultados positivos que se han extendido incluso a algunos de los "síntomas emocionales del síndrome premenstrual".

Yoga vs Dismenorrea: La práctica del yoga puede parecer complicado e intimidante para algunos. Sin embargo, un nuevo estudio publicado en la Revista de Ginecología Pediátrica y Adolescente revela que trabaja en tres posturas básicas de yoga puede ser suficiente para tratar el dolor menstrual natural. Los ejercicios específicos implicados son el gato, cobra y plantea los peces. Una escala analógica visual para el dolor se utilizó para determinar la eficacia de las tres plantea frente a un grupo de control en el transcurso de tres ciclos menstruales. Según los autores del estudio, "no hubo una diferencia significativa en la intensidad del dolor y la duración del dolor en el grupo experimental (yoga) de grupo". Se pasó a describir el yoga tres se hace pasar por un "tratamiento seguro y simple para la dismenorrea primaria". El mecanismo propuesto por el cual influye en los síntomas menstruales yoga es moderar la respuesta inflamatoria frente a situaciones de estrés.

No hay una firme convicción en la comunidad médica que la dieta influye directamente en la dismenorrea. La mejor información ahora disponible indica que varios factores de la dieta pueden contribuir a la incidencia y magnitud de los síntomas menstruales. Con base en mi búsqueda de la literatura científica, he descubierto que los siguientes componentes dietéticos, alimentos y prácticas pueden permitirse un efecto protector: un gluten), evitando, b) tomando el desayuno todos los días y, c) que incluye un montón de productos lácteos, huevos, pescado, fibra, frutas y verduras en su dieta. El papel que juega la dieta de grasa en la dismenorrea no está claro. A mi juicio, el enfoque óptimo es limitar el consumo de grasas no saludables (grasas trans y la mayoría de los aceites vegetales) y reemplazarlos con el consumo de grasas más saludables como el aguacate, pescado y aceite de oliva. Equilibrar la relación omega-3/omega-6 se sabe para bajar la inflamación sistémica que razonablemente se beneficiarían aquellos con problemas menstruales.

En el núcleo de muchos regímenes de curación natural es un programa individualizado, ricos en nutrientes, la dieta alimentaria. La adopción de las directrices provisionales mencionadas anteriormente es buen comienzo. Pero más allá de eso, creo que sería conveniente hacer hincapié en los alimentos que son abundantes en nutrientes selectos como el magnesio, tiamina (vitamina B1) y vitamina E. Una alta potencia de multivitaminas / minerales fórmula puede recorrer un largo camino para ayudar a lograr la terapéutica dosis encontrado para ser de valor en ensayos clínicos con personas que viven con dismenorrea. La combinación de enfoques mente-cuerpo como la acupresión y yoga con las estrategias nutricionales pueden permitir a muchas mujeres a superar el miedo de su ciclo mensual. Espero que ninguno de mis lectoras a que se hace querer tomar la información anterior a pecho. Y para mis lectores masculinos, usted también puede pasar esta información a cualquier persona que usted sabe que puede beneficiarse de ella. Ayudándose a encontrar verdadero bienestar es la forma holística. En ese sentido, todos podemos ser sanadores holísticos.

Problemas de salud por exceso de gimnasio

LOS EXCESOS EN EL GIMNASIO

La práctica de deportes en forma desmedida puede ocasionar serios daños musculares.

Quienes levantan pesas, corren o practican el fisicocul-turismo tienden a ser atletas compulsivos, dice el doctor Mi-chael Dempsey, traumatólogo neoyorquino especializado en medicina deportiva. Estas personas tienen más posibilidades de sufrir lesiones irreversibles.

Un número muy elevado de personas siguen practicando su rutina de ejercicios, aun cuando el médico les indica suspender el entrenamiento hasta sanar completamente una articulación o un tendón afectados por una lesión leve.

El resultado de volver al ejercicio antes de lo conveniente es que con el tiempo los dolores se hacen recurrentes y, además, aumentan las probabilidades de sufrir daños mayores en el futuro.

