Conducir requiere cuidado en la vejez

Después de 75 años, el riesgo de lesión se vuelve mayor. Echa un vistazo a consejos para una conducción segura.

Muchas personas mayores se basan en su coche para la movilidad y la independencia. Las probabilidades de estar involucrado en un accidente de tráfico aumenta con la edad, especialmente después de los 75 años.

Leer más: Una danza senior, tai chi y ultramaratones

El Centro Americano para el Control y Prevención de Enfermedades recomienda para conductores de edad avanzada:

- Hable con su doctor o farmacéutico sobre posibles interacciones entre medicamentos o efectos secundarios que pueden afectar a la conducción
- Hacer examen de la vista cada año, y siempre use lentes de contacto o anteojos, si se lo recomienda
- Planifica tu ruta de viaje antes de entrar en el coche
- Mantener siempre alejado del coche que está delante
- No permita que las distracciones en el coche, como el teléfono celular, o música a alto volumen
- Caminar siempre acompañado o utilizar el transporte público siempre que sea posible

Los trastornos alimenticios pueden afectar la salud bucal

Reconociendo los signos es fundamental para evitar problemas mayores. Echa un vistazo a estos consejos de los expertos.

Los trastornos alimentarios, como anorexia y la bulimia pueden afectar la salud de sus dientes y encías. Según la Academia Americana de Dentistas, algunos deben ser conscientes de los signos siguientes:

- Encías que sangran con facilidad

- Inflamación de las glándulas en la boca

- La boca seca crónica

- La destrucción del esmalte dental

- El malestar al comer alimentos calientes o fríos

- Dientes trincam o quebrarm fácilmente

La osteoporosis también es un tema del hombre

EE.UU. lista de entidad de los factores de riesgo para la enfermedad en la población masculina.

Aunque la osteoporosis es más frecuente en las mujeres después de la menopausia, los hombres también son vulnerables a este problema aumenta con la edad.

Ver lo que es y cómo prevenir la osteoporosis

Lea también: ¿Sabías que puedes ganar osteoporosis comer?

La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos dice factores de riesgo para la enfermedad en la población masculina incluyen:

1) Consumir alcohol y cigarrillos en grandes dosis

Relación inversa: Fumador estudiar menos. Bebedor estudiar más

2) No hacer ejercicio regularmente

Comience ahora: un programa ideal de ejercicio para dejar el estilo de vida sedentario

3) Tener un índice de masa corporal (IMC) muy bajo

Herramienta: Calcule su IMC aquí

4) No consumir las cantidades óptimas de calcio y vitamina D

En la placa: Dónde encontrar la cantidad correcta de calcio en la dieta?

5) Consumir ciertos medicamentos, como los anticonvulsivantes, corticoides y heparina

Primeros Auxilios: ¿Qué hacer en caso de intoxicación por drogas?

6) El envejecimiento

Cuestionario: ¿Sabe usted qué hacer para el envejecimiento saludable?

7) Tener antecedentes familiares de fracturas o de muchas personas con huesos frágiles

Anticipada: ¿Usted es propenso a perder masa ósea?

8) Algunos trastornos de salud como el asma, la disfunción tiroidea en la artritis reumatoide y

A a la Z: Conoce la enciclopedia de la salud

9) Tener niveles bajos de hormonas como la testosterona y el estrógeno

Examen: Conozca el perfil hormonal masculino

Factores de riesgo de desmayo

La pérdida de conciencia puede a partir de situaciones que no puedes imaginar. Echa un vistazo a lo que son.

Desmayo se produce cuando se pierden temporalmente la conciencia debido a una caída repentina en el flujo de sangre al cerebro.

Ver cómo actuar en caso de desmayos y otras emergencias en la Guía de Primeros Auxilios

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. enumera estas posibles causas del desmayo:

- Un gran esfuerzo durante la evacuación.
- El ataque de tos prolongada.
- Poniéndose de pie por mucho tiempo.
- Elevar rápidamente cuando mentía.
- En caso de dolor o miedo.
- Tener un sangrado abundante.
- Sufrir deshidratación significativa.
- Tener una caída rápida de la presión arterial.

El embarazo ectópico también pueden tener episodios de desmayo. Ver la Enciclopedia de la Salud

- Tomar ciertos medicamentos o el abuso de drogas o alcohol.
- Hiperventilar.
- Baja tasa de azúcar en la sangre.