La Neurosis Emocional - enfermedades mentales

No todo lo que uno hace es para evadirse, nos explica la licenciada Stescovich tranquilizándonos sin duda, y agrega: A veces uno hace cosas que forman parte de su carácter y que lo hacen sentir bien, cómodo.

Y si no lo puede hacer se pone nervioso. Hay personas que son obsesivas de los horarios y de la puntualidad. Otras que antes de salir de su casa necesitan retocar toda la ropa con la plancha porque siempre tienen que estar impecables. Y quienes tienen el hábito de ducharse antes de salir de su casa y si un día no lo hacen se sienten incómodos.

Todas son costumbres completamente aceptables que a uno le ayudan a sentirse más confortable. El problema empieza cuando estos hábitos comienzan a tornarse imprescindibles y se convierten en obsesiones. Es decir que si uno no los cumple se angustia. Si uno está incómodo en una reunión porque no se bañó y siente que todos lo miran, no puede dejar de preguntarse si tendrá mal olor, ya entramos en el ámbito de la patología.

Todo el mundo se lava las manos para ir a comer o después de ir al baño. Pero cuando uno siente un pánico infundado a que los gérmenes lo Invadan, experimenta un asco profundo por la menor suciedad y tiene que lavarse cada cinco minutos porque no puede estar tranquilo, ahí hay que pensar en la neurosis obsesiva. Lo que guía los actos de esa persona es una idea particular que tiene acerca de la suciedad y la contaminaclón.

Habría que ver qué esta simbolizando para esa persona la suciedad, comenta la especialista. Y además se ve obligado por una fuerza interna que lo impulsa a ejectuarlo compulsivamente o a pensar esas ideas a pesar de no desearlo.

En el fondo, aclara la licenciada Stes-covich, el camino de la salud y la enfermedad es una cuestión de grado. Una cosa es tener la casa perfectamente limpia y enojarse porque alguien en un descuido tiró la ceniza al piso y otra es perseguirse o perseguir a los demás para que no muevan ni un milímetro una silla de lugar y si ocurre tener un acceso de angustia.

Evidentemente esta actitud está encubriendo un problema más Importante que hay que analizar. Uno de los momentos del día en que la gente tiene más rituales es para ir a dormir. Los chicos necesitan escuchar un cuento, que les den el besito de las buenas noches, abrazar a su osito, tener su frazadita o dejar una luz encendida. Los mayores eligen leer un libro, mirar televisión o hacer crucigramas.

Hay quienes se toman un tecito caliente y quienes eligen ese momento para hablar por teléfono. Pero cuando uno no puede conciliar el sueño sin hacer todo un ceremonial complicadísimo, como poner la ropa que se sacó de determinada manera, todos los zapatos guardados en el placar, el reloj mirando siempre hacia el mismo lado, ahí ya está haciendo lo que en sicología se llama síntoma. Es la evidencia de que hay algún tipo de problema en la personalidad que está dificultando la salud síquica y emocional.

La Salud del Planeta Tierra

Aunque parezca insólito hay gente que a pesar de las evidencias sigue minimizando la importancia de los problemas que amenazan al planeta. Sin ningún tipo de remordimientos estas personas se dedican a desestimar cualquier información que ponga de manifiesto los comportamientos que atenían contra la vida y el futuro de la Tierra.

Así, se niega que el calentamiento global sea una amenaza concreta, y se argumenta que una pérdida del ozono estratosférico es parte de un ciclo natural que se da en ciertas temporadas, y no es atribuible a la acción de los químicos hechos por el hombre. A favor de los pesticidas. aseguran que gracias a ellos es posible lograr una provisión alimentarla más abundante y variada para el mundo y se esconde que son uno de los factores que aumentan el riesgo de cáncer y de cierto tipo de enfermedades en los niños.

¿Qué es lo que mueve esta tendencia evidentemente suicida de tantos miles de pobladores de la Tierra? ¿Puede decirse que estos antiecologistas son simplemente Ingenuos que se niegan a ver la realidad? No es así, según muchos de ellos. Su Intención es la de contrarrestar las posturas alarmantes y muchas veces exageradas de los ecologistas.