¿Tomar anticoagulante? Vea cómo prevenir el sangrado

Los medicamentos que adelgazan la sangre aumentan el riesgo de hemorragia grave y prolongada.

Los medicamentos anticoagulantes se prescriben para ayudar a prevenir los coágulos de sangre que pueden causar ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares (ACV). Estos fármacos, sin embargo, puede aumentar el riesgo de hemorragia intensa o prolongada.

Ver cómo actuar en caso de emergencia

La Agencia de los EE.UU. para la Investigación y Calidad da consejos sobre cómo reducir el riesgo de sangrado mientras está en tratamiento con medicamentos anticoagulantes:

- Tenga mucho cuidado al manipular tijeras, cuchillos o cortaúñas
- Eliminar el uso de una máquina de afeitar eléctrica y no una maquinilla de afeitar
- Cepille sus dientes con un cepillo de cerdas suaves y use hilo dental con cera
- Proteger los pies con los zapatos al caminar fuera de casa
- Interior, usar unos zapatos o zapatillas con suelas antideslizantes
- Nunca corte los callos o ampollas solas
- Evite el uso de palillos de dientes
- Use guantes para manipular el jardín
- No participe en deportes o actividades con alto riesgo de lesiones

Cómo manejar el estrés en el trabajo

La sobrecarga afecta su desempeño profesional e interfieren con su vida personal. Echa un vistazo a consejos prácticos para salir del ahogo.

El estrés laboral afecta a su rendimiento y también puede interferir en su vida personal. Así que aprende a administrar la sobrecarga en el lugar de trabajo puede ayudarle en general.

¿Está estresado? Tome la prueba.

La Clínica de Cleveland, EE.UU., hace las siguientes recomendaciones:

- Organizar una lista de tareas, dando prioridad a las cosas "por hacer".
- Seguimiento de la Salud iG en Twitter
- Deja que tu jefe sepa si usted se siente abrumado.
- No se convierta en un problema mayor de lo que es.
- Deje chaetações relacionados con el trabajo en la oficina - no llevarlos a casa.
- Mantenga su escritorio limpio y organizado.
- Contra la ansiedad y el estrés, respirar.
- Programe descansos cortos durante el día, especialmente cuando usted comienza a sentirse estresado.
- Haga ejercicio regularmente y dormir lo suficiente.
- Prémiese por un trabajo bien hecho.
- Reconocer cuándo es el momento de encontrar un nuevo empleo.

Ejercicios para ayudar al corazón y los pulmones

Las actividades aeróbicas hacer una revolución positiva en su cuerpo y mejorar varios aspectos de su salud.

El ejercicio aeróbico regular - tales como caminar, correr, andar en bicicleta y nadar - son la clave para una buena salud cardiovascular y pulmonar.

Lea también:
A medida que el cuerpo se enfrenta a una raza
¿Cómo elegir tu bicicleta

La Clínica de Cleveland, EE.UU., señala los siguientes beneficios del ejercicio aeróbico:

- Ayuda a mantener un peso corporal saludable. Aquí está cómo calcular su índice de masa corporal
- Ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol
- Ayuda a aumentar la resistencia
- Ayuda a controlar el estrés. Haga la prueba: ¿estás estresada?
- Ayuda a asegurar un mejor sueño

Las pulgas no atacan a los perros y gatos solamente

El hombre se convierte en centrará principalmente cuando los animales salieron de la casa de forma permanente. Aprenda a reconocer los síntomas.

Las pulgas atacan preferentemente a los perros y gatos, pero ningún hombre es la picazón causada por ileso este insecto. El hombre se convierte en el foco, especialmente cuando los animales salieron de la casa de forma permanente.

Leer más: Todo sobre las alergias y comezón en la piel

La Biblioteca Americana de Medicina menciona posibles síntomas de la infestación por pulgas:

- Urticaria o erupción

- Prurito leve o intenso, comenzando en un lugar y luego se extiende

- Picazón o salpullido en los pliegues de la piel, incluyendo debajo de los senos o en la ingle

- Hinchazón cerca de una herida o lesión

Fumar daña el corazón

American Institute advierte: presión arterial alta y los depósitos de grasa en las arterias son algunos de los principales males del tabaquismo.

Los fumadores pueden disfrutar de su propio hábito, pero el humo de tabaco está lejos de ser el corazón de su mejor amigo.