Una de sus preguntas principales es si las industrias que contaminan son culpables hasta que se demuestre lo contrario como pretenden los militantes verdes o si debe concedérseles el beneficio de la duda tal como rigen los principios del derecho.

Sostienen que desde hace una década las prioridades ecologistas se han distorsionado y no reflejan los riesgos más importantes para la ecología. Acusan a la comunidad ecologista de haber perdido de vista la meta, que era equilibrar las necesidades de la gente con las de la naturaleza.

Algunas de las preguntas más insólitas vienen de economistas que dicen querer asegurarse de que haya una ciencia sólida, no pánico público sin fundamento, respaldando las caras políticas y regulaciones determinadas para proteger a la ecología. Al igual que los ecologistas, admiten los problemas del planeta pero se oponen firmemente a las tácticas del fin del mundo que utilizan algunos grupos ecologistas para aumentar los temores de la gente. Ecología, economía y política: un trío que ojalá algún día llegue a unificar ideas en favor de una vida mejor para todos.

Artritis

Dieta contra la Artritis

El artrítico reumatoide tiene siempre un alto nivel de cobre en el suero y un bajo nivel de cinc, esto es indicativo de que la nutrición juega un importante papel en la enfermedad. Se deben eliminar algunos alimentos que, se ha demostrado, son indeseables para el artrítico. Proteínas equilibradas para reemplazar las células, verduras que aporten vitaminas, y minerales y carbohidratos que den energía es el régimen dietético que propone. Eliminar completamente la carne, así como los productos lácteos y todas las frutas.

Queda una dieta muy simple de pescado, carne blanca de pollo, verduras, cereales y frutos secos. Las proteínas tienen una importancia primordial, tanto por su formación de nuevas células y tejidos como por la resistencia a la enfermedad.

Los alimentos marinos nos ofrecen proteínas completas y minerales. El huevo, contiene azufre, necesario para el exceso de cobre artrítico. Las papas, pimientos verdes, lechuga, repollo, radicheta, escarola, acelgas, que contienen vitaminas y los minerales necesarios. Utilizar tantos vegetales crudos como sea posible, pues en el cocinado pierden vitaminas y minerales.

La Osteoporosis

Droga contra la osteoporosis basada en calcio

Buenas noticias para las mujeres mayores, se descubrió hace un tiempo un tratamiento que fortalece los huesos quebradizos. Cuando la droga, de nombre calcitriol, se administró a un grupo de mujeres que sufría osteoporosis leves y agudas, fue tan eficaz que en ellas se registró sólo un tercio de fracturas en comparación con un grupo de control que sólo estaba tomando calcio.

Algunas experimentaron sensación de náusea, pero también el mismo porcentaje de pacientes que consumen calcio declara sentirse así. Este estudio llevó tres años e incluyó 622 mujeres cuyas edades superaban los 60. Las incluidas en el grupo del calcitriol tomaban medio microgramo de la droga, un tipo de vitamina D, todos los días a lo largo de un año. Las otras mujeres recibían un gramo de calcio por día. Durante el primer año, el número de fracturas fue similar en ambos grupos, pero durante el segundo y tercer año, los efectos benéficos del calcitriol se hicieron notar.

El calcitriol es una droga muy prometedora, pero podría tener efectos colaterales si se la toma por un período muy prolongado. Se necesitan realizar más investigaciones en este sentido. Los expertos dicen que el calcitriol es mejor que tomar sólo calcio porque este no es tan eficaz en el fortalecimiento de los huesos como se creía. Por otro lado, la terapia de estrógenos, que también se utiliza para prevenir huesos debilitados, puede aumentar el riesgo de cáncer de mamas.

Reumatismo

Posibles curas del reumatismo y cáncer de piel

Los investigadores aseguran que si hay mucha cantidad de P en el cuerpo se pueden desarrollar artritis y asma y las curaciones de las heridas ser lentas. Aunque el "antídoto" se ha usado por ahora sólo en experimentos con animales, los científicos esperan conocer muy pronto lo suficiente como para empezar a aplicarlo en la gente.