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, EE.UU., advirtiendo que el fumar puede afectar al corazón de varias maneras, incluyendo:

- Se produce un engrosamiento de la sangre, lo que dificulta el transporte de oxígeno (a través de la circulación) en los puntos más extremos del cuerpo
- Aumento de la presión y la frecuencia cardíaca, lo que obliga al corazón a trabajar más
- La reducción de las tasas de colesterol "bueno" (HDL) y el aumento de colesterol "malo" (LDL) en la sangre
- Generación de ritmo cardíaco anormal y creciente reacción inflamatoria del organismo, lo que favorece la aparición de placas de grasa en las arterias
- El endurecimiento de las paredes de las arterias, haciéndolas más estrechas y lo que es más duro para bombear sangre a través del músculo cardiaco

Usted está en riesgo de desarrollar complicaciones con la gripe

Estado profesión, edad y salud son características que pueden conducir a más graves.

Algunos de nosotros son más susceptibles que otras a desarrollar complicaciones de la gripe, que van desde otitis, sinusitis, bronquitis, neumonía y encefalitis. Según los expertos, es importante que las personas con factores de riesgo conocidos, hable con su médico sobre la inmunización apropiada con la vacuna antigripal cada año.

La American Academy of Family lista de médicos que está en mayor riesgo:

- Niños de 6 meses a 19 años de juventud
- Los adultos de 50 años o más
- Las personas con enfermedades crónicas
- Las mujeres embarazadas o las mujeres que desean quedar embarazadas
- Las personas que viven en hogares de cuidado

¿Por qué tengo el colesterol alto?

Este trastorno lipídico puede llevar a complicaciones tales como la aterosclerosis, la enfermedad de la arteria coronaria, AVC, infarto de miocardio o la muerte.

El colesterol alto puede ser desencadenada por una serie de factores, muchos de los cuales se pueden controlar.

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los Estados Unidos citan estos factores de riesgo:

- Comer alimentos que contienen mucha grasa y colesterol. Leer más: Un estudio demuestra que algunos alimentos ayudan a reducir el colesterol malo.
- Tener sobrepeso u obesidad. Conozca el programa de dieta que le ayuda a perder hasta 5 kilos en un mes.
- Haga ejercicio insuficiente. Comience ahora: cómo estar en forma y tener un cuerpo saludable con la cantidad adecuada de ejercicio.
- Tener una condición genética llamada hipercolesterolemia familiar. Más información sobre hipercolesteromia.

Conocer los factores de riesgo de embarazo ectópico

Infecciones y endometriosis pélvica son algunas de las razones que llevan al desarrollo del feto fuera del útero.

El embarazo etópica se produce cuando el embrión comienza a desarrollarse fuera del útero. En este tipo de embarazo, el feto no puede crecer normalmente y no va a sobrevivir.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos designa a los factores de riesgo para este tipo de embarazo:

- La cicatrización o infección en las trompas de Falopio

- Enfermedad inflamatoria pélvica

- Endometriosis

- Scar cirugía pélvica

- Las complicaciones de la ruptura del apéndice

- Defecto congénito (de nacimiento) en las trompas de Falopio

- Edad mayor de 35 años

- Tener muchas parejas sexuales

- En raros casos, se queda embarazada durante el uso del DIU

Cómo reducir al mínimo las molestias de la próstata agrandada

Con la edad, la glándula varón crece y presiona la uretra, provocando problemas urinarios. Aquí es cómo manejar la situación.

Con los años, el hombre común se presenta agrandamiento de la próstata - la glándula reproductiva masculina que produce el líquido que transporta los espermatozoides durante la eyaculación. Pero esto puede causar molestias como micción lenta, micción dolorosa y repentina urgencia de orinar.

Lea también:

Entender examen de próstata

Mitos y verdades de rectal

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos da las siguientes sugerencias para controlar los síntomas leves de agrandamiento de la próstata:

- Ir al baño con frecuencia y en la orina tan pronto como sienta la necesidad.

- Restringir el consumo de cafeína y alcohol, especialmente después de la cena.

- Limitar la ingesta de líquidos dos horas antes de acostarse. Prefiero tomar líquidos durante todo el día.

Siga Salud iG en Twitter

- Evite tomar medicamentos sin receta que contienen antihistamínicos o descongestionantes, que pueden empeorar los síntomas.

- Haga ejercicio regularmente. Para empezar, echa un vistazo Workout iG Salud

- Evite el estrés.