Dos pacientes enfrentados con la muerte debido a un avanzado cáncer de piel están siendo tratados con genes en Estados Unidos, un experimento que podría revolucionar todos los tratamientos de cáncer conocidos hasta el momento.

Estos genes, dirigidos por supuesto con técnicas genéticas, contienen glóbulos blancos diseñados para destruir los tumores de los pacientes. Los científicos del Instituto Nacional de Cáncer inyectaron cien millones de glóbulos en una mujer de veintinueve años y en un hombre de cuarenta y dos, y esperan que con más introducciones —vía jeringa— se multipliquen a trescientos mil millones. También prevén que el cuerpo comenzará rápidamente a copiar estos mismos genes.

Los investigadores opinan que podría concretarse un viejo sueño de la medicina al formar genes especiales que atacarían cánceres específicos.

Sinusitis

Se produce por resfríos, alergias y también por ansiedad
La sinusitis es combatida por una nueva
y accesible tecnica quirúrgica

Dolores de cabeza constantes, malestar y un "desagradable sentimiento general" hicieron que los tres pasados inviernos de una persona cualquiera fueran realmente miserables. Este año, sin embargo, la misma persona está respirando normalmente y se siente bien gracias a una nueva técnica quirúrgica que consigue, en los casos de sinusitis, lo mismo que la cirugía artroscópica logra en las enfermedades de la rodilla.

La supuesta persona utilizada aquí sufría sinusitis crónica, una infección o inflamación en los senos frontales. Es una enfermedad común y la dolencia crónica más común en los Estados Unidos, donde afecta a más de 33 millones de personas. Además, su frecuencia parece estar aumentando en todo el mundo.

Algunos dicen que la mayor culpable es la contaminación atmosférica. Se calificó la sinusitis como "la primera epidemia ambiental de los Estados Unidos". Un estudio en Finlandia reveló un aumento de la sinusitis relacionada con la polución. Pero la enfermedad también puede producirse debido a resfríos, alergias y ansiedad, e incluso cambios en el clima. Las membranas se hinchan, las aberturas de los senos se bloquean, las secreciones se acumulan y la bacteria, lógicamente,
aumenta".

Ayuda depresion

Para superar la depresión

Gratifíquese. No postergue más esa película que quería ver, el té con una amiga, salir a pasear o leer un libro, cuidar la salud mental.
Mímese: si tiene ganas de comer un chocolate no se prive, porque además de su sabor, es un estimulante muy eficaz.

Escriba: ¿Usted es de las que escribía poemas, pero abandonó el hábito porque "eran cosas de adolescente". Vuelva a hacerlo. En caso contrario, lleve una especie de diario personal. Canalizará sus angustias y se sentirá aliviada. Si prefiere escriba una carta, aunque nunca la mande, seguro le ayudará a descargarse.

Uno de los grandes remedios son los afectos: busque la compañía de su familia y de amigos, trate de no quedarse solo cuando se siente decaído.

Depresion - tratamiento

Para superar la depresión
Hay algunas tácticas que pueden ayudar:

La actividad física, sobre todo al aire libre, ha probado ser muy efectiva para mejorar nuestro estado de ánimo. La secreción de endorfinas (una sustancia estimulante que libera nuestro organismo) es la responsable de la sensación de bienestar que percibimos después de una caminata enérgica o de una clase de gimnasia.

Propóngase pequeñas metas. Muchas veces las aspiraciones muy exigentes nos anulan, por la impotencia que sentimos de no perder llegar a cumplirlas, y las abandonamos antes de comenzar.

Los hobbies también suelen ser muy útiles a la hora de mantenernos ocupados y entretenidos en una actividad que nos interesa y nos produce placer.

Prevenir la Gripe

Prevenir la gripe

Se asegura que quienes viven en el campo, con muchas horas de exposición al aire libre, tienen menos posibilidades de padecer una gripe que quien trabaja en un banco o un niño de la ciudad, criado "adentro". La escasa, o nula, actividad al aire libre, así como también la falta de ejercicio físico, favorecen la predisposición al contagio. La actividad física es importante.

Uno de los mejores abrigos que se puede ofrecer al organismo durante el invierno es una alimentación equilibrada. No hay que saltear ninguna comida. Especialmente, refuerce el desayuno y no salga a la calle "con algo" y nada más. Jugos naturales, una tostada y cereales con leche caliente, cuando de chicos se trate, puede ser la mejor forma de comenzar el día. En general, hay que aumentar el consumo de frutas y verduras.

Especialmente, no hay que convertirlos a los chicos en osos polares. Lo ideal es llevar varias prendas livianas, superpuestas, que permitan adaptar la vestimenta a las diferentes temperaturas de los ambientes.
No olvidarse de proteger el cuello con una bufanda, que también resultará útil para tapar la boca y la nariz y así evitar que el aire frío llegue a los pulmones.

Candidiasis vaginal

Candiasis
La candidiasis es la infección vaginal más común producida por un hongo, en este caso, el candida albicans. Es fácil de detectar porque provoca una picazón muy molesta y, en algunos casos, también un flujo blanco y más espeso que el normal. Estos síntomas son los que motivan la consulta al especialista, quien la detecta en el consultorio, con un sencillo examen físico. Sólo si lo considera necesario, el ginecólogo pedirá un análisis de laboratorio más exhaustivo. No deja secuelas y en la mitad de los casos se presenta asociada a otras dolencias producidas por bacterias o virus diversos. También puede darse en otras partes del cuerpo, por ejemplo en las manos, pero en las mujeres la más habitual es la del tipo vaginal.

enfermedades respiratorias

Está altamente recomendado que las personas que padecen enfermedades tales como enfisema y bronquitis, realicen ejercicios de alta intensidad para los músculos que están ubicados en el pecho y en el diafragma, pues se puede mejorar mucho la respiración haciéndolos en base a una rutina. Luego de una serie de experiencias se pudo ver que quienes entrenaban regularmente los músculos respiratorios, al menos tres veces por semana, por un período de por lo menos tres meses, mejoran notoriamente la resistencia de estos, por lo que se recomienda.

Diarrea infantil

La diarrea infantil es algo que preocupa a todo padre y madre de familia, Si el niño suele presentar una diarrea que demuestre mucha cantidad y se una a otras indicaciones como pérdida de peso, vomitos y tiene fiebre, de inmediato será necesario llamar enseguida a su médico de cabecera para que sugiera la dieta adecuada y la medicación correspondiente para encontrar la solución más adecuada a cada caso personal. El principal punto a tratar es la de deshidratación, que es la principal decadencia del organismo en esta patología, la pérdida de agua, por lo tanto la primera medida será hacer una dieta líquida a fin de reponer el agua perdida en las heces. Siempre es necesario tener una opinión profesional en cada caso particular.

diarrea

La diarrea tiene como definición a el aumento de la cantidad y la variación de la consistencia de las deposiciones que se vuelven blandas o líquidas y pueden llegar a contener sangre, pus o moco, si la causa es una infección bacteriana, dando la posibilidad a otros factores clínicos. En estos pueden ser basados el origen de la misma diarrrea en factores como una alimentación incorrecta, esta puede deberse a un exceso de ingesta de alimentos, introducción repentina de nuevos alimentos, intoxicación por comidas en mal estado, enfermedades infecciosas o virales, y a veces por ingestión de ciertos medicamentos como la ampicilina, neomicina, tetraciclina. En cualquiera de los casos se recomienda visitar a un médico profesional.

prevencion de enfermedades

Saber escuchar, entender y reconocer las diferentes pistas de nuestro cuerpo es, sin duda, una de las formas esenciales de prevención de enfermedades, por lo que depende mas que nada de uno el control de nuestro bienestar. Como el resto de los órganos, el corazón tiene sus señales de alerta que nos permiten entender, esto puede ser clave para una buena claidad de vida incluso para prevenir un riesgo mortal. si sabemos reconocerlas, que estamos en peligro y que urge la visita al especialista. Por eso, los médicos insisten en que cualquier dolencia tomada a tiempo siempre tiene una posibilidad de solución, por lo que para prevenir las enfermedades los mejores consejos reposan en la buena alimentación, alejarse de los vicios y mantener una mente en estado de tranquilidad